ʻO Sivananda Yoga ka hopena o Swami Sivananda, i laweʻia i ke komohana e kāna haumāna Swami Vishnudevananda i ka hopena o nā makahiki 1950, e hana ana i kēiaʻanoʻano hana he mea nui o ka nalu mua o ka yoga i kaulana ma waho o India.
Ua kaulanaʻo Sivananda (1887-1963) ma India i nā makahiki 1930, i kona hoʻokumuʻana i kahi ashram ma Rishikesh. ʻO ia ma mua he kauka hana.
Ma muli o kona'ōlelo maʻamauʻana i ka'ōlelo Pelekānia a kākau i nā mele he nui i ka'ōlelo Pelekane, uaʻimiʻiaʻo ia e nā haumāna o ke komohana i makemake e aʻo i nā yoga a me Vedanta. Ua hoʻokumuʻo ia i ke Society Society Society ma 1936 e hoʻonohonoho a hoʻolaha aku i kāna mau aʻo.
Nā haumāna koʻikoʻi
Ua heleʻo Sivananda i nā yoga a me nāʻike'ē aʻe i ke komohana me ka mahaloʻia e kekahi mau haumāna maiau. Hoʻokahiʻo Swami Satchidananda, nāna i hoʻokumu Integral Yoga . ʻO kekahi hoʻiʻo Vishnudevananda, i hele mai iʻAmelika Hema i ka makahiki 1957 a ua hoʻomaka kokeʻo ia i ka Sivananda Yoga Vedanta Center ma Montreal, Kanada. ʻO nā kumuʻike noʻeau a me nā hana o yoga i pili pū me Sivananda Yogaʻo ia nā hana a Vishnudevananda no ka hoʻolaha nuiʻana i nā leka a kona guru.
I kēia mau lā, he mau'aliaʻo Vedanta Yivivuaʻo Sivananda i nā kūlanakauhale nui ma ka US, ke Komohana oʻEulopa,ʻAmelika Hema, a me'Asia, a meʻeiwa mauʻauheʻe hoʻi o ka pakuhi.
Philosophy
Ke kumu o ke kaʻina Sivananda ma luna o nā kulekeleʻelima no ka ola maikaʻi a me ka uluʻana i kaʻuhane, e like me ka mea i hōʻikeʻia e Vishnudevananda.
ʻo lākou:
1. Hana pono ( Asana , e nānā ana i nā wahi heʻumikumamālua (e nānā i lalo) ma kahi)
2. ka hanu kūlohelohe ( Pranayama )
3. ka hoʻomaha maikaʻi ( Savasana )
4. kaʻai maʻamau (meaʻaiʻole)
5. ka noʻonoʻo pono (Vedanta) a me ka noʻonoʻo ( Dhyana )
Ka mea e manaʻo ai
Hoʻomaka kahi papa hana me nā hana pranayama. Ma hope o ka hoʻomehanaʻana i ka mālamaʻana i ka lā , ke kau aku ka mea ma luna o ka hoʻoholoʻana i nā kumu papa heʻumikumamālua i keʻano penei:
1. Head Head
2. Ke kuʻi
3. Hoʻopala
4. Kipi
6. Kohu
7. Kaiwaʻi
8. Pana
9. Ke kuʻiʻana i kaʻalani Spinal
10. ka'ōkuʻu aiʻole ka pekena paha
11. Kū i mua
12. Ke kola
Ua hoʻopuniʻo Savasana i ka papa. Ua koho maikaʻiʻia nā papahana 12 i loko o ka papahele a ua komo i loko o nā loiloi, nā kuapaʻa, nā hāpai i mua, nā piʻi, nā pale kau, a me nā hāmole. ʻO kahi liʻiliʻi o nā mea a pau, ma nā hua'ōlelo'ē aʻe. Hoʻoponopono maikaʻiʻia nā poʻi me ka mana e hoʻolālā a hoʻoikaika i ke kino a me ka wehe i nā chakras . I ka hikiʻana o nā haumāna ke maʻalahi ma nā papahana 12, hiki ke hoʻokomoʻia nāʻano likeʻole.
Ke ola neiʻoe no Sivananda?
ʻO ka pahuhopu o kēia hanaʻana,ʻo ia ka hoʻoikaikaʻana i ka noho kino, ka noʻonoʻo, a me ka noho ponoʻana o ka uhane. Ua hoʻonohonoho ponoʻia ka'ōnaehana asana, no laila ponoʻoe e hauʻoli e hana mālie a me keʻano no ka hoʻomaopopoʻana i nā mea i hoʻonohonohoʻia. ʻO kahi haʻawina i ka'ikekamai Indian he mea hōʻailona maikaʻi loa ia e pili ana iā Sivananda yoga.
Nā kumuhana:
ʻO Strauss, Sara. "Ka Narite a ka Luna Nui: Swami Sivananda a me ka Hana Hana Honua o Yoga." Ka Buke Helu o ka Palapala Lapaʻau , Vol. 39, No. 2/3. (2002), pp 217-241.
Paena Pūnaewele VendantaʻO Sivananda Yoga: www.sivananda.org