ʻO ke akeakamai o nā kāʻei yoga o Patanjali
Ua manaʻoʻia ua kākauʻiaʻo Y Mats Sutras o Patanjali i ka makahiki 250 MH. ʻOiaiʻaʻole lākou e kuhikuhi kūpono i nā hana o ka yoga, ua'ōlelo pinepineʻia lākou he kumuʻike no nā hana o kēia wā. Hoʻokumuʻia nā sutrasʻewalu mau "lālā" o ke yoga. (ʻO ka hua'ōlelo Sanskrit no nā lālāʻewaluʻo Ashond .) E pili ana kēlā me kēia lālā i kahiʻano o ka loaʻaʻana o ke ola olakino a me ka holomua, a ke kūkulu nei kēlā me kēia ma luna o kekahi ma mua o ia mea, e kuhikuhi ana i kahi ala no ka hiʻiwaʻi nui.
ʻO nā'ōlelo kuhikuhi e neʻe aku mai nāʻano a me nā mea likeʻole o ka nohona o ke ao i kahi kiʻekiʻe o ka hoʻonaʻauao. Hiki paha iāʻoe ke hopohopo i kaʻikeʻana o hoʻokahi wale nō o nā lālā e pili ana i ka hanaʻana i nā kūlana o yoga. ʻO ka hōʻeaʻana mai o ka kūlana mua o kaʻaoʻao āpau o ka yoga, he mea ia e hoʻomohala kokeʻia ai i ka wā kahiko o ka yoga.
ʻO nāʻaoʻaoʻewalu:
1. Yama
ʻO nāʻelimaʻelima he mauʻula o ka papahana no ka alakaʻiʻana i ka hana a ka loio i kekahi poʻe'ē aʻe. ʻo lākou:
- Ahimsa : Hōʻikeʻole i kekahi poʻe. Hoʻokomo pinepineʻiaʻo'Ahimsa e hoʻopaʻapaʻa no ka kohoʻana i ka meaʻai.
- Satya :ʻOiaʻiʻo.
- Asteya : Maiʻaihue i nā mea'ē aʻe. ʻOiai paha he manaʻo maoli kēia ma mua, ua hoʻonuiʻia keʻano o ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kekahi poʻe.
- Brahmacharya : Kaumaha. ʻO kēia paha ka piliʻana i ka pilikino a iʻole ke kānana wale nō i nā manaʻo kuhihewa i ka weheweheʻana.
- Aparigraha :ʻAʻole makemake i nā mea a kekahi.
2. Niyama
ʻOiaiʻo nā kauā e kuhikuhi i kāna hana i kekahi poʻe, ua haʻiʻia e nā kamāliʻi pehea e hana ai i ka pilikino. ʻO ia mau papahanaʻelua, ua alakaʻiʻia kekahi i kahi noho pono. Eia nā mea:
- Saucha : Pono. Eia hou, paha he mana kūpono ma mua akā ua loaʻa i kēia ka hoʻololiʻana i kou mau manaʻo i ka hoʻomaʻemaʻe.
- Santosa : Hōʻoluʻolu me ia iho.
- Nā Tapas : Kaohi pono'ī. Me ka hoʻokōʻana e kākoʻo i kahi hana.
- Svadhyaya : Kaʻoʻi pono'ī. Loaʻa ka koa e nānā i loko ou no nā pane.
- Isvara pranidhana : Hāʻawi i kahi mana kiʻekiʻe. ʻO ka mea akua a iʻole kaʻaeʻana i kā ke ao holoʻokoʻaʻana e ka poʻe ma waho o kā mākou mana, aia iāʻoe.
3. Asana
ʻO ka hana o ka hana o yoga, akā naʻe e hoʻomaopopoʻia i ka manawa o Patanjali ka hua'ōlelo asana e noho ai. ʻO nā kū iʻikeʻia i kēlā manawa, paha paha i kahi hoʻonohonoho i manaʻoʻia no ka noʻonoʻoʻana. ʻO ka uluʻana i nā mea e hoʻomaopopoʻia e kākou i kēia manawa ma hope aku nei i hanaʻia ai nā yoga postures .
4. Pranayama
ʻO ka hana o ka hanuʻana . Ke kohoʻana i ka mana no nā huahana kūikawā.
5. Pratyahara
ʻO ka hoʻokuʻuʻana i nā manaʻo,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole ka mea ma waho o ka honua i mea hoʻowalewale mai loko mai o ka honua.
6. Dharana
Ka manaʻo nui, 'o ia hoʻi ka hiki ke hoʻohuli i kekahi mea me ka hihiaʻole ma waho a i' ole ma waho. Kūkuluʻo Dharana ma luna o ka hana. I ka manawa e hikiʻole ai iāʻoe ke pale i nā hopena o waho, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kāu kuhikuhiʻana ma kahi'ē aʻe.
7. Dhyana
Ka noʻonoʻo. Ke kūkulu nei ma luna o Dharana, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kou manaʻo ma mua aʻe o hoʻokahi mea i lilo i mea a puni.
8. Samadhi
ʻO ka hauʻoli. Ma hope o kou loaʻaʻana o dhyana, hiki ke hoʻololi i ka pilina o ke kanaka ma waena o ka noʻonoʻo. ʻO ka hui pū me ke ao holoʻokoʻa, ka mea i unuhiʻia i kekahi manawa iʻike.
Nā kumuhana:
ʻO ka Light on Life , BKS Iyengar, 2005.
ʻO Yoga:ʻO'Iyengar Way , Mira Silva a me Shyam Mehta, 1990.
Yoga Kino: Ke kumuhana o ka papahana ola manawa , Mark Singleton, 2010