Heleʻo Landlubber i ka moana e ho'āʻo i ka Yoga ma luna o ka papaʻo Paddle
ʻAʻoleʻikeʻia he mea hiki ke hana. Ma ke kihi hoʻokahi, iāʻoeʻoe, kahi'āina hoʻokipa iʻikeʻia e loaʻa i ka maʻiʻana i ka wā e moe ana ma luna o kahi'auwaʻi māmā i loko o ka waiʻauʻau. ʻAʻole wale wau e mālama i ka manaʻo o ka moana, aia wau i kaʻu manaʻo e hoʻohuli i koʻuʻili i nā kukuna'ōpū o ka lā. Ma ka waiwai kaiāulu,ʻo koʻuʻohana ka mea i loko o nā kiaʻi kuʻi a me nā kīʻaha ākea.
A oiai wau he nui loa o ka vinyasa -lover e kapa iaʻu iho he purist yoga, aole oʻu manao e pono e hana i kaʻu hana ma kahi okoa ma kahi o ka lumi ma o ka yoga maemae.
Ma kēlāʻaoʻao'ē aʻe,ʻo koʻu hoa hakakā pono ia,ʻo ka hana hou loa: yoga ma luna o kahi papa hoe waʻa. E hoʻomaka nā pāʻani e hoʻomaka.
Ke Kūlana Kūlana Paʻa-Kūpili
Ua puka muaʻia ka hoe hoe paepae (SUP) i nā kahakai o Hawaiʻi i nā makahiki 1960 a hoʻomakaʻo ia e hana i loko o ka'āina ma kahi o 10 makahiki i hala. Ma waho o nā kahakai, he kaulana loa ia i nā kahawai kaiāulu, kahi e hāʻawiʻia ai kahi hiʻohiʻona kūʻokoʻa e pili ai i ka nohona o ke kūlanakauhale ma ka wā eʻimi ai i ka hana. Ke ku nei ma kahi kiʻekiʻe o ka wai e hāʻawi iāʻoe i ka manaʻo, a me keʻano o ka heleʻana ma luna o ka wai. He ala maikaʻi nō hoʻi ia e kūpono ai, no ka hanaʻana i nā wāwae a me keʻano nui e noho ma luna o ka papa a me nā lima a i hope e hoʻolālā iāʻoe iho. He palahalaha a hoʻomaha ka papaʻaina i loaʻa i kekahi ke kukui mālamalama o ka hanaʻana e like me ka moena o ka yoga kalo, a ua hānauʻiaʻo SUP yoga.
ʻO SUP Yoga
Ua hele nei wau e hoʻokolokolo i ka wai (pilikia) iaʻu iho. ʻO ka mea mua, pono wau e lilo i mea maʻalahi i ka mālamaʻana i ka papa, a he mea hoʻopīhoihoi iaʻu ma ka maʻalahi a me kaʻikeʻole,ʻoiaiʻo ka manawa hope loa e hoʻomanaʻo nei wau i ka holoʻana i kahi mea moe i nā makahiki he hala aku nei. Ma hope o ka hoeʻana i ke aloha a puni ka waʻa, e hele ana mākou i ka wai (kahi iʻikeʻia he 100 mau iwilei ma ka waena o ke kai).
Mai ia manawa aku, ua alakaʻiʻia wau ma ke kaʻina hana "yoga" kūlana. Ua hanaʻia ka hanu , ke alohaʻana o ka lā , ke kuʻiʻana a me ka hoʻololi. Ua lohi ka piʻiʻana a ua nui koʻu nānāʻana iʻole e hāʻule i ka inu, akā ua paʻa wau i ka hilinaʻi kūpono o nā kūlana kiʻekiʻe. Ma ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hoe waʻa, ua hoʻomaopopo pinepine mai iaʻu i ka yoga ma Wii Fit . E like me ka Wii Balance Board, hōʻike ka papa hoe i ka hilinaʻi nuiʻana i ka wāwae hoʻokahi a iʻole e hoʻomanaʻo iāʻoe e hoʻokomo i kou mau wāwae i nā kū kū. Akā, i ka emi loa o nā wiiʻo Wii, hikiʻole i ka nele o ka pale ma ka papa hoe waʻa i kahi lālā i manaʻoʻoleʻia. Hāʻawi pū ka hoe hoe i kahi maikaʻi loa; ua hanaʻia kaʻu mau punahele e waiho ana ma koʻu kua me ka nānāʻana i nā ao e hele ana i luna. Ua hauʻoliʻo Savasana me koʻu mau lima i ka wai,ʻoiai ua hoʻomaha koʻu hoʻomahaʻana me ka hopohopo hopohopo e pahuʻia wau e kekahi moku e holo mai ana, a pilikia paha i ka wōkeke ma koʻu mau wāwae i hōʻikeʻia. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻoholo i kahi hopena eʻoi aku ka hewa, ua hoʻokuʻu loa au a lele aku.
Ka hopena
Ua hauʻoli nui au i ka'Joga yoga ma mua o kaʻu i manaʻo ai, akāʻaʻole hiki iaʻu keʻike he mea maʻamau ia noʻu. Hoʻokahi mea, he mea nui.
He 90 mau papa o ka papa he $ 25, e pili ana i kahi $ 10ʻoi aʻe ma mua o kaʻu e manaʻo nei e uku no kahi lumi papa. ŸO ka Yoga ma ka papa hoehoe he mea pono loa ia (ke kuhi, ka poohiwi, a me ke kaumaha i ka lä e hiki mai ana), akä ua lilo ka yoga i ke kula. ʻOiai wau e mālama i kaʻu yoga ma ka'āina maikaʻi, kahi maloʻo,ʻo Signe Wendt, he kumu yoga a me ka mea hoʻokūkoko SUP a yoga e hele nei i nā papa me ka'ōleloʻO Om Paddle Yoga 404 ma Austin, Texas, he manaʻo'ē aʻe. "ʻO ka pahuhopu o ka hoʻokuʻi hewa hou [o ka papa] keʻano i kahi haʻahaʻa o ka noʻonoʻo i kaʻu hana," i'ōlelo aiʻo ia. Paipaiʻo Wendt i ka manaʻo o ka pilina me keʻano e hāʻawiʻia anaʻo SUP yoga.
"Ma ka manawa hoʻokahi e hoʻolālā pono nei ka hoʻonākau i koʻuʻike,ʻo ka nui o keʻano e hoʻonui nei i koʻuʻike," wahi āna. ʻO kaʻu'ōlelo aʻo? ʻO ke poʻo i kāu kino nui e pili kokoke ana inā paha e holo anaʻo SUP yoga i kāu moku.
Nā SUP Yoga Tips
- ʻO kahi kaiʻauʻau aʻo nā loea hoʻolālā a me nā kāleka ke kāhiko pono loa. E hoʻouka i kahi pale kiaʻi pale no ka paleʻana iāʻoe iho mai ka lā.
- Hiki i nā'ōkuhi a me nā makala uila ke nānā aku he manaʻo maikaʻi, akā, hāʻule māmā lākou i kahi pālio like'īlio .
- Pono maikaʻi ma mua o ka heleʻana ma muli o ka paʻakikī ke lawe i kekahi mea ma luna o ka papa.
- E lawe mai i kouʻano noʻonoʻo.
- E hoʻomākaukau e maloʻo!