Pehea e pale i Pilates Fusion Confusion
Pā Pilates ma kekahi pāʻani hoʻolālā . Pilates me nā paʻa pono . Pilates me yoga . Pilates me ka hula hula. ʻO Pilates ma ka loko. Hoʻomaka ka papa inoa o Pilates me nāʻoihana'ē aʻe. Akā, ke kamaʻilio nei paha mākou no Pilates i ka manawa e hāʻawi nuiʻia ana i loko o ka pōʻaiapili o kahi'ōnaehana hoʻomehana'ē aʻe? ʻO ka hapanui o ka poʻe Pilates e'ōlelo aʻeʻaʻole, a he nui ka hapanui e'ōleloʻae.
Nā Pilates Roots
Ua hoʻokumuʻo Joseph Pilates i kahi haʻawina nui o nā haʻawina e pili ana i nā'ōlelo koʻikoʻi kūikawā. Hanaʻia kāna mau hana ma kahi pāʻani hana, a me kekahi o nā mea likeʻole i hanaʻia e ia, e like me ka hoʻopuka magic , ka luna Pilates , a me ka mea hoʻoponopono . Aia kokoke i ka hopena o ka moʻolelo no ka poʻe kahiko i ka honua Pilates.
Eia naʻe, no ka hoʻoikaikaʻana o ka Pilates i ka hoʻonaʻauaoʻenehana a me keʻano'ākau, ua loaʻa i nāʻano hou a me nāʻano pono ke komoʻana i loko o ka aʻoʻana Pilates.
Inā haʻalele ka Pilates Fusion i Be Pilates?
No laila, lilo ka nīnau koʻikoʻi: Pehea kahi lōʻihi mai Pilates maoli aku i mamao loa aku? Ināʻoe e lawe i kahi papa aiʻole e kūʻai i kahi wikiō e'ōlelo ana he huilepaʻo Pilates a me kekahi mea'ē aʻe, e'ōlelo Pilates a me ka hula hula, akāʻelua wale nō Pilates maoli i loko o ka mea a pau,ʻo Pilates nō ia? He aha inā inā e hoʻohui lākou i ka hana ikaika hou?
Ināʻoe e hana i Pilates ma ka papa hula aʻaʻole hoʻokahi wale nō lā o ka "kumu Pilates o ka polo" mai kahi o nāʻoihanaʻoihana i kohoʻia e ka mea i kohoʻia, e loaʻa anei iāʻoe nā pono e pili ana i ka hana ponoʻana o Pilates?
ʻAʻole hiki iaʻu ke pane i kēlā mau nīnau. ʻO kaʻu hana ke kau iā lākou i kou mau maka a hoʻomaopopo iāʻoe i ka meaʻoiai,ʻoiai heʻoi aku ka maikaʻi o nā aʻo Pilates, he nui hoʻi nā Pilates i hui pū me nā mea hana'ē aʻe a me nā hana kuʻuna iʻole e loaʻa nā Pilates pono iloko o ia,ʻokoʻa ma keʻano he inoa a iʻole he meaʻoihana kūʻai.
Nā kōkua no kaʻikeʻana i ka Pila Pila Pila
No laila, peheaʻoe eʻike ai ināʻoe e loaʻa ana i kaʻike Pilates e hāʻawi ai iāʻoe i ka Pilates pono e hāʻawi pono iāʻoe, keʻole paha ināʻaʻole Pila Pilala i aʻoʻia? Ma nā papaʻaoʻao 5 ma lalo nei e kōkua iāʻoe e lilo i mea hoʻomaopopoʻikepili:
- ʻO ka hopena maikaʻi loa kaʻikeʻana i kāu Pilates . E lawe i nā papa Pilates, mea lako a me ka moena, me Pilato pono i hoʻonaʻauao . A laila e neʻe i ka hui pūʻana me Pilates me kēia. Ma ka liʻiliʻi, e noʻonoʻo anaʻoe i nā kumu o Pilates, a laila hiki iāʻoe keʻike i kēlā mau māmala'ōlelo i hōʻikeʻia i loko o kāu kumu hoʻokūkū-ʻaʻoleʻole.
- Eʻike i ka nui o Pilates e aʻo nei i kāu kumu Pilates fusion pono. Mai hoʻonohonoho i kahi hālāwai kū hoʻokahi lā. Inā hui pū kāu kumu i Pilates me kekahi mea'ē aʻe, yoga a ballet paha, no ka mea, pono e aʻo maikaʻi iā lāua.
- E nānā i nā kumu o nā kumu aʻo Pilates, e like me ka hoʻoikaikaʻana i nā'ōpū e hukiʻia i ke kākoʻoʻana i ke kumu; lōʻihi a me ke kūmole; hoʻoponopono hoʻonani; ke kūpaʻa paʻa me ka abs, nā poʻohiwi, a me ke pelvis; hōʻano houʻia; a me ka manaʻo o nā kumu Pilates .
- E nīnau iāʻoe iho pehea kou manaʻo ma hope o ka papa. Loaʻa iāʻoe nā pono e pili ai i ka aʻoʻana o Pilates? Makemake kou mau lā i ka lōʻihi aeʻikeʻoe ua lōʻihi? Loaʻa anei iāʻoe ka ikaika me ka meaʻole? ʻOi aku ka maikaʻi o kāu kūlana , aʻo kou manawanui a maʻalahi hoʻi? Makemakeʻoe i maʻalahi hou?
- E hoʻomākaukau iāʻoe iho ma ka heluheluʻana i nā mea e pili ana iā Pilates e hana i nā'ōlelo aʻo e lilo i meaʻoi aku keʻano hōʻehaʻeha.
Nā loulou e hoʻomaka ai e hoʻomaka: