Ke'ōlelo nei kekahi poʻe he mea nuiʻole ke kuʻuna o ka hoʻokumuʻana i nā'ōlelo hou o ka makahiki hou me ka nohoʻana i keʻano nohona. A keʻae loa nei au. Laweʻia nā hopena i ka manaʻo e loaʻa kahi hewa iā mākou e pono e hoʻopaʻa. Noho pinepine lākou mai kahi hewa a me ka hōʻehaʻole. A, no ka mea e hana nei mākou i ka pono, hikiʻole iā mākou ke hoʻololi.
Inā mākou e noho nei i kahi kūlana maikaʻi loa,ʻaʻole pono e kohoʻia kēia manawa o ka makahiki no nā hoʻomaka hou a me nā hoʻomaka hou, no ka mea, ke aloha nei mākou i kēlā me kēia lā me ka manaʻo likeʻole o ke kuʻikahi.
Akāʻo ka hapanui o mākouʻaʻole e noho nei i kahi mokuʻo Samadhi . I nā manawa he nui, aia nā mea e pili ana i ko mākou ola e makemake mākou e hana maikaʻi. Makemake mākou eʻike i ka makahiki hou he manawa kūpono e hoʻomaka ai. No laila, no ka laweʻana i kēia mau mea a pau i kaʻike, hiki anei iā ia ke hana i nā'ōlelo hoʻoholo hou o ka makahiki i kahi e kōkua maoli ai a me ke ala o ka yoga? Eia kekahi ala maʻalahi:
Hana i ke kiʻekiʻe hou aʻe ...
He hopena hoʻokahi kēia hiki iaʻu ke loaʻa i hope. ʻO ia ke kumu a hoʻoponopono i ka nui o nā pilikia ma ke ala maʻalahi. E kiʻi iāʻoe iho ma kāu moena i ka mea hiki loa, inā paha no kahi manawa pōkole wale nō. ʻOiai ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hana i ka pīpī , nui nāʻano'ē aʻe e hana ai i kekahi keiki liʻiliʻi i kēlā me kēia lā .
ʻO ka hana maʻalahi wale nō o ka hanaʻana i nā yoga hou e hoʻonui iāʻoe i ka maikaʻi, hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha , a e hoʻonui i kouʻano maikaʻi. Ināʻoe hou i ka yoga, eia keʻano e hoʻomaka ai .
Akā, mai heleʻoe i ka'āpana
Loaʻa ka loaʻaʻana o ka mea nui ma waho o kāu hana yoga e pili like ana. No nā hoʻomaka, he mea nui e hele i ka papa e like me kāu manawa e hāʻawi ai i kāu kālā.
ʻO ke ala maikaʻi loa e mālama i ke kālā ma nā lumi papahana he kūʻaiʻana iā lākou i ka nui, a ke hāʻawi pinepine nei i ka uku nui a hāʻawi i ka mea i hoʻokomoʻia i ka loaʻaʻana o kāu kālā mai ka wā āu i uku ai ma mua. Inā he poʻe hele kaʻawale kāu, mai hōʻaleʻa i kā lākou mau yoga ma mua o ka nānāʻana iā lākou. He nui nā kumu nui e hana nei no nā lumi loea o yoga a me nā lāʻau olakino, no laila e hiki ke hoʻohālikelike nā papa i ka maikaʻi ināʻaʻole i ka lewa. ʻO nā haʻawina haumāna a me nā manawa kūma yoga (nā papa hana no ka lawelaweʻana) he mau ala hoʻi e mālama ai. Ināʻaeʻole kāu kālā no kēlā mau papa he nui, e ho'āʻo i kahi DVD ma ka home a iʻole inoa inoa paha i kahi pūnaewele yoga .
Aiʻole i ke kikowaena ma kahi pahu waiwai kūikawā
"ʻO kēia ka makahiki e hele ai au e mālama i ka lima hana / crow / hanumasana / i nā pilikia a pau e pilikia ai iāʻoe." ʻO kēia keʻano o ka manaʻo hoʻoholoʻaʻole i hoʻohana pono iāʻoe. Ināʻoe e hakakā me kahi hana a like kona manaʻo e like me kāu nemesis,ʻo ka hoʻohikiʻana e lanakila a lanakilaʻole ka pane. Akā, e hahai i ka Tao o Frozen ma ka hoʻoholoʻana e hoʻokuʻu. ʻAʻole ia he mea nui inā hiki iāʻoe ke hana i kahi kū paʻa lima aʻaʻoleʻole. E hana wale i nā yoga. E like me ka Ashoga yoga guru i'ōleloʻo Pattabhi Jois, hana a hiki mai nā mea a pau . ʻAʻole mākou e hana me kahi pahu hopu pahuhopu akā, no kona weheʻana iā mākou i nā mea a pau.
'Aʻole i loaʻa ka hopena i ke kumu o Yoga. I kekahi manawa e loaʻa iāʻoe nā hopena, akā ināʻaʻoleʻoe, ua maikaʻi. Ke kau nei i kahiʻoihana paʻakikī iāʻoe ma kahi paepae a no ka noʻonoʻoʻana i kahi mea waiwai kaʻaoʻao kūponoʻole.
E hoʻomanaʻo i nā lā a pau he hou
ʻO ka lā mua o Ianualiʻaʻole i hoʻokomoʻia me kekahiʻano kilokiloʻano'ē. E hoʻomanaʻo mau i ka makahiki hou he manawa kūikawā e hana ai i nā kūkākūkā, i kēlā me kēia lā hou (hola, minute) hāʻawiʻia ka manawa kūpono no ka hoʻololiʻana.