Nā manaʻo no kāu Yoga Practice
Hiki paha iāʻoe ke hoʻolimalima i kāu wāhi o ka yoga me nāʻoihana e komo pū ana me ka'ōlelo hoʻokūkū. A iʻole, hiki iāʻoe ke mālama i ka papa inoa o nā kaha hua'ōlelo no ka noʻonoʻoʻana i kāu hana. ʻO kēia mau'ōlelo haʻihaʻi koʻikoʻi he mau mele ia e hiki ke kōkua iāʻoe e nānā i nā kumu o ka hana a me ke akamai o yoga. Loaʻa kēlā me kēia me ka moʻaukala a me ka hohonu hohonu o kaʻimi.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Nui ka loka maʻasta sukino bhavantu , hiki i ka mea maʻalahi ke " ʻoliʻoli a me ka hoʻokuʻuʻole i nā mea a pau." Ke oli pinepineʻia kēia manaʻo nani i nā papa hana yoga. ʻO kēia mantra ka mea i puka mai ma kahi o ka Vedas, he mau'ōlelo Hindu kahiko, akāʻaʻole i hiki ke hoʻokomoʻia kahi kiko'ī.
2 -ʻAʻole i kū waleʻo Yoga ma kou poʻo ...
"ʻAʻole e kū wale anaʻo Yoga ma kou poʻo ... akāʻo ka aʻo e kū i kou mau wāwaeʻelua," i ka inoaʻo Integral Yoga Fondder Swami Satchidananda. Hāpai ia i nā kumu a me nā haumāna o yoga no ka mea, e pili ana i ke kiʻi nui o nā yoga e like me nā'ōlelo hōʻailona hanohano. ʻOiaiʻo ka aʻoʻana e kū i kou poʻo a iʻole e hana i kekahi mau mea e paʻakikī ana iāʻoe, he meaʻoluʻolu ia a hāʻawi iāʻoe i ka noʻonoʻo o ka hana,ʻaʻoleʻo ia ke kumu o kahi hana yoga. Ināʻo ka hilinaʻi e loaʻa iāʻoe mai ka hanaʻana i ka yoga e lawe i kāu moena a i loko o kou ola,ʻo ia keʻano e like me ia.
Pēlā nō, ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hana i kahi pale,ʻaʻole ia heʻanoʻinoʻoe ma yoga no ka mea,ʻaʻohe mea i hoʻonohonoho i keʻano o kēia hana. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka nui o nā kūkalaʻana i kahi kokoke i ka paukū ma hope o kekahi manawa.
3 - Ka hana a me nā mea a pau e hele mai ana - Pattabhi Jois
"Hoʻoholo a hōʻea mai nā mea a pau"ʻo ia kekahi o nā hua'ōlelo a Ashtanga Guru Pattabhi Jois e pane ai i nā nīnau e pili ana i keʻano o ka hana a Yoga. ʻO kēia kumumanaʻo, akā heʻano maʻalahi ka paneʻana i kekahi mau nīnau, e pili ana i nā haumāna i nīnau i ka pono o ka hana likeana e like me keʻano e loaʻa ai ka hoʻomālamalama. Hoʻomaopopo hoʻi ia i ka waiwai o kahi lōʻihi lōʻihi e like me ka mea i koiʻia e Ashond.
4 - Ke aʻo neiʻo Yoga iā mākou e ho'ōla i nā mea e ponoʻole ai ke kālaiʻia ...
"Ke aʻo neiʻo Yoga iā mākou e ho'ōla i nā mea e ponoʻole e hoʻomanawanui a hoʻomanawanui i ka mea hikiʻole ke ho'ōlaʻia" i pili i ka yoga guru BKS Iyengar . Hōʻike ka loea o kēia haʻawina he nui loa nā'ōpiopio o nā keiki yoga, a he nui ka poʻe e hōʻike ana i ka hopena o nā hopena o ke kai ma ko lākou kino a me nāʻuhane. Hoʻomaʻaʻia kēia'ōlelo i ka hopena o'Iyengar i ka yoga ma kahi māmala. ʻO ka mua e hele mai asana, kahi mea kupaianaha hiki ke ho'ōla i nā maʻi o ke kino, e like me kaʻike o'Iyengar i kona ola pono'ī. Ma hope aʻe o kaʻike o ka yoga ma ka manaʻo, eʻike ana nā haumāna no lākou iho inā ua hoʻomauʻia ka hana.
Ma kāna papahanaʻo " Light on Life ," i ka makahiki 2005, eʻimi hou akuʻo'Iyengar i kēia māhele, e kākau ana, "E lilo ke kino i mea palekana keʻole mākou e hele i nā palena a me ka weheʻana i kāna mau koi. a wehewehe i ko mākouʻike a pehea e mālama ai iā mākou iho. "
5 - Yoga he 99 Pepa Haʻona, 1 Hola Ana
"He 99 mauʻoihana o Yoga, 1 pakeneka ka manaʻo." ʻo ia kahi'ōlelo punahele o Ashond Guru Pattabhi Jois. ʻO ia hoʻi,ʻaʻole ia he mea maikaʻi e noho ma kahi o nā kūkāʻikepili e pili ana i ka pehea e hoʻomālamalama ai a me keʻano o ke ola. Ma ka hopena, pono nā haumāna e hoʻolimalima i ka hapanui o kā lākou manawa ma ka hanaʻana i nā kōkuka yoga e like me keʻano o Ashness. I kekahi'ōlelo'ē aʻe, e puka i waho o kou poʻo.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " kahi i'ōleloʻia e ho'ākāka pinepineʻia e wehewehe i ke kumu o ka yoga asana. ʻO ka Yoga Sutras o Patanjali kekahi'ōlelo'ikepuni kahiko. He mau manawa pōkole o Sutras e kamaʻilio ana i kekahi kumuhana, i kēia hihia, yoga . ʻO kēia ka lua o ka sutra a hāʻawi mai i ka ho'ākāka o ka yoga. ʻOiai he mauʻano likeʻole i ka unuhiʻiaʻana o kēia'ōlelo mai ka Sanskrit, hoʻokahi o ka'ōlelo maʻamauʻo "yoga ka hoʻopauʻana i nā huakī o ka manaʻo." I nā'ōlelo'ē aʻe, ke hana neiʻoe i ka yoga no ka hoʻokōʻana i ka mālamalama o ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo, a me ke kūʻokoʻa mai ka manaʻo mele .
7 -ʻO ke ana hoʻohālikelikeʻo ia ka mea o ka hauʻoli
"ʻO ke kūlike,ʻo ia kaʻaihue o ka hauʻoli" kahi i'ōlelo pinepineʻia ma ka'ōlelo Theodore Roosevelt, akāʻaʻole naʻe e loaʻa ma kekahi o kāna mau kākau. ʻO Dwight Edwards, he mea kākau Kalikiano, i kekahi manawa i loaʻa ka mahalo, akā'ōleloʻo ia ua loheʻo ia mai kekahi mea kākau Kristiano,ʻo J. Oswald Sanders. ʻO ka mea nāna i'ōlelo mua, ua hōʻea mai ia i nā poʻe o ka wā hou a me nā kauā.
Ua ho'āʻoʻo Yoga e aʻo i ka hoʻohālikelikeʻanaʻaʻole kūpono o ka manaʻo. ʻAʻole ponoʻole inā noʻonoʻoʻoe e hiki i ka mea ma ka moena e hiki ke hana i kahi meaʻoi aʻe aiʻole iʻoi aʻe ka maikaʻi ma mua o kāu hiki. Ināʻoe e noʻonoʻo pono lākou, a laila, ua hewaʻoe iāʻoe iho. Ināʻoe e manaʻo heʻino lākou, a laila e hoʻohanaʻoe i kēlā mea e hoʻolālā iāʻoe iho. ʻAʻohe manaʻo maikaʻi e loaʻa. ʻOiai e hōʻoia ana iāʻoe iho i kēia wā ma mua iʻole e kōkua iāʻoe. Hanaʻo Yoga e hōʻoluʻoluʻoe i ka mea āu i kēia manawa. Keʻikeʻoe i kēlāʻano ma luna o ka moena, hoʻomakaʻo ia e hana i kahi ala mai ka moena.