Keʻike nei i nā polokalamu a me ka cons ma loko o kahi hana hana home
Hoʻokomoʻia ka polokalamu Wii Fit i Nintendo i ka makahiki 2008 a ua loaʻa koke ka loiloi i waena o ka poʻe makemakeʻole e hoʻonui i ka leʻaleʻa i kā lākou papahana hana hale. Ma waena o nā'ōwili likeʻole he papahana yoga i mālamaʻia e kekahi "kumu kula". I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻonuiʻia ka polokalamu e hoʻolako i ka poʻe eʻimi ana i kahiʻoihana piha piha.
Mai kahi manaʻoʻokoʻa hou,ʻo Wii Fit kahi i uhakiʻia ma ka homena fitness home.
Akā, ma kahi o ka hana o ka yoga home, ke ola nei ia i ka hype?
E hoʻomaka ana i ka Wii
Hāʻawi ka Wii Fit i nāʻenehana loea eʻike i kou kūlana kino a hoʻokumu i ka maikaʻi o kāu hana i kekahi mau hana. Aia ka 11-inch i ka pahu i loaʻa i ka 19 poinia polaʻai luna e kū ai. ʻAʻole i ka papa wale ke hōʻoia i ka nui o kou kaumaha, hiki ke hoʻomaopopo i kou kikowaena ma o ka loiloiʻana i ka nui o ke kaumaha e hoʻokomo neiʻoe mai kēlā me kēia wāwae.
Ma ka hoʻomakaʻana o ka manawa,ʻo ka Wii Fit e hoʻololi i kāu heluna pūʻulu kino (BMI) a me ke aʻo iāʻoe i kāu kaumaha kaulike. Ma laila e hoʻoholo ai i kāu "Wii Fit makahiki", a he mea nui paha ināʻaʻole ia i kou makahiki maoli a me ka hōʻailona ināʻaʻole. E lawe i kēlā helu i ka holomua, a e noʻonoʻo i ka wahi hoʻomaka no ka holomua.
Yoga ma Wii Fit
No ka wii Fit yoga module, e hoʻomakaʻoe ma ke kiʻiʻana i kahi kumu aʻo kāne a wahine paha. E lawe aku ke kumu kula iāʻoe ma keʻano o nā kūkala kiʻi, e hōʻike ana i kēlā me kēia mea a laila e aʻo iāʻoe e hana like.
Hoʻokomo pinepineʻia nā poʻi no 30 a 40 kekona. ʻOiaiʻoe e noho nei, hōʻike ka hōʻike ma ke aniani i kāu kikowaena o ka umekaumaha i ka manawa maoli. No ka paleʻana i ka'ā'ī neck,ʻo kāu leka uila he lae maka.
Ma hope o kēlā a me kēia, e hāʻawiʻiaʻoe i ka heluʻana ma muli o keʻano o kou mālamaʻana i kāu pokapū o ka'umekaumaha a iʻole ka nui o ka ikaika āu i hana ai me kou lima a me kou mau wāwae.
Loaʻaʻia ka helu i nāʻaoʻao'ē aʻe me nā mea'ē aʻe ma ka pūnaewele.
Ma hope o ka heluʻana i ka manawa e kau ai i ka hana, hoʻokele i nā menus, a loaʻa ka'ōlelo aʻo mai kāu kumu mai, ponoʻoe e hoʻolimalima i hoʻokahi hora no ka hopena o 30 mau minuke o ka hana.
Nā Paʻa a me nā Kānana
E like me nā hana o ka yoga me kaʻole kumu, e loaʻa paha iāʻoe ka maikaʻi inā loaʻa iāʻoe kekahiʻano o ke aʻo mua. Ma waho o nā pilina kanaka, hikiʻole i ka pūnaewele Wii Fit ke hāʻawi i kekahi mea'ē aʻe ma mua o nā kuhikuhiʻana. No laila,ʻaʻoleʻoe e'ōleloʻia e kau i kou mau pūhaka, e hoʻonui i kāu'ulaki, a iʻole e pale i kahi nele i hiki ke hōʻeha i kāu hana a iʻole e hōʻeha.
Mai kahi o ke aʻoʻana,ʻo ka Wii Fit he mau ikaika a he mau hanana. ʻO nā ikaika,ʻaʻole ia he mea kupaianaha, aia i nā kūkala kūpono . Me nā lāʻau e like me ka lāʻau a me ke hula hula , he mea pono e loaʻa kahi hiʻohiʻona o kou piko o ka'umekau. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka kuhiʻana, a he nui aku.
Eia naʻe, ma waho o nā kūlana palekana,ʻo ke kōkohu yoga kekahi mea o kahiʻekeʻeke. Ma waena o kekahi o nā hemahema nui loa:
- Ua hewa loa ka koa II . Me ka'ōlelo a ke kumu aʻo'ōleʻa iāʻoe,ʻaʻole e kū ke kuli o kou wāwae mua i mua o kou wāwae.
- Ua kauʻia ke kauʻana ma luna o ka poohiwi poʻohiwi kahi e kau ai nā hihaka ma luna o nā poʻohiwi.
- Ke kū'ē nei hoʻi au i ka'īlio hahai i lalo e hōʻike pinepineʻia ai wau e hoʻonui i ke kaumaha ma koʻu mau lima. I ka loaʻaʻana iaʻu o ka hoʻonākau i hanaʻia, ua hana wau ma kahi papahele me koʻu hiʻe i kahi mamao loa.
- No ka mea heʻelua paha inisi ka lōʻihi o ka papaʻaina, ua hoʻokau pinepineʻia koʻu piliʻana, ma kahi o kahi wāwae i ka honua aʻo kekahi ma ka papa.
ʻO kekahi pahuhonu hoʻiʻo Wii i hoʻolālāʻia e like me kahi holomua holomua. Ma ka māhele o yoga, loaʻaʻoe i kahi mau kūlana kiʻi wale no e hoʻomaka ai a hiki ke loaʻa i nā mea hou ināʻoe e komo i kahi manawa hou aku.
He paʻakikī nui kēia inā loaʻa iāʻoe kekahiʻike a makemakeʻoe i kaʻoihana piha a me ka hoʻolālā.
ʻO ka'ōlelo hope loa
No laila, he nīnau kēia:ʻo Wii Fit ka waiwai kūpono no kēlā mau lā ke hikiʻole iāʻoe ke hana i ka papa yoga? No ka hapa nui,ʻae. I ka hopena, ke kumu o kekahi hana o ka loaʻaʻana o kaʻike, a hiki i ka Wii ke hāʻawi aku i ia mea, ma muli o ka palekana a me ka hoʻohui.
ʻO ia ka mea hana pono e hoʻohana ai no ka mea hoʻomaka a ma keʻano hoʻokahi paha o ka hana? Malia paha. Ma keʻano heʻoihana, Wii Fit kona palena aʻaʻole hiki iā ia ke pale i nā hihia kūikawā koʻikoʻi i kahi ala kūpono. ʻO kēia mauʻano hemahema e hana ana i nā meaʻino, a he nui hoʻi ka paʻakikī o ka uhakiʻana.
Me ka'ōleloʻana, uaʻoi aku kaʻoluʻolu o Wii ma mua o ke nānāʻana i kahi wikiō a heluhelu paha i kahi puke. Hiki i nāʻokoʻa pāʻani ke mālama i nā meaʻoluʻolu a hāʻawi iāʻoe e neʻe i nā polokalamu hoʻolālā'ē aʻe inā hoʻomaka nā papa hanaʻelemakule e paʻakikī. Hoʻomaopopo pū ka pūnaewele iāʻoe e hoʻohui i ka hoʻoikaika ikaika me nā yoga no kahiʻoihana pilikino.
ʻO ia ka mea leʻaleʻa e hoʻonāukiuki i ka'ōnaehana Wii Fit. Ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo pinepine i ka loaʻaʻana o ka helu haʻahaʻa no ka hana pololeiʻana, ponoʻoe e noʻonoʻo.