"E hoʻolohe i kou kino" he mea āu e lohe pinepine ai i nā papa yoga. No ka nui o nā haumāna, he kauoha koʻikoʻi e hahai, ma ka manawa ke aʻoʻia nā kumuhana e like me nā yoga e haʻi i kou kino e hoʻokele iāʻoe i kahi kūlana hoʻomahaʻole a me ka paipai iāʻoe e noho ma laila ma mua o kou makemake. ʻO wai lā? Pono aneiʻoe e hana i kou ala a me ko lākou ala?
He aha ka hoʻoholoʻana?
ʻO ke kaulike ka'ōlelo a mākou e hoʻohana ai i ke yoga ke kamaʻilio mākou no ke ala kūpono e hanaʻia. Ma mua o kou hoʻokuʻuʻana i nā hua'ōlelo "maikaʻi" a "e pono,"ʻikeʻoe i kahi kumu o ka yoga maikaʻi eʻike ana he nui nā loli i loko o nā kino kanaka a noʻonoʻo i ka hoʻopiliʻana i ka hopena ma mua o ka hopena hopena. No ka hoʻopili houʻana i ka hihia, kēlā me kēiaʻano o ka yoga i kona manaʻo pono'ī i ka hoʻonohonoho ponoʻana, i kona mauʻano pono'ī, a ma kekahi manawa (ma Anusara , ma keʻano he kumu), kona'ōlelo pono'ī iho. I ka hoʻomakaʻana, e hoʻokomo i kahi "manawa ma Rome" e hoʻokokoke ana i kēia mauʻano likeʻole. A i ka hopena, eʻikeʻoe i keʻano o ka loiloi a me ke kaulike i kūpono iāʻoe. He mea pono eʻike i ka nui, ināʻaʻole nā mea a pau,ʻo ko mākou mau manaʻo e pili ana i ka hoʻohālikelike, e puka mai i ka hopena o ka makahikiʻumikūmāiwa o ka nohona o ka nohona kanaka i ka uluʻana o ka yoga i kēia wā ,ʻaʻole i nā mea kahiko o ka honua.
ʻO ke Alivement Paradox
Ma kekahiʻaoʻao, uaʻike mākouʻaʻoleʻelua kino i like a me keʻano o ka manaʻo eʻoi aku ka nui ma mua o konaʻano. Ua'ōleloʻia mākouʻaʻole e hoʻohālike iā mākou iho i kekahi mau mea'ē aʻe aiʻole e hakakā no kahi kūpono kūpono. Ma kekahiʻaoʻao, ua hōʻike mauʻia ke kūmole maikaʻi, ho'ākākaʻia, makemakeʻia, a hoʻoponoponoʻia no.
Pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻolauleʻa i kēia mau'ōlelo kū'ē kū'ē? E hele i waho ma ka puka makani ma ka inoa o kaʻaeʻana?
Peheaʻoe e hana ai i kahi mea. ʻAʻole kūpono ka hoʻohālikelikeʻana i ka nani o ka nānā. I ka hapanui o nā hihia, hiki ke kaulike pololei i kahi ala maikaʻi e hana ai i ke kūlana. ʻO ka manawa pinepine kēia no ka hoʻouluʻana i nā iwi no ka hoʻomalu maikaʻi loa a no ka hoʻemiʻana i kaʻaʻahu a me ka waimaka ma nā hono. Hiki paha iāʻoe ke hoʻowalewale iāʻoe iho i kahi kikowaena o kahi pohihihi (a iʻole i kahi maʻalahi), akā me ka kūponoʻole, hikiʻoe i ka pōʻino nui loa . ʻO kahi'āpono ka makemake e lawe i ke kōkua inā makemakeʻoe. I kēia wā, yoga,ʻo ia keʻano o ka hoʻohanaʻana i nā huahana i nā mea a pau, i lawelaweʻia e Iyengar . Me nā pākuʻi, hiki iāʻoe ke lawe i nā kūlana hou aku ma keʻano e kākoʻo ana i ke kūmole palekana.
ʻO ka hoʻoholoʻana i ka hoʻohālike palekana e pono ai i ka loiloi ma waena o kouʻike a me kou mau manaʻo. ʻIkeʻoe,ʻikeʻoe i kahi kumu e hana ai,ʻikeʻoe iāʻoe iho e hana, e ho'āʻoʻoe e hoʻohālike iāʻoe iho i ke kumu. Alohaʻoe, maikaʻiʻoe ma kahi āu e pili ana i ke kumu. Hoʻomaopopoʻoe i kaʻike eʻike i ka hoʻokumuʻiaʻana o kou kino, e noʻonoʻo ke hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi kōkua, aeʻaeʻoe eʻae i kēlā kōkua.