He mea paʻakikī ke loaʻa kahi laina yoga ma mua o ka mea i hoʻokiʻekiʻeʻia e Baron Baptiste, ka mea nāna i hoʻokumu i Baptiste Power Vinyasa Yoga. ʻO kona mau mākua,ʻo Walt lāuaʻo Magana Baptiste, i wehe i ka papahana yoga mua ma San Francisco i ka makahiki 1952. I ka wā mua, laweʻiaʻo Baptiste me nā aʻo a BKS Iyengar lāuaʻo Bikram Choudhury . Ma ka waena o nā makahiki 1990, ua hōʻuluʻuluʻo Baptist i kēia mau aʻoʻana, a me ka hopena o Ashond a me TKV
Desikachar (ka mea hoʻokumu o Viniyoga a me ke keiki a Krishnamacharya ) i loko o konaʻano iho o ka Yoga Power e hoʻoikaika ana i keʻano o kaʻike. ʻO nā mea iʻikeʻia mai kēia mau mea'ē aʻe a pau i hui pūʻia e hoʻokumu i ke kumu o ka Baptiste Mana Vinyasa: ka drishti, ka panapana, ka pranayama, ka vinyasa, ke kaulike, a me ke kūlana. Ua'ōleloʻo Baptiste e pili ana konaʻano hana i ka hoʻoholoʻana i ka hoʻoholoʻana i ka'ōkō a me ka noʻonoʻo pono a me ka hoʻololiʻana i kahi kūlana o ke kino.
ʻO 5 mau pilina o ka pule Baptiste Vinyasa
ʻO nāʻano koʻikoʻi o kaʻaoʻao Bapetizo, ua hōʻuluʻuluʻia e nā Five Pillars: ka hanu, ka wela, ka holoʻana, ke nānā, a me ke ola paʻa.
1. Hoʻomaha
ʻO ka pranayama mua i hoʻohanaʻia i ka BPV he ujjayi , kahi e pili ana i kahiʻoihana vinyasa ikaika. I ka manawa o ka ujjayi, e kani a hoʻopaʻa pahaʻoe i hope o kou puʻu (e like me kāu e hana ai i ke aniani) i ka wā e hoʻonāukiu ai a hoʻopuka i kou ihu. Hana kēia i ka hana akā naʻe e lilo i ka lua.
Loaʻa i ka hopena o ka hoʻomahaʻana i ka hanu e hana i ka hohonu a me ka ikaika i ka wā o nā pilikia. Ke liʻiliʻi a me ka papau o ka hanu, hiki iā ia ke hoʻoulu i ke kaua a me nā hanana panic i ke kino. E mālama i ka hanu lōʻihi a hohonu e kōkua iāʻoe e noho mālie.
2. Hehi
Ma nā papahana BPV kūlana, e hoʻolālāʻia ka lumi i 90-95 mau māka.
Hoʻolālāʻia kēia hoʻomehana waho o ka lumi e hiki ai i nā haumāna ke hoʻopaʻa wikiwiki i nā ahi o loko (tapas) no ka hana lapuwale, a me ka maʻa.
3. ka holo
ʻO ka holoʻana ka hana maʻamau a vinyasa e pili ana i ke kaʻina i ka hanu. Hoʻolakoʻia nā hana hana a pau. ʻOiaiʻaʻole kahi hoʻonohonoho kūpono ma ka BPV, aia kekahi hiʻohiʻona e hahai ana nā papa he nui. E hoʻomaka ana nā papa ma nā kāʻei o Surya Namaskara A aʻo B,ʻoiai he wahi kahi no kekahiʻano hoʻololi maʻaneʻi. A laila e neʻe ana ke kumu i kahi laina e kau ai ka waina vinyasa ma waena o nāʻaoʻao. Hoʻolakoʻia nāʻanoʻokoʻa hou aʻe me ka hoʻohuiʻana no nā mea hoʻomaka. Hiki i nā papa ke kau pū i ka hana o ka'ōpū, ke kākoʻo, a me ka weheʻana i ka puka.
4. Nānā
ʻO keʻanoʻo Drishti kahi nānāʻana i kekahi wahi e hana ana i nā yoga. He wahi nui ia o Ashond yoga, kahi i aʻoʻia ai nā papa e like me keʻano o ke kaulike no kēlā me kēia. Ma ka BPV,ʻaʻohe kiko maka i kēlā me kēia kūlana. Ma ka hakahaka, ua kauohaʻia nā haumāna e hoʻolei i ko lākou nānā i nā mea e neʻeʻole ai a mālama pono i ko lākou mau maka i mea e hoʻohuli ai i ko lākou maka mai nā mea e hana ana ma waho i loko o ka lumi a puni lākou a hoʻokomo i kā lākou mea i loko.
5. Ka hoʻolālāʻana
ʻO ka hoʻonohonoho paʻaʻana he uddiyana bandha .
Ma ka BPV, eia keʻano o ka kahakii paʻa o ka pihi pūpū i ka'ōiwi. Hanaʻia kēia ma loko o ka hana, akā,ʻaʻoleʻo ia ka like me ka bandwidyana bandha iʻikeʻia ma ka Mālamalama ma ka Yoga kahi i piha ai ka'ōpū a hiki i ka hanuʻana o nā iwi. Hoʻolālāʻia e hāʻawi i ke kākoʻo ma o ka hoʻokomoʻana i ke kumu no ka pale a me ka ikaika.
Kahi e hana ai i ka Baptiste Mana Vinyasa
Aiaʻelua mauʻoihana pule Baptiste Yoga ma Boston, Massachusetts. Eia nō naʻe, aia kekahi mau lumi like pūnaewele ma o ka US Baptiste a he polokalamu nui loa kahi e hoʻomohala ai nā lumi hoʻonohonoho kūʻokoʻa e aʻo ai i kona alana i kahi lumi polokalamu.
Hiki paha ke aʻoʻia nei ka BVV ma ka lumi o ka yoga ma kou kaiaulu. E hoʻopaʻa i ka pūnaewele Baptiste e huli i kahi lumi e kokoke ana iāʻoe. Ke hana neiʻo Baptiste ma ka'ahameka o ka yoga a me kaʻaha kūkāʻana, eʻike pinepineʻia ma nāʻaoʻao o Yoga Journal a ua kākauʻo ia i kekahi mau puke,ʻo ia hoʻiʻo Journey Into Power , He Mana , a he Papa kaulanaʻo kuʻu Papa . Hāʻawiʻo Yogadownload.com i nā papa BPV ma ka pūnaewele.