ʻO Drishti kekahi wahi e nānā ai i kahi e hoʻomaha aiʻoe i ka wā o yoga asana a me ka loiloiʻana. ʻO ka nānāʻana i kahi kūpono e hoʻonui i kāu kūlana no ka mea maʻalahi e lilo i mea pōʻino ke nānāʻia kou mau maka ma waho o ka lumi e lawe ai i kāu mau wahi a nānāʻana paha i kāu mau haumāna. Hoʻokomo pūʻo Drishtis i ka hoʻokumu pololei .
ʻOiaiʻo ka Drishti kahi i ho'ākāka pinepineʻia e like me ka maka paʻa, pono mau nā maka i nā manawa a pau, aʻaʻole hoʻi i ke kaumaha.
ʻO Drishti ma Ashicia Yoga
Ua hoʻokūkino nuiʻiaʻo Drishtis i ka Ashoga yoga . Ua'ōleloʻia lākou e Ashtech i mua o T. Krishnamacharya ma kāna pukeʻo Yoga Makarenda i ka makahiki 1934, e wehewehe ana i kāna mau hana. Ua hōʻike pinepineʻo Ashtanga ka mea nāna i hoʻokumuʻo K. Pattabhi Jois iʻekolu huakaʻi i ka yoga (i kapaʻiaʻo Tristana),ʻo ia hoʻi ka hanu ( pranayama ), ka post (asana), a me Drishti, e hōʻike ana i ka nui o ka hāʻawiʻana i ka nānāʻana i nā mea nānā manaʻo. Ma Ashtanga, aia iʻeiwa mau kauā hiki: ke poʻo o ka ihu, nā manamana lima, nā manamana lima, ka manamana lima, ka piko, ma waena o ka makamaka ( nānāʻekolu ), i ka lani, i ka'ākau a me ka hema. Hoʻoihoʻia kēlā me kēia kikowaena kekahi o kēia mau mea kiko'ī maʻamau. Hiki iāʻoe keʻike i ka hanaʻana o ka pīhoihoi e hoʻomau i kaʻike i loko o ka style Musics-Ashings kahi e noho ai nā mea a pau ma loko o ka papahana akā e hoʻohana ana i kā lākou mau mea i hoʻonohonohoʻia e mālama i kā lākou kūpaʻa a nānā i kā lākou hana pono'ī.
ʻO Drishti a Alignment
Ma waho o ka hoʻonuiʻana i ka nānāʻana, hana ka drishtis i mea e hoʻoikaika ai i nā kūmole kaulike nui, i nā mea e pili ana i ka'ā'ī a pēlā aku ke kaula. No ka laʻana, i ka'īlio hahai i mua (adho mukha svanasana) ,ʻo ka Drishti ka piko. Hōʻike kēia iāʻoe e hoʻomoe i kou poʻo i lalo, e hoʻokuʻu i kou'ā'ī, ma kahi o kaʻokiʻana i kou'ā'ī e nānā i mua.
I ka koa II (virabhadrasana II) ,ʻo ka Drishti nā manamana lima o kou lima i mua. ʻO kaʻikeʻana i kēia mea e kōkua iāʻoe e mālama i kou poʻo i mua o kou moena ma mua o ka huliʻana i kaʻaoʻao. I ka'ōwiliʻana,ʻikeʻia ka maka e hoʻomau i ke kuhikuhi o kāu hoʻololiʻana, hiki ke kōkua i ka hohonu o kēia mau kiko.
ʻO kākalo i nā hana'ē aʻe Yoga
Ua komo ka hoʻohanaʻana o Drishti i loko o nā hana o nā yoga i kēia manawa,ʻo nā mea i hoʻokumuʻia e Ashond, e like me Jivamukti a me Baptiste Power Vinyasa . Ua hele maiʻo Drishti i loko o ke kaukō yoga e lilo i mea e wehewehe ai i kahi wahi āu e nānā ai i ka manawa e kau ai. Ke laʻana, hiki i kāu kumu ke haʻi iāʻoe e huli i kahi wahi kūpono e nānā ai e kōkua ai iāʻoe e kū pololei i ke kaulike e like me ke kumu lāʻau (vrsksasana) . ʻAʻole kēia kekahi o nā'anamaiʻeiwa i haʻiʻia ma Ashond, akā he kōkua mau i ka mālamaʻana i kāu kūlana. Ma ka noʻonoʻoʻana,ʻo ka nānāʻana i kahi maka māmā i kahi helu heʻano'ē aʻe ia e pani i kou mau maka. ʻO ka piko o kou ihu he wahi maikaʻi ia e ho'āʻo ai e nānā i kou mau maka.