Ke kohoʻana i ka koho kūpono ma muli o kāu kumukūʻai a me kouʻike
Ua kaulanaʻo Pilates i nā mea hou e aʻo ai i nā wahi āpau. ʻOiaiʻo ia ka maikaʻi loa e hoʻomaka me ke kumu aʻo i hōʻoiaʻiʻoʻia , hiki keʻano likeʻole ka pilina e pili ana i kāu kālā, ke olakino, a me kaʻike.
I kēia lā, i ka hui pūnaewele a me kahi papahana, aia he nui o nā puke, DVD, a me nā papa hana pāʻoihana e hiki ai iāʻoe ke hana ma ka home a iʻole he mau hoaaloha.
ʻOhu aiʻole Mea Hoʻoponopono paha?
ʻO kekahi o nā koho mua āu e hana ai, inā paha e hoʻomaka me kahi hana male a kūkala paha i ka hana me nā meahana e like me ka mea hoʻoponopono .
No ka poʻe i hoʻohanaʻia i kahi papa hoʻomaha, hiki i ka mea hoʻoponopono ke hāʻawi pinepine i ka manaʻo e hana anaʻoe i "ʻoi aku" ma mua o ka papa maʻamau maʻamau. I ka hopena, he mea hoʻopunipuni kēia, akā, heʻoiaʻiʻo nō he huki i ka mīkini e mālama ai i nā poʻe e hoʻi mai ana. ʻO kahi wale nō ka nui.
I kekahiʻaoʻao,ʻo ka pono o ka hana maʻamau ka hiki iāʻoe ke kau aku i ka hoʻokumu i kāu hana pono ma mua o ka neʻeʻana i luna o nā lakohana. Eia kekahi,ʻo ka hana maʻamau a hiki i nā mea a pau loa ke hana.
I ka hoʻohālike, makemake ka hoʻonaʻauao hoʻolahalaha i loaʻa iāʻoe kahi lumi hoʻolaha i hoʻolakoʻia, a hoʻolako pihaʻia nā Pilates. ʻO nā hapa nui loa e hāʻawi aku i Pilates e hana wale i nā papahana papa .
Nā Kulekele Private, Duet, a iʻole Hui
ʻO nā'ōlelo Pilates ponoʻia he mea maikaʻi i ka nui a no ke kumu maikaʻi.
Ma muli o kahi e noho aiʻoe, hiki ke kūʻai aku kahi kumu aʻo kūikawā ma kahi'ē aʻe mai $ 50 a $ 200 ma ka hola. ʻOiai he mea maikaʻi ka hoʻonaʻauao hoʻokahi-a-hoʻokahi (a me ka loiloiʻole o ka hana ma ka home)ʻaʻole hiki ke hoʻokūkūʻia, no ka mea e hele mau ana ka uku, hiki ke pāpāʻia ka pānaʻi uku. Me ka'ōleloʻana, hoʻomakaʻoe i kahi mau haʻawina hoʻonaʻauao i kahi waiwai kūpono inā e hoʻonoho iāʻoe i ka'ākau pololei.
ʻO kekahiʻano'ē aʻe o ka hoʻonaʻauao lōʻihi. E like me ka inoa e hōʻike ana, "hana a duet", 'o ia hoʻi, ua hoʻonaʻauaoʻiaʻelua mau kānaka, pinepine i ka uku like hoʻokahi. ʻO ka noʻonoʻo wale nō maʻaneʻi,ʻo ka nohoʻana o nā hoaʻelua ma ka pae likeʻole iʻole e paʻa kekahi i kekahi.
ʻIke loa,ʻo ka hoʻolālā maikaʻi loa o ka hoʻonaʻauaoʻo Pilates he mahele hui. I ka welika, e holo ana kēia ma kahi $ 25 aʻoi aʻe paha no ka papahana hoʻolaha a he $ 15 aʻoi aʻe paha no kahi papa. Inā nui ka nui o ka papa, hiki iāʻoe ke koho e kākoʻo i kāu hana me ka hoʻonaʻauao kūikawā a me nā leet.
Keʻano o ka hoʻonaʻauao āu e koho ai, eʻike ponoʻoe e loaʻa i kahi kumu hoʻonaʻauaoʻoi loa , a koho i ka pae i kūpono noʻoe e pale i kaʻeha a me ka maximize results.
Nā Mea Hana Hou no Pilates Training
Ināʻoʻoe keʻano o ke kanaka e makemake nei e loaʻa kaʻike e pili ana i kāu mau hana olakino, ponoʻoe eʻoluʻolu me Pilates. Aia kekahi mau puke he mau puke a he DVD paha e koho mai, mai ke aʻo kumuʻana i nāʻano lawelaweʻano like me Pilates ma luna o ka pōlele a Pilates me yoga . Loaʻa ka nui o kēia mau pelekane ma ka hōʻano-e-heluhelu aiʻole hiki ke nānāʻia aku me ka ukuʻoleʻia ma YouTube.
Aia kekahi mau hana like e like me Wii Fit e hāʻawi ana i nā mea hoʻonaʻauao maʻamau e hiki iāʻoe ke alakaʻi iāʻoe ma kāu hana a hāʻawi aku i ka manaʻo manawa kūpono e pili ana i kāu hana.
Aia i kēia manawa kahi Wii Fit Pilates a me ke kōkoe yoga a me kekahi ma ke kiʻi TVʻo Daisy Fuentes .