Ua laweʻia i ka manawa lapaʻau a me ke kino honua i kekahi manawa eʻikeʻaʻole he mau kānaka liʻiliʻi nā wāhine (a inā e heluhelu wale lākou "ʻO Men mai Mars, nā wahine mai Venus mai," inā uaʻike lākou) akā akā e hele ana ma laila. Uaʻike mākou heʻanoʻokoʻa ke kino o nā wāhine ma waho o nā kāne - he mau maʻi likeʻole ka naʻau o nā wāhine, akā,ʻaʻole lākou eʻae i ka kaumaha a me nāʻano'ē aʻe.
I loko o kahi noi hou, ua hoʻoholo ka poʻe akamai e nīnau i kekahi nīnau nui -ʻo ka'ōnaehana maʻamau no ka naʻau e hoʻohanaʻia nei, ma muli o nā kāne, kūpono no nā wāhine?
ʻO ka pane:ʻAʻoleʻo ia. Ma hope o kekahi haʻawina, uaʻike lākou ua hoʻohanaʻia keʻano maʻamau i ka palena o ka puʻuwai o ka naʻau , (220-makahiki a iʻole ka mana hou, 206.9 - (0.67 x mau makahiki)) i ka nui o ka noʻonoʻo naʻau o nā wāhine.
Me kēia 'ikepili, ua piʻi mai nā makamae me kahiʻano hou e hoʻohālikelike ai i ka nui o ka noʻonoʻo naʻau no nā wāhine. 206 - (.88 x makahiki) = MHR
I kēia manawa,ʻo ka poʻe akamai ma kēia noiʻana, heʻoi aku ka makemake nui i ka loaʻaʻana o ka noʻonoʻo pono o ka puʻuwai no nā wāhine e hiki ai ke wānana i ke olakino a hiki i ka wā e hiki mai ana i ka wā e loaʻa ai ka pilikia o ka wahine. Ināʻoi aku ke kiʻekiʻe o nā helu (e like me ka'ōlelo a nā kumu i loko o kēia aʻoʻana), hiki paha iā lākou ke hana i nā wāhine iʻoi aku kaʻino ma mua o ka maikaʻi ma ka ho'āʻoʻana iā lākou e hana paʻakikī.
I kēia manawa, ua hoʻohiki mau wauʻaʻole loa he math i kēia blog, akā ua wahaheʻe wau, no laila e hoʻomanawanui me aʻu. E nānā i kahi eʻokoʻa ai ka neʻeʻana o nāʻaoʻao ma ka hoʻohanaʻana i ka papahana max maximum rate pūnaewele me ke kaʻina karvonen . E'ōleloʻoe he 49 makahikiʻoe i loaʻa me ka hoʻomahaʻana o ka puʻu manawa hoʻomaha (RHR) o 65:
Old Formula
206.9 - (0.67 x 49) = 174
174 - 65 (RHR) = 109
109 * 65% (ke kumu hopena o ka puʻuwai o ka puʻuwai) OR 85% (kiʻekiʻe kiʻekiʻe) = 71 (65%) aiʻole 93 (85%)
71 + 65 (RHR) = 136
93 + 65 (RHR) = 158
ʻO ka palena o ka hapakū o ka hopena o kēia kanaka e 136-158 pāʻani ma kēlā me kēia minuke.
Hōʻoia hou
206 - (.88 x 49) = 163
163 - 65 (RHR) = 98
98 * 65% (ka hopena hopena o ka puʻuwai o ka puʻuwai) OR 85% (kiʻekiʻe kiʻekiʻe) = 64 (65%) aiʻole 83 (85%)
64 + 65 (RHR) = 129
83 + 65 (RHR) = 148
ʻO ka palena o ka hapū o ka hopena o kēia kanaka he 129-148 pākahi i kēlā me kēia minuke.
Hiki iāʻoe keʻike i kaʻokoʻa o kēia mau helu a ke hōʻike mai nei paha i kekahi mau wāhine e noʻonoʻo nei i ka ikaika,ʻaʻole no ka meaʻaʻole i kūpono, akā, no ka mea, ua hoʻonuiʻia ko lākou kiʻekiʻe.
No laila, peheaʻoe? Pehea e hoʻololi ai kēiaʻano i kāu mau helu a ke manaʻo neiʻoe uaʻoi aku ka pololei? Pehea kou hilinaʻi nuiʻana i nā helu e like me kēia?
> Puna:
> RJ Gibbons, GJ > Balady >, J Timothy Bricker, ma al. ʻO ka pane o ka naʻau no ka hoʻouluʻana i nā pilikia ma nā wāhine Asymptomatic. Hāʻawiʻo St. James Women i ka Hana Hana. Kaomi . 2002; 106: 1883.