ʻO nā Pilates kekahi o nā hanana holomua i ka honua no nā makahiki he nui. ʻO ia hoʻi, ke koi nui nei nā kumu Pilatesʻoihana. Hiki iāʻoe ke hele a puni i ka hiki ke lilo i kumu aʻo Pilates? Ināʻo ia, e hoʻomaopopo aku au iāʻoeʻaʻole ponoʻoe e lilo i'ōpiopio, lahilahi, aiʻoleʻoi aku ka lōʻihi a mea ikaika paha i kāu papa e neʻe ai e lilo i kumu aʻo.
Akā, ke makemake nui neiʻoe no ia-ʻaʻole wale no ka hana Pilates, akā no ka hāʻawiʻana i kaʻike i nā poʻe'ē aʻe.
Mai kuhihewaʻoe. ʻAʻole kēia he ala wikiwiki i kahi hana mālie a maʻalahi. He mea nui ka manawa, nā haumāna kula, a me ka hoʻoikaika maoli i ka aʻoʻana ma keʻano he kumu aʻo Pilates. Ināʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kēia hana maikaʻi, e hoʻolālā i ka manawa eʻimi ai i ka nui o nāʻoihana hoʻonaʻauao aʻo e ola nei. Ma mua o kou heleʻana i kahi mamao, hiki i kekahi mau nīnau e makemake pahaʻoe e nīnau iāʻoe iho e pili ana i nā mea pono o ka liloʻana i kumu aʻo Pilates.
E hoʻohana i nā nīnau o kēia nei e kōkua iāʻoe e hoʻoholo inā he kūpono maikaʻi iā Pilates iʻoleʻoe aʻaʻole paha.
He kanaka kanakaʻoe?
He mea nui ka pilina ma nā aʻo Pilates. Hanaʻia ka pilinaʻike, waha waha a me kinesthetic ma waena o ka mea kūʻai a me ke kumu aʻo i nā manawa āpau, i ka hana Pilates a me ka pilina pili.
Eia nō hoʻi, he kino maoli nā Pilates. Paʻa pinepine ka lima ma kahi o Pilates aʻo, a he wahi maoli nō ia o ka hoʻonaʻauao a ke kumu. ʻO ka laina lalo,ʻaʻole ponoʻoe e lilo i kanaka hele i ke aʻoʻana iā Pilates, akā ponoʻoe eʻae e pili piha me kāu haumāna. Inā hikiʻole iāʻoe ke kākoʻo aku i kahi o ke kāhili a iʻole ka wāwaeʻole, e hoʻomaha a hōʻike hou.
Ke makemake neiʻoe e aʻo?
E like me ka nui o nāʻoihana, heʻokoʻa ke aʻoʻana ma mua o ka hanaʻana. E noʻonoʻo e pili paha i kou makemake e pili ana i ka hana Pilates (he mea kupaianaha) aiʻole makemake nui pahaʻoe e aʻo . ʻO ka aʻoʻana i nā Pilates e koi ana i ka ikaika a me ka nānāʻana e pili ana i nā mea'ē aʻe. Hiki paha iāʻoe ke kahaha i kaʻikeʻana o kekahi o nā hoʻopiʻi nui loa a nā kumu aʻo Pilates he paʻakikī e loaʻa ka manawa e hana pono ai i nā Pilates. ʻAʻole he kumu ke manaʻoʻoe eʻoi aku ana kāu hana.
Makemakeʻoe i ka hoʻonuiʻana i nā Philosophies o nā Pilates Method?
Ma keʻano he haumāna, hiki iāʻoe ke lawe iki iʻole e waiho i kona manaʻo i nāʻano likeʻole o kaʻaoʻao Pilates. Eia naʻe, i kāu hanaʻana i ke aʻo kumu,ʻoʻoe ke kuleana e hoʻomaopopo i ka hohonu a me ka laulā o nā Pilates. ʻO ia kekahi i komo i loko o Pilates, i like me ka hōʻikeʻana i nā kumu Pilates, a me ka physiology o ka hana a me ka moʻaukala a me ka nohona o keʻano.
Makemakeʻoe i Anatomy, Physiology, a me nā hana i loko o ke kino?
E hoʻomaopopo muaʻoe i nā aʻo Pilates ponoʻole e aʻoʻole i kaʻepekema i hope o ka neʻeʻana.
I ka manawa e hoʻopau aiʻoe i kāu aʻoʻana i Pilates mua, eʻikeʻoe i ka nui o nā papa hoʻonaʻauao hoʻomau. Hoʻomau nā kumu maikaʻi i kā lākou aʻoʻana no nāʻoihanaʻoihana'ē aʻe.
Ke Hoʻokiʻekiʻe iāʻoe iho?
Hiki i ke kumu aʻo hou ke hoʻolimalima i ka manawa piha, i kahi lumi, a me nā pōmaikaʻi, hopena o ka moʻolelo. Akā,ʻaʻole ia he mea maʻalahi loa. He meaʻoi aku pahaʻoiaiʻoʻoe he kumu aʻo hou e hoʻomaka anaʻoe i ka manawa manawa a me ka hoʻonuiʻana i nā papa a me nā poʻe mea'ē aʻe. Ma muli o kahi e noho aiʻoe a me nā 'ano kūpono e hiki ai iāʻoe ke aʻo i loko, hiki iāʻoe ke hana i ka nui o ka hoʻonui a me ka hoʻonaʻauaoʻana o nā kānaka e hoʻolālā i kāuʻoihana.
Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka hoʻomakaʻana i kāuʻoihana pono'ī,ʻaʻole paha e pili kēia alaʻoihana iāʻoe.
I kēia manawa e noʻonoʻo nui anaʻoe no ka liloʻana i kumu aʻo Pilates, eia kekahi mau hana e hiki ai iāʻoe ke hana e mālama ponoʻoe i kēia hoʻoholo nui.
- E heluhelu i nā Pilates Basic Basics : E hōʻike kēiaʻatikala iāʻoe i keʻano o ka liloʻana i kumu aʻo Pilates mat a aʻo kumu aʻo paha.
- E heluhelu i nā'ōlelo i loko o Pilates Pono : ʻO kēia kahi mea pili i keʻano o ka weheʻana i ka inoa "Pilates" mai kahi kūkala inoa i hoʻololi i kaʻoihana.
- E kūkākūkā i nā kumu a me nā mea hoʻonohonoho i kāu mau wahi: He mea hopohopo paha kēia hana ma mua, akā,ʻaʻohe mea eʻike ai i nāʻike e hiki ke loaʻa mai nā poʻe i loaʻa kaʻike kūpono i ka mea āu i makemake ai.
- Nā papahana hoʻonaʻauao aʻo noi : ʻO ka mea heluhelu, Pilates Instructor Certification Basics, e hāʻawi iāʻoe i ka manaʻo nui o nā mea e kali ai mai nā papahana aʻo. Ponoʻoe e nānā i nā kiko'ī o nā papahana likeʻole e hiki ai keʻike i nāʻano o ka hoʻonaʻauao aʻo.
Ke aʻo aku nei i nā Pilates e hiki ke lilo i kahi manawa kūlana manawa kūikawā nui loa. Inā pahaʻo kekahi o kāu mau pane i nā nīnau i luna nei he meaʻono ia, e hoʻomau i ka nānā aku i nā mea e hiki ai ke aʻoʻia e nā kumu Pilates iāʻoe.