Aia ma kou lima, Waistband, a i hoʻokumuʻia i kāu Leka a Lekapona paha
ʻO ka halihaliʻana i kahi papahana a iʻole ka mea hana hoʻoikaika a me ka hoʻopaʻaʻana i kāu mau hana i kēlā me kēia lā, he mea hana nui hoʻoulu . Hiki iāʻoe ke kau i ka pedometer i ka lā a pau, i kēlā lā i kēia lā, a kākau i nā kaupae kiʻekiʻe. A iʻole e hiki iāʻoe keʻaʻahu i ka wā wale nō e hele aiʻoe no ka holoʻana . ʻO nā koho maikaʻi loa no nā pedometers e komo pū i nā mea āu e komo ai ma kou lima a me ke kāʻei a me nā polokalamu āu e hoʻohana ai e hahai i kou mau wāwae.
He aha keʻano o ka pona hāmele maikaʻi?
Hoʻokumu nā mea pedometers i nā papapiula akā e hoʻohana i nāʻikeʻike likeʻole. Nā pūnaewele pūnaewele a me nā papa hana pono e like me Fitbit e hoʻohana i nā'ōpili'ākiki a me nā polokalamu hoʻolālā eʻike i ka neʻeʻana e like me nā kuhi. Loaʻa i kēia mau mīkini kelepona a hiki iāʻoe ke helu i kāu mau wāwae i ka wā e lawe aiʻoe i kāu kelepona a hiki iāʻoe ke nānā i kou mau wāwae me kahi polokalamu pedometer.
ʻO nā papa hana kahiko o ke kula āu eʻaʻahu nei i kou pūhaka he mau hana likeʻole kekahi,ʻoi aku kekahi pololeiʻoi aʻe ma mua o nā mea'ē aʻe. Ma keʻano maʻamau o ka pololei,ʻo kēia ka'āmomi holomua, ka mikikini, ka punawai i hoʻolakoʻia, a me ka'ōnaehana kumu. Hoʻopukaʻia ka papahana laulima ma nā hoʻolaha olakino i nā manawa likeʻole me ka pololeiʻole i nā hiʻohiʻona aʻaʻoleʻoe e haʻalele i nā pedometers inā ua ho'āʻoʻoe i kekahi o ia mau mea.
Peheaʻoe e lole ai i kāu pona?
- Nā Pedometers a me nā Pocket Pedometers : ʻO kēia mau pūnaewele nāʻano punawai kahiko e pono ke hoʻohanaʻia i kahi kūlana kūpono kūpono e loaʻa ai ka helu kūpono. Ma muli o keʻano o ke kino, hiki ke hoʻouluʻia i kahi pedometer waistband a hikiʻole ke helu i nā kuhi i ka pololei. Akā,ʻoi aku nā manaʻo maikaʻi e hiki iā mākou ke hoʻohana i nā papa hana 2-axis a me 3-axis i nā hanana i ka pololei inā hoʻokomoʻia, laweʻia i loko o ka poʻa a i hoʻokomoʻia i kahi lanyard. E koho i ka pehiclepili pocket a iʻole ka pale-i kēlā me kēiaʻano e koho i kahi e lole ai. ʻO kekahi, e like me ka Fitbit Zip a me Fitbit One, e hoʻouna i kā lākouʻikepili i kahi polokalamu, aʻo nā mea'ē aʻeʻaʻole.
- ʻO nā Trackers Fitness Fitness : Fitbit Flex a me Jawbone UP ka mea i hoʻolaha i nā mea pono a loaʻa koke iā lākou ka nui o ka mākeke. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke mālama i nā hiʻohiʻonaʻoi lima lima i nāʻano likeʻole, pinepine me nā pūhaka likeʻole i hiki iāʻoe ke hoʻohālikelike i kāuʻaʻahu a i kāu hana a ke hahai neiʻoe i kou mau wāwae.
- Nā Pūpili Pedometer :ʻO nā polokalamu e like me Apple Watch ke kuhikuhi i kāu mau hana a me kāu mau hana i kēia lā a me nā hana'ē aʻe. ʻAʻoleʻoe e pono i nā mea'ē aʻe a iʻole e halihali i kāu kelepona me kou manawa mau e hoʻohana i ka hiʻohiʻona helu hoʻolālā.
- Pedometer Apps : Ke helu nei kāu pūnaewele i kou mauʻanuʻu a hiki iāʻoe ke nānā i kānaʻikepili me nāʻano hana olakino i kūkuluʻia aiʻole he mau polokalamu. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he helu wale nō ia ināʻoe e lawe ana ia meʻoe.
Ināʻoe e hoʻokomo i kāu pūpiko i ka helu heluʻana i nā lā a pau, e koho i kahi mea liʻiliʻi a hoʻomaha maikaʻi no kaʻaʻahuʻana i nā lā a pau. E hoʻouka i kahi lemu pale pale kelepona a iʻole kekahi pale pale pale lima no ka mea ponoʻole iʻole lākou e hāʻule iho a nalowale. Hiki ke maʻalahi ka heluheluʻana me ka weheʻana i ka pedometer mai kou pūhaka. Inā he papahana hoʻohoho ka pedometer, pono e hoʻonohonohoʻia e hikiʻole iāʻoe ke hoʻonohonoho hou i ka pahu.
He aha kāu e makemake ai e hana ai kāu pona?
Ka Papa Kuhikuhina Nānā : E helu wale i nā'eneke a me ka mamao. Loaʻa paha paha kēia i nā mea e pono aiʻoe e hahai i ka mālamaʻana iāʻoe iho i kahi pahuhopu o 6,000 mau kapuaʻi i kēlā me kēia lā no ke olakino, aiʻole 10,000 mau kukina i ka lā no ka poho kaumaha . Eia nō naʻe, ua kūkuluʻia kekahi mau pedometers (aiʻole nā hana pedometer o nā'ēhana'ē aʻe) no ka hoʻohanaʻana wale nō i nā hola hana ma mua o ka holoʻana i ka lā a pau.
Wahi Haʻawina : Inā makemakeʻoe e hoʻohana i kāu mea hanapili i mua o ka hahaiʻana i nā hana hana i hoʻoikaikaʻia, e makemakeʻoe i kahi me kahiʻoihana hoʻolālā a iʻole hiki ke hoʻonā hou. Hiki i kekahi poʻe pedometers hōʻano hou iā lākou iho i ke aumoe aʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana wale ia mau mea no nā hana kūikawā wale nō. Akā, nui nā hiʻohiʻona kūʻokoʻa e hiki ke helu i nā helu a pau a me ka hahaiʻana i nā kauka kūikawā.
Ma waho o ke Kaona : He nui nā hiʻohiʻona pedometer iʻoi aku nā hiʻohiʻona. Ponoʻoe eʻike i nā mea nui iāʻoe i ka hoʻohālikeʻana i nā'ōhumu.
- Kuhi ka mamao.
- Ua puhiʻia ka calories
- Ka hiki i ka manawa a me ke kūkinoʻana i nā hana kūikawā
- Manaʻo e nānā i nā lā i hala
- Kahiki
- Hoʻoponopono i ka manawa
- Ala
- Ka wikiwiki a me ka hoʻohālikelike
- Ke holo a me ka holomua i ka pahuhopu o ke ao
- Hoʻouna i ka polokalamu kelepona a iʻole ka leka uila
- Pulse monitor
- Ke noho manawa a me ka hanaʻole o ka huli
- Ka nānā i ka moe
- ʻO ka loiloi lāʻau e pale ana i nā calories i loko o nā calories i puhiʻia
ʻO ke kūpona kūpono
Hoʻomaka ka pono me ka hana. Loaʻa pololei nā'ōkomi a me nā'ōkiki holokiki ma mua o nā hiʻohiʻona puna.
No ka hōʻoiaʻana i ka pololei o kāu pedometer, helu i 100 mau papa a eʻike i keʻano o ka helu ma ka pedometer. Inā hele i kahiʻoi aʻe o kahi mau kapuaʻi, e hoʻololi i kahi e hoʻokomo aiʻoe. Hiki paha iāʻoe ke ho'āʻo i kahi e lole ai. I kekahi manawaʻo ka holoʻana i hoʻokahi'īniha aʻelua wale nō ka hana nui. No nā papa hana palekana, hiki ke hoʻololiʻia inā hoʻokomoʻoe i ka lima ma luna o kou lima lima, a pinepine pahaʻoe e hoʻonoho i kēlā mea ma ka pūnaewele.
ʻO ka pololei o ka palena mamao e pili ana i ke anaʻana o kāu lōʻihi lōʻihi a me ka pololei o kāu lōʻihi lōʻihi . ʻO kekahi mau hiʻohiʻona e noi wale aku no kou kiʻekiʻe a hoʻohana i kekahi kumuhana maʻamau. Ināʻaʻole kēia kūpono iāʻoe, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi kiʻekiʻe'ē aʻe no ka loaʻaʻana o nā mamao mamao kūpono.
Hiki iāʻoe ke nānā i ka pololei o ka mamao o ka pedometer me ka hoʻohanaʻana i kahi mamao mamao. E hoʻohana i ka papahana kiʻi e huki ai a ana i kahi ala hele a nānā i ka heluheluʻana i kāu heluhelu
ʻO ka holoʻana o Speedometers /'Odometers
Holo nā holomāmā a me nā hoʻohana wikiwiki e hoʻohana i nā mea GPS e hoʻomanaʻo i ka wikiwiki a me ka mamao-akā ma waho wale nō - aʻaʻole lākou e hana ma kahi pāpala. Loaʻa kēia mau mea iā Garmin a me kekahi mau hiʻohiʻona o Fitbit a me nā mea hana'ē aʻe e komo pū me ka wikiwiki a me ka mamao. Hiki i nā mea'ē aʻe ke hoʻohana i kahi mea heluhelu kiʻi holoʻokoʻa āu eʻaʻahu ai i loko a iʻole i kou kāmaʻa e ana i kēiaʻikepili a pono e hoʻokohuʻia no ka pololeiʻoi. Hoʻohālikelike ka mea kāmaʻa kāmaʻa i ka hana ma loko a ma waho a hiki ke hoʻohanaʻia ma kahi papa hana.
Nā Pedometers e hoʻouka a hōʻike i kāuʻikepili
No nā'onikeʻikepili, he aha ka mea iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka mea kālaika e hoʻokuʻu ana i kāuʻikepili hele i ke kamepiula a iʻole ke kelepona pūnaewele a hōʻike iāʻoe i nā kiʻi a me nā palapala kuhi o kāuʻoihana? ʻO Fitbit, Garmin, a me Jawbone e hāʻule i kēia papa. ʻOiai ka manaʻo nui he mea kelepona ka paʻakikī a hiki iā ia ke lawe i nāʻikepili ma o Bluetooth, Fitbit a me Garmin e hoʻomau i ka hoʻokomoʻana i kahi loulou USB no ka mea hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka pūnaewele i ke kamepiula.
Hoʻomākaukau pakuhi
ʻAʻole pahaʻoe e pono i kahi pedometer kaʻawale. Hoʻomākaukau pūnaewele no nā kelepona pūnaewele i ka holomua o ka leka uila e helu i nā papaʻi, aiʻole e hoʻohana paha i ka GPS. Hiki iā lākou keʻike i ka hiki iāʻoe ke hoʻohana iā lākou e nānā i nā papahana o nā lā a iʻole hiki ke hoʻohana waleʻia i ka wā o nā hana i hoʻolakoʻia.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka GPS a me kaʻikeʻana i ke kaha a me ka mamao a hahai i kāu ala ma ka palapala'āina. Hoʻohana ka hoʻohanaʻana i ka GPS pahi i ka wikiwiki aʻaʻole e hoʻohanaʻia no ka heleʻana i ka wāwae . Ma kekahi mau polokalamu e hoʻokaʻawale i kāu mau hopena me nā hoaaloha ma o kaʻili pūnaewele aiʻole leka uila.
Nā Polokalamu Walima Pīpī
Hiki iāʻoe ke mālama i nā moʻolelo o kou mauʻanuʻu a me kou mamao. Hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kāu mau lā i kēlā me kēia lā i kekahi log, aiʻole e kiʻi i kāu kāpilipili a komo i loko o kekahi o nā papa hana holo papa e hāʻawiʻia.