ʻO ke olakino maikaʻi keʻano o ka moeʻana i ka pō maikaʻi a me ka lawa pono o ka hana kino i kēlā me kēia lā. Ua'ōlelo kekahi mau noiʻi, ua pale ka paʻakikī maikaʻi i ka hiamoe . Hoʻomaopopo ka nui o nā mea nānā i ka lōʻihi o kou hiamoe a me ka maikaʻi o kāu hiamoe, e like me ka helu o nā manawa i hoʻopilikiaʻia ai kāu moe. ʻO kekahi e nānā i ka hiamoe nui me ka hiamoe hiamoe. ʻO ka hapa nui he mau mea hoʻonāukiuki e ho'āla iāʻoe, me kekahi o lākou e pihi ana i ka manawa kūpono e hana ai pēlā.
Ma muli o ka hoʻokomo muaʻia o kēia hiʻohiʻona, ua hoʻokomoʻia nā hiʻohiʻonaʻoi o ka nānāʻana i ka hiamoe hiamoe no lailaʻaʻole ponoʻoe e hoʻomanaʻo e hoʻomaka a hoʻomaha i ka wā hiamoe. ʻO ka poʻe i loaʻa i kaʻikeʻana o ka puʻuwai i ka manawa e hāʻawi ai i kaʻikeʻana o ka moe. Inā he'ōkoana kahiko kāu akā makemakeʻoe i nā hiʻohiʻona maikaʻi o ka hoʻomoeʻana i ka moe, hiki i ka manawa kūpono no ka hoʻomaikaʻi.
Ua maikaʻiʻo Jawbone UP i ka nānā pono a me ka hoʻopiliʻana i ka moe a me nā mea aʻo iāʻoe no ka maikaʻi o ka moe. Hoʻohui ia i kaʻenehanaʻikeʻike MotionX. ʻO nā hiʻohiʻona o kēia me ka nānāʻana i ka mīkini lima lima, e hoʻokau i ka UP2 a me ka UP3 , aʻelua i loaʻa kaʻike hiamoe maʻamau. Ua like ka UP4 me ka UP3 akā he palapala hoʻohālike. ʻAʻole hiki i ka UP MOVE ke hahai i ka hiamoe.
- Ka Moʻomanaʻo Moʻolelo : Eʻike koke ka UP2 a me UP3 i ka hiamoe. Hiki iāʻoe ke hoʻohana pū i ka hola hiamoe no kekahi manawa a hiki paha i ka naloʻana a hoʻopili i nāʻikepili mai kēlā manawa, aiʻole hiki ke hoʻomaka a ho'ōki i ka moeʻana mai ka polokalamu.
- Ke halihi nei iā ia no ka hiamoe : Ke komo neiʻoe i ke ao a me ka pō.
- Nā Alamu : Aia ka UP he hoʻonohonoho Ala Alamu. Hoʻonohonohoʻoe i kahi manawa kūpono e makemake ai a e hoʻolālā i ka wā e moe aiʻoe i kahi moe a 30 mau minuke ma mua o kēlā manawa.
- Kaʻike moe :ʻO UP2 a me UP3 kahi manawa e hiamoe ai a ala ala,ʻo ka manawa a pau e hiamoe ai, ka manawa piha i ka moe, ka manawa e hiamoe ai, ka nui o nā manawa āu ala, a me ka manawa lōʻihi e ala anaʻoe. Ua loaʻa ka UP3 i kahi hoʻomaha hoʻomaha a hōʻikeʻia ka manawa piha o ka hiamoe moe, moe hohonu, a me ka moe REM. Hōʻike ka UP2 i ka moe mālie a me ka hiamoe maikaʻi. Ke hōʻike nei hoʻi ka UP3 i ka hopena o ka manawa no ka hoʻomauʻana i ka naʻau a hiki iāʻoe keʻike i kaʻikepili o ka naʻau ma kāu manawa hiamoe.
- Ka Moe Moe : Ua aʻo ka Smart Coach i ka manaʻo no ka loaʻaʻana o ka moe maikaʻi, e like me ka hoʻoholoʻana iāʻoe e hele mua i kahi moe a iʻole e hoʻomāhuahua i kaʻoihana hou i ka lā.
- Hoʻomaha nā moe moe : Sleepio
- Nāʻike'ē aʻe : Ke ala, ka lōʻihi, ka pauʻana o ka calorie, ka hanaʻana i ka calorie, ka hoʻomaha o ka calorie, nā minuke hana, ka manawa lōʻihi loa, ka wā lōʻihi lōʻihi, kaʻaiʻana i kaʻai me ka nane pono'ī, nā leka hoʻomaʻemaʻe (hoʻokumu iā ia e hoʻolālā i kou nohoʻana he manawa ).
MotionX moe 24/7 App
Hiki i ka MotionX 24/7 ka moe Sleep App free-free iʻole e pono iāʻoe - inā he iPhone kāu a ke amo neiʻoe meʻoe i ka lā a makemakeʻoe e moe pū me ia i ka pō. ʻO konaʻenehana ke hāʻawi i ka noʻonoʻo ma hope o ka hōʻailona hoʻomaha a Jawbone UP. Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea ma keʻano he lāpuni o nā lā āpau a me ka hahaiʻana i nā kauʻana.
- Ka hiamoe moe : E hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ke kelepona ma kou wahi moe aiʻole eʻaʻahu paha ia i kou kino. Hōʻikeʻoe i ka'ōnaehana āu e hana nei no ka hoʻohanaʻana ia i kahi hoʻonohonoho kūpono no kēlā me kēia. Hiki iāʻoe ke hoʻonoho i kahi mea moe. No ka hoʻohanaʻana, wehe i ka polokalamu a haʻi iā ia e hoʻomaka i ka hiamoe. Hoʻopau iāʻoe ke alaʻoe.
- Nānā: E hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi manawa hoʻonā kūlana kūpono, a hoʻohana paha i ka hoʻonohonoho Ala Ala Ala e ala iāʻoe i ka wā e hiamoe aiʻoe i loko o kāu manawa koho i mua o kēlā manawa. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā hoʻolālā i ka lā o ka pule. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ke kani, koho i nā kani a iʻole nā mele mai kāuʻaoʻao playlist, hoʻonohonoho i ke kahawai, a hoʻonohonoho i nā hoʻonohonoho ala kani. Hiki iāʻoe ke hoʻonoho i nā alamu he nui.
- Kaha Nap : E hoʻonoho iāʻoe i ka mana e hoʻolālā a e ho'āla iāʻoe ma hope o kāu manawa i kohoʻia (mai 15 mau minuke i 180 mau minuke).
- Ka hiamoe moe : Ke hiamoe maoli, ka manawa piha i ka moe, ka hola e hiamoe ai, ka nui o nā manawa i ho'ālaʻia, mau minuke o ka moe māmā, nā minuke o ka hiamoe nui, mau minuke e moe ma kahi moe, ka hiamoe maikaʻi a me ka ala awakea. ʻIkeʻoe i kaʻawelike he 7 lā a he hele hoʻomau moe mau. ʻOiai ua'ōwiliʻia, e hiamoe ana, a me ka weheʻana i ka'ōnea apnea.
- NāʻIkepili'ē aʻe : Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia polokalamu ma keʻano he pikapili pinepine ma ka huliʻana i ka helu helu 24/7,ʻoiaiʻo ia ka hoʻohanaʻana i ka piʻiʻana o kāu pūnaewele ma mua. Hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa pū i nā helehelena me nā kapuaʻi, ka mamao, nā calories aku, a me ke kālai. Loaʻa iā ia he kākoʻo leo a hiki iāʻoe ke loaʻa nā pane hoʻolohe leo no ka hele wāwae, nā alapine, a me nā calories, ke kohoʻana i ka wā a me ka leo. No ka ho'ēmiʻana i kāu manawa noho, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā Aleka Palekana. Hiki iāʻoe ke ana i kou kūpine o ka manawa hilinaʻi .
- Ka Paena Pūnaewele
Hiki ke hoʻohanaʻia nā hiʻohiho Fitbit e pili ana i ka Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic, a me nā poʻe kahiko e nānā i ka maikaʻi o ka moe. ʻAʻole i loaʻa ka mana o ka Fit Zip . Hoʻokuʻu waleʻia nā hoʻokuʻuʻana i kahi polokalamu kelepona a iʻole kamepiula.
- Ka Moʻomanaʻo Moʻolelo :ʻO nā hiʻohiʻona maʻamau kaʻike a pau i ka hiamoe akā ponoʻoe e hoʻomanaʻo e hoʻololi a hoʻololi i ka nānāʻana i ka moe me ka Fitbit One a me kekahi mau hiʻohiʻona kahiko.
- Ke lawe nei ia no ka hiamoe : hiki wale iāʻoe ke komo i nā'ōwili lima e moe ai. Hāʻawi lākou i ke kauka polū no ka One.
- Nānā: E hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho iʻewalu mau leo kuʻuna leo leo mai ka papa hana pūnaewele a iʻole polokalamu, e hoʻomaopopo ana i nā lā o ka hebedoma a'ōlelo hou aʻaʻoleʻole e hana hou.
- Ka Lī Moʻokāki : Ke hiamoe maoli, hoʻonuiʻia ka manawa o nā minuke a me nā minuke, ka manawa o nā manawa a me nā minuke hoʻomaha, ka pakuhi. Ua hoʻonui ka'Āina 2, Alta HR, Blaze a me Ionic i kaʻike moe moe no ka mālamalama, hohonu, a me ka moe REM. ʻO nā'ōnaehana'ē aʻeʻaʻole i loaʻa kaʻikepili o ka puʻuwai a no laila e hoʻokaʻawale i waena o ka moe māmā a me ka hiamoe hohonu. E nānā i kēlā me kēia lā, nā pule pākahi, kēlā me kēia mahina, 3 mau mahina a me ka makahiki o ka moe a me nā manawa i ho'ālaʻia.
- Nāʻike'ē aʻe : Ke ala, ka lōʻihi, ka nui o nā calories i kēlā lā i kēia lā, ka manawa o ka lā (ʻo Flex wale nō,) hōʻike kuhikuhi, nā hoʻomanaʻo e neʻe (kekahi mau hiʻohiʻona). Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i kā lākou diary food a me ka hoʻopanekinoʻai waiwai ma o ka papahana pūnaewele a iʻole ka polokalamu.
ʻO ka Polar A370 ko lākou hōʻaia o kēia manawa o 24/7 hāmeʻa hoʻoikaika. Loaʻa iā ia kekahi meaʻikepili naʻauʻole e hiki ai iā ia ke nānā i kāu moe me ko lākou pūnaewele moe.
- Ka Moʻomanaʻo Moʻolelo : Hoʻopuka kokeʻo ia i kou wā hiamoe.
- Ke uhi nei ia mea no ka hiamoe : E kau wale i ke kui.
- Ka'Imoe Moe : Loaʻa iāʻoe kahi manawa moe a me ka lōʻihi o ka hiamoe maoli, a me nā meaʻaiʻole, a me ka papa o ka 1 a 5 no ka hoʻomau o ka hiamoe. Hiki iāʻoe ke hoʻonoho i kahi manawa moe maikaʻi a me ka pahuhopu a hoʻonui i kou hiamoe. Mālama ka Polar Flow taupānga i kāu mau hiamoe moe a hāʻawi iāʻoe i ka hoʻopuka.
- Nāʻike'ē aʻe : Ka manawa o ka lā, nāʻanuʻu, ka lōʻihi, nā kalo i puhiʻia , ka wā hana i wāwahiʻia i ka manawa, ke kaha hana, a me kaʻoihana nui, nā pākuʻi hanaʻole, ke ana o ka maʻamau i nā lima, nā'āpana helu maʻamau, a hiki iā ia ke hono aku i Bluetooth Polar e hoʻomanaʻo i ka pale o ka puʻuwai e hōʻike i ka nui o ka naʻau a me nā kau papa. Eia kekahi, hiki ke hoʻohui i ka GPS o kāu polokalamu kelepona e hāʻawi iāʻoe i ka wikiwiki, mamao, a me ke ala. Hiki iā ia ke loulou i kāu kelepona pūnaewele a hāʻawi i nāʻikeʻikeʻike.
Hoʻopili pū nā papahana o Garmin i ka hiamoe.
- Ka Moʻomanaʻo Moʻolelo: ʻO ka vivofit 3 a me ka vivosmart 3 loaʻa kaʻike moe maʻamau. ʻO nā hiʻohiʻona mua e hoʻomaka ana e hoʻomaka a hoʻomaha i ka hiamoe moe.
- Ka Līkiʻi Moʻopaʻi: Ma ka'ōnaehana a papa papa paha hiki iāʻoe ke nānā i ka manawa o ka manawa hoʻomaha a me ka paʻi moe me ka haʻahaʻa kiʻekiʻe.
- Nāʻike'ē aʻe : Ma muli o nā kūlana olaola a me vivosmart, ua puhiʻia nā calories, nā minuke nui, a keʻike a me ka hahaiʻana i nā kauā. Hoʻomanaʻo lākou iāʻoe e neʻe i ka wā o ka hanaʻole. ʻO ka'ōlohelohe 3 he hilinaʻi o ka puʻuwai i hoʻonohonohoʻia e ka lima, kahi e hoʻohana ai no ka heluʻana i ka pae kaumaha. Loaʻa iā ia kaʻikeʻikeʻike maikaʻi a me ka hōʻano houʻana e hoʻomaha i ka hanu.
ʻO ka Misfit Shine 2 , Ray, a me Flare nā hana nānā maikaʻi e hiki iāʻoe keʻaʻahu ma luna o ka'āpana lima a me ka lei. Hiki ke paʻakikī ka paʻakikī ma o Bluetooth.
- Ka Moʻomanaʻo Moʻolelo :ʻO kēia mau hiʻohiʻona eʻike i ka hiamoe maʻamau.
- Ke halihali nei ia no ka hiamoe : Ke manaʻo nei lākou e hoʻokomo nei i kēia mau mea me ke kaula lima e nānā ai i ka hiamoe
- Nä Kuhi : E kani ka leo 2 a me Ray i ka hoÿohana a me nä hoÿohana e hoÿokumu, ke ÿole ke ahi.
- Kaʻikepili moe :ʻikeʻoe i ka pakuhi a me nā totals o ka hiamoe maikaʻi, ka hiamoe moe, a me ka ala ala.
- Nāʻike'ē aʻe : Ke ala, nā kalo i puhiʻia, ka lōʻihi, ke kālai a me ke kākoʻo manawa e hoʻopaʻa ai me ka hāʻina o ka wāwae a me ke kūlana kiʻekiʻe.
Hoʻomaka Kauwai Azumio
Hoʻokomo ka pūnaewele moe me ka polokalamu'ōkihana Argus a me ka wiki o Azumio Instant Heart Rate , eʻae iāʻoe e hoʻohana i ka huiʻana no kaʻoihana, hana, a me ka nānāʻana i ka moe. Nui kona mau hiʻohiʻona. Hiki ke kūlike me ka iOS a me ka Android.
- Moʻolelo moe: E hoʻomaka i ka polokalamu a kau i kāuʻaoʻao i lalo i kahi moe. Ke alaʻoe, kāpae i ka polokalamu.
- Nānā: Hoʻonohonohoʻoe i kou manawa hoʻonā hola a nānā i ka wā hoʻomaha o ka hiamoe no 30 mau minuke ma mua o kēlā manawa e loaʻa i ka manawa kūpono e hōʻoluʻolu ai iāʻoe. Loaʻa iā ia kahi hiʻohiʻona maikaʻi, e kiʻi wale i kāu kelepona no ka loaʻaʻana o ka manawa lōʻihi. Hiki iāʻoe ke koho mai kahiʻoi aku o nā haneli hemila a mai kāu polokalamu playlist, a hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka vibration
- Nānā: makemakeʻoe e hiamoe i nā kani o nā nalu haʻahaʻa, ka wao nahele a me kekahi mea mai kāu playlist? E hoʻonoho wale i kēia i ka hoʻomakaʻana i kāu kauʻana. Hōʻea mai me nā leo leoʻehā.
- Ka Līkiʻi Moʻopaʻi : Hōʻanoho ka manawa i ka moe, ka lōʻihi o ka hiamoe, ka maikaʻi o ka moe, awakea awakea, ka hiamoe moe, hohonu a me ka hiamoe REM. Hiki iāʻoe keʻike i nā pākuhi o kēlā me kēia lā, wikiwiki a me kēlā me kēia mahina. Hāʻawi pū ka graphite o ka lā i ka polokalamu hana hoʻolālāʻo Argus ma keʻano he kiʻi wikiwiki.
- Kaʻanaʻana : E hiki iāʻoe ke kaʻana i kāu pakuhi moe ma Facebook a Twitter paha.
- Ka Paena Pūnaewele
ʻO nā'ōkuhi Pulse syncs wale nō me nā polokalamu kelepona,ʻo Android a me iOS, ʻoiaiʻoe e nānā i kāuʻikepili pūnaewele pūnaewele. Ke hele neiʻo ia i nā ala, ka mamao, nā calories, ka maikaʻi o ka moe, a he pulse reading.
- Ka Moʻomanaʻo Moʻolelo : E paʻi i ka nānā aku i ka naʻau / moon a hoʻokomo i ka mahina no ka lua e hoʻomaka i ka hiamoe moe. I ke kakahiaka, e kaomi pinepineʻoe i ke pihi e kū a hoʻi i ka lā o ka lā.
- Ke lawe nei ia no ka hiamoe : Hele mai ka Pulse me kahi wili no ka hoʻokuʻuʻana i ke pona i loko o kahi mea e nānā ai i ka moe.
- Wahi :ʻAʻohe mea hoʻonā.
- Kaʻikepili moe : Ma ka polokalamu kelepona,ʻikeʻia ka nānāʻana i kēlā me kēia lā i ka manawa a pau e hiamoe ai, ka manawa e hiamoe ai, ka nui o nā ala, ka manawa i ka hiamoe moe, ka manawa i ka hiamoe nui, a me ka hiamoe lōʻihi. Hōʻike ka leka kaulike i ka moe māmā me ka hiamoe nui e kū'ē i nā manawa ala i kēlā me kēia hola. Hiki iāʻoe ke nānā i nā lā i hala aku nei a hāʻawi iāʻoe i kahi'ōnaehoʻehiku lā. Ma ka pūnaewele, hiki iāʻoe ke nānā wikiwiki i nā hebedoma no ka moe a me ka hana.
- Nāʻike'ē aʻe : Ke ala, ka lōʻihi, ke puhiʻana i nā calories , hoʻonuiʻia ka kiʻekiʻe, a hiki iāʻoe ke lawe i kāu pulina me ka leka uila. E hoʻokomo pūʻia ana nāʻikepili me ka Wili Wili Wi-Fi no nā helu kaulike, me ka mīkini kīʻaha koko, a me ka taupānga MyFitnessPal no ka meaʻai meaʻai.
- Manaʻo Kikokikona :ʻAʻohe pono i makemakeʻia e ka computer, akā ponoʻoe i kahi polokalamu iOS a'ōnaehana Android paha e hoʻohana i ka polokalamu me kaʻike Healthings App to view data quality quality. Hoʻoiho ka meaʻike i kaʻikepili ma o Bluetooth wale nō i kahi polokalamu kelepona. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi kamepiula e nānā i kāuʻikepili ma kahi pūnaewele Hui pūnaewele.
- Ua kūʻaiʻo Nokia i nā hoʻonaloleiʻana a ua pau paha kēia hana.