Mālama kēia mau hana iāʻoe e hahai i nā calories wela, kaumaha, aʻoi aku
ʻO ka paʻakikī paʻakikī e pili ana i kaʻaiʻana i nā calorie liʻiliʻi ma mua o ka pauʻana i kēlā me kēia lā Hiki i nā mea nānā ke nānā aku i nā mea hana ke kōkua iāʻoe e hoʻoholo i ka nui o ke kukui. Akā, ponoʻoe e hahai i ka mea āu eʻai ai e kaulike me kāu mea e puhi ai i hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha. Eia ka mea e nānā ai ma kahi o ka nānāʻana i nā meaʻai.
- Palena: Aia he polokalamu a kahi wahi hoʻokipa pūnaewele pūnaewele no kaʻaiʻana i nā meaʻai i nā lā āpau?
- Hoʻopiliʻia nā calories, ua like me nā calorie iʻaiʻia. Peheaʻo ia e hōʻike ana i kēiaʻike ma ka polokalamu?
- Nānā i ka hoʻoponopono waiwai, nā pahuhopu, a me ke aʻoʻana. Loaʻa iāʻoe kahi meaʻai e pono aiʻoe,ʻaʻole hoʻemi pono i ka calories?
- Ke ala e hana ai i nā papa hana e nānāʻole ka mea nānā (e like me kaʻauʻauʻana a kaʻa kaʻa) a i hana pahaʻoe i ka poinaʻana iāʻoe e kau i ka mea nānā.
1 -
Ua hoʻokomo pinepineʻia ka Family Fitbit o nā mea hoʻoikaika kino i kahi papahana pūnaewele a me ka polokalamu kele pūnaewele e hoʻokomo iāʻoe e komo i ka meaʻai āu eʻai ai i nā mea hoʻolālā āu e puhi nei. Hoʻohālike nā Fitbit i ka lole Fitbit One a me Fitbit i kauʻia ma kāu pūhaka a me nā hiʻohiʻona lima a nānā paha i hoʻokomoʻia ka Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze, a me Fitbit Surge watch
- Hoʻopauʻia nā Calories : Hōʻikeʻo Fitbit i ka holoʻana o nā calorie lā a pau, e komo pū ana me ka nui o ka loiloiʻana o ka metabolic, no laila hiki iāʻoe ke pale i nā calories-in / calories-out. Inā hanaʻoe i kēlā meaʻaʻole i kākauʻia e ka Fitbit, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lima me ka lima a ma ka pūnaewele paha e hoʻonui i nā calories i kāu nui.
- Nā meaʻai: E komo ma o ka polokalamu aiʻole ka papahana pūnaewele. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā meaʻai a me nā meaʻai likeʻole no ka hoʻohana houʻana. Eʻike i nā hāʻina o kēlā me kēia lā no nā meaʻai e like me ka fiber, ka protein, a me ka momona. Inā makemakeʻoe i nā polokalamu'ē aʻe e kele i kāuʻai, e hoʻololiʻo Fitbit i kānaʻikeʻoihana me LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit, a me Health Vault.
- Ka Heluhelu Haawina : E hana i kēia me ke komo lima a iʻole me kā lākou Aria WiFi laulima, e like me ke kaumaha, ka nui o ka momona o kaʻiʻo, a me ka BMI.
- Nā Pahuhopu a me ka Hoʻowalewale : E kau i kāu pahuʻona kaumaha aʻike i kāu papahanaʻai no kāu mea i ka calorie i kēlā me kēia lā.
- ʻO nā mea Else Fitbit Tracks : Ka maikaʻi o ka moe, nā kūwae, ka mamao, nā minuke hana (ka nui o nā hōʻailona).
- Manaʻo : He mau polokalamu iOS a me nā polokalamu Android a pau, a me / a me ka syncing USB pūnaewele me PC a me Mac.
- Nā koina :ʻAʻohe uku kāki, keʻoleʻoe e koho i ka Premium Premium no ka hoʻonaʻauao kūikawā.
2 -
ʻO ka Jawbone UP he polokalamu pololei loa ia, e hana ana me kāu polokalamu kelepona. Nā hōʻailona me nāʻano UP2, UP3, UP4 a me UP MOVE.
- Ua puhiʻia nā calories:ʻikeʻoe i nā calories o nā lā a pau, nā caloriesʻoihana, a me ka hoʻomahaʻana i nā calories. Hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i nā hana i hanaʻia a iʻoleʻoe i hana ai me ka hoʻokomoʻoleʻana i ka pēpē, a me ka manawa iā lākou me kāna hana manawa.
- Nīnau Pinepine: E hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kāu meaʻai ma o ka pūnaewele a iʻole paha me kā lākou polokalamu aiʻole nā polokalamu pili, e like me ka nānāʻana i ka pahu helu, e koho ana mai kā lākou waihona waihona meaʻai nui, aiʻole kiʻi kiʻi. ʻOiaiʻoe e komo i nā meaʻai, ua paʻiʻia kāu i nā lā a pau mai ka'ōmaʻomaʻo a me ka ulaʻula no nā calories, fiber, momona, momona, sodium, a me cholesterol.
- Nā Pahuhopu a me ka Hoʻonaʻauaoʻana :ʻO ka mea UP he mea pilikino a mea hoʻonāukiuki, e hāʻawi ana iāʻoe e hoʻonui i nāʻano a pau o kou ola.
- Ka mea iʻole UP UP track: Ke ala, nā mea i hanaʻia ka calories, ka manawa hana me nā kiʻi kala i hoʻohuiʻia, ka manawa lōʻihi loa, ka lōʻihi lōʻihi manawaʻole. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā Alekuhi Kūwaena a e kala i ka pēpē i ka wā āu i heleʻole ai. ʻO kā lākou nānāʻana i ka hiamoe he mea nui loa no ka moe hohonu a me ka moe mālie a me nā pilikia a me ka hoʻokomoʻana i kahi'ōlaʻi akamai e ho'āla iāʻoe ma ka manawa kūpono i kāu kauʻana.
- Manaʻo: iOS a iʻole polokalamu Android a me nā leo a iʻole nā polokalamu kelepona e hoʻohana ana i ka Bluetooth.
- Nā koina: ʻAʻohe ukuʻauhau e hele mau ana.
3 -
Hiki ke hoʻohanaʻia ka IFit Active e like me ka hui kūpono a ma luna o ke kiʻi beli, hiki ke loli ka meaʻike ma waena o nā meaʻelua. Hiki i ka iFit ke maʻalahi ke hahai i nā calories āu eʻai ai a me nā calories āu e puhi ai. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ke kīpona ma ka meaʻike e hoʻopaʻa i nā calories āu eʻai ai i loko o 50 mau kalori. Hāʻawi ka polokalamu i kaʻikeʻana i nā meaʻai kiko'ī a me ka huli ponoʻana i ka meaʻai, a hāʻawi iāʻoe i ka hōʻike nui o keʻano o ka paleʻana i nā calories iʻaiʻia me nā calories.
- Hōʻike : E kaomi i kahi pihi eʻike ai i ka manawa, nā ala, ka mamao, nā calories i loko, a me nā calories.
- He aha nā mea āu e hele ai ? Ke ala, ka lōʻihi, nā calories a pau i nā lā a pau, nā calories, ka manawa hana. Hiki ke moe i ka hiamoe.
- Calories Eaten: Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka calories i kāu mau lā a pau e hoʻohana ana i nā pihi ma ka meaʻike e hoʻonui i 50 calories i ka manawa hoʻokahi. He mea nui kēia no ka'ōkuhi. Ma ka polokalamu, hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā meaʻai mai kahi kikowaena nui no ka hoʻomauʻana i kaʻai a me ka hoʻoponopono.
- Nā leka hoʻomaʻemaʻe: E hiki iāʻoe ke loaʻa nā leka uila ma hope o ka nohoʻana no kahi wā koho.
- Hiki ke hana a hoʻomaka i kahi tracker workout mai ka meaʻike.
- Moe : hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ka hahaiʻana i ka hiamoe i kahi manawa a iʻole e hoʻomaka a hoʻomaha i ka wā hiamoe. Ke moe nei ka hiamoe nui, ka hiamoe moe, ala ala, ka manawa o ka ala. E hoʻolālā ia e ala iāʻoe ma kahi manawa koho.
- App: Syncs ma Bluetooth a i ka polokalamu iFit, me kaʻikepili i hōʻuluʻuluʻia i ka helu iFit.
- Kaha : Hoʻouka houʻia me kahi moʻokāki USB maʻamau,ʻo kahi kuleana e kau nei i nā lā he nui.
4 -
ʻO ka vivofit a me ka live vivofit 2 he mau laikini maikaʻi maikaʻi loa e hāʻawi ana i nā hiʻona e holo no kā lākou kālā. ʻO ka pōmaikaʻi nui,ʻo ia ka mea e mau ai ka pakuhi no hoʻokahi makahiki a ke hōʻike mauʻia ka hōʻikeʻana i kāuʻikepili. E like me Fitbit, hoʻohanaʻia e ia me kahi'ōwili rorohiko keleponaʻole o kahi polokalamu Bluetooth.
- Hoʻopukaʻia nā Calories : Hōʻike ke kala i nā calories o nā lā a pau āu i puhi ai. Hōʻike ka polokalamu / papahana i ka hoʻohālikelikeʻana i kāu pahuhopu kaloila o ka lā.
- Kākau meaʻai: Ke kākoʻo o Garmin i MyFitnessPal no kaʻaiʻana i nā meaʻai, a me ka hoʻololiʻana i nāʻikeʻike kaloka me kēlā polokalamu / polokalamu. ʻO kēia ka mea e hoʻonā ai i ka hōʻikeʻia o nā calorie me ka ahi.
- Ka Heluhelu Haʻu: E hoʻokomo i kāu kaumaha me ka lima a nānāʻia ma ka pakuhi.
- Nā Pahuhopu a me ka Hoʻowalewale : E hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi pahuhuha koʻikoʻi ma MyFitnessPal a loaʻa kahi leka kaʻina o ka calorie.
- ʻO kā Else Garmin vivofit Tracks : Ke ala, ka lōʻihi, ka manawa hanaʻole me ka neʻeʻana i nā alerts, ka maikaʻi o ka moe, nā pūlou i ka ANT ka pahu maʻamau i ka nānāʻana i ka naʻau.
- Nā Manaʻo :ʻO nā polokalamu iOS a me nā polokalamu Android, a me / ko ka USB pūnaewele syncing me PC a me Mac.
- Nā koina :ʻAʻohe uku kau kālā.
- Hōʻuluʻulu: Garmin Vola
5 -
Me nā hoʻopili pū me nā Pomse pedometers, E hele hiki ke pale aku, a me nā meaʻenekini Steel me kā lākou polokalamu Health Mate e nānā i kāuʻai a me kou kaumaha. Nokia ke kūʻaiʻana i ka hui a makemake e hoʻokuʻu i ka Pulse akā huli hou i ka Go a me ke Kino. E hoʻolālā houʻia ka polokalamu Mate Mate Mate.ʻO ka polokalamu Nokia / Hoʻonāhui e hoʻohui i ka huliʻana i kāu caloriesʻoihana a me ka hoʻokuʻuʻana iā lākou i ka wili Wifi no ka paʻi pono a me ka hoʻohui mele.
- Nānā meaʻai: E hiki ke hoʻokuʻiʻia ka app a me ka pūnaewele me kahi pūnaewele MyFitnessPal free no kaʻaiʻana.
- Ka Heluhelu Kaumaha: E hiki iāʻoe ke hono aku iā ia me nā Meʻehia a iʻole Nokia WiFi Scale e hoʻohui i kou kaumaha a iʻole e hoʻokomo i kāu kaumaha me ka lima. Hiki iāʻoe ke hoʻonoho a hahai i kahi pahuhopu kaumaha.
- Nā Pahuhopu a me ke aʻo : E hiki iāʻoe ke hoʻonoho i nā pahuhopu no ke kaumaha, a he mea hoʻokele iāʻoe no ka hoʻonuiʻana i kāu hana, moe, a me ka helu o ka naʻau. Ke hele mai nei nā hoʻololi'ē aʻe a hiki i kekahi mau hiʻohiʻona ke kūʻaiʻia i-in-app.
- ʻO ka mea hou aku: Ke ala, nā calories ka mea, nā kiʻi kalalahi i kaulahiʻia no ka maʻalahi, keʻano kūpono a me ka ikaika, kaʻike aunoa o nā hana hana a me ka hiamoe.
- Nā Pono: Bluetooth ma kāu polokalamu iOS a'ōnaewele Android paha.