Hoʻomanaʻo iāʻoe e ho'āla a hoʻoneʻe i kēlā me kēia hora aiʻole 30 mau minuke
ʻImiʻia nāʻike noiʻi i ka nuiʻana o ka noho nuiʻana i konaʻano olakino olakino ,ʻoiai inā loaʻa iāʻoe nā hana kūpono i kēlā me kēia lā. Nohoʻoe no 30 mau minuke aʻoi aku paha ka pilikia inā loaʻa kāu hana maʻamau a noho ma ka hale hoʻomaha. Pehea e hiki ai iāʻoe ke noʻonoʻo i kou wā noho a me kāu hana ma ke ala a me ka neʻeʻana e wāwahi i kahi?
Hoʻonuiʻia nā pedometers , nā pūnaehana ikaika, a me nā wati māmā e hoʻomaopopo iāʻoe i kou noho lōʻihiʻana. ʻO ka hoʻohanaʻana i kēia mau polokalamu aiʻole nā polokalamu he hoʻokahi o nāʻekaʻeono e noho iho i lalo a mālama i kou ola .
Hōʻoia nā Newer Fitbit i nā hoʻoulu uila a hoʻomanaʻo i nā pahuhopu o ka hana no kēlā me kēia hola. Ināʻaʻoleʻoe i komo i 250 mauʻanuʻu i loko o ka hora, loaʻaʻoe i kahi alamu vibrating a scrolling me Alta, Alta HR, Blaze, a Charge 2, a me nā kukui vibration a me nā kukui me ka Flex 2. E kū i luna e holo a i kou hikiʻana i kāu pahuhopu e loaʻa iāʻoe kahi vibration a me kāu leka. Me ka pahu 2 a me ka Blaze, hiki iāʻoe keʻike i kou mau hanana e hoʻonui i ka 250 i kēlā me kēia hora eʻikeʻoe i ka lōʻihi e pono aiʻoe e hele i kāu hana. Hoʻomaopopo lākou a pau i ka helu o nā hola i loaʻa ai kēia pahuhopu i ka lā. Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kāu i loaʻa ai i kāu mau pahuhopu i ka pule i hala iho nei. Hōʻike ka hōʻike i kāu lōʻihi lōʻihi loa no ka lā a me nā minuke a pau o ka hana a me ke kūmau.
Me nā'ōpio Fitbit nui, hiki iāʻoe keʻike i kāu mau hola i ka'ōnaehana, akā,ʻaʻole lākou i nā leka uila. ʻO ka piʻiʻana o ka Fitbit ka pāpū me kahi hōʻailona "hōʻailona" e hōʻike ana i keʻano o kāu hana i kēlā me kēia minuke.
Ke hāʻawi iāʻoe i kahi "Time to Move!". ʻike ma hope o hoʻokahi hola o ka hanaʻole. ʻO Garmin vivofit ke kaikaina iki o ka lineup. Ke piʻi neiʻo Barve Move e hōʻike iāʻoe i ka lōʻihi o kāu hanaʻoleʻana, me ka makaʻala i ka halaʻana o hoʻokahi hola. ʻO ka vivofit 2 a me ka vivofit 3 kahi i kahi leo ākea a me kaʻikeʻike.
Hoʻopiʻi ka Garmin ola a hoʻopau i nā hui kīpili HR ma hope o ka hola o ka hanaʻole e haʻi iāʻoe i "ka manawa e neʻe ai!" A laila ponoʻoe e ala a hele no nā minuke heʻelua no ka hoʻouka houʻana i ke kuhi manawa hana. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho e hoʻolālā a hōʻike i nāʻikepili e pili ana i nā piila komo, nā lekaleʻa a iʻole leka uila mai kāu pūnaewele i pūnaeweleʻia. Ke hele nei ia i nā ala, ka mamao, nā calories, ka manawa o ke ao, a me ka moe. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi kīlaʻi ho'ōla e ala iāʻoe i ke kakahiaka. Hiki iāʻoe ke paʻi ia me ka nānāʻana o ka naʻau e nānā i ka ikaika o kāu mau hana.
Ke nānā mau neiʻo Jawbone UP i ka poʻe hana maʻamau me ke kelepona. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā Aleli Kūlohelohe i'ōwili ai ke kāpili i ka wā e heleʻole aiʻoe no ka manawa i kohoʻia. ʻAʻole likeʻo Fitbit lāuaʻo Garmin, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kāu alarm no 15 mau minuke aiʻole 30 mau minuke o ka hanaʻole inā makemakeʻoe e neʻe aʻoi aku ma mua o ka hola hoʻokahi. Laweʻo ia iʻelua mau minuke o ka mimi e hoʻopiha i kona makemake e ala ponoʻoe e neʻe. ʻO ka kūʻana wale nōʻaʻole ia e hōʻoia. Ma waho aʻe o nā Aleka Kūlohelohe, he hana piha o nā hana a me ka nānāʻana i nā hana moe. Hiki iāʻoe ke hahai i nā haʻawina, nāʻai, nā lā a pau, a me keʻano. Loaʻa iā ia kahi hana e nānā pono ai i ka moe. ʻAʻole i hōʻike ka wili i kāna mea pono'ī, no laila pono e hoʻohuiʻia me ka polokalamu. ʻO ka Jawbone MOVE haʻahaʻa i hāʻawi aku i nā Aleli kūwāhi ma kāna polokalamu akāʻaʻole ia e uila.
ʻO ka Apple Watch Activity app e hoʻomanaʻo iāʻoe e kū a hele a puni no ka hoʻokahi minute i kēlā me kēia hora. ʻO ia kekahi o nāʻoihana nuiʻekolu i kahakilaʻia a hōʻikeʻia e like me ka hōʻailona Activity Ring. Ināʻaʻole i loaʻa iāʻoe i loko o hoʻokahi hola, hāʻawiʻoe i kahi kī ma ka lima a me ka haʻi'ōlelo e pono aiʻoe e kū i luna. Ke holoʻoe no kahi minuke, mahalo iāʻoe a hoʻopaʻa i kāu hopena. Hoʻonohoʻia ka pahuhopu mua i kū i kahi no hoʻokahi minute o 12 mau lā no ka lā, kahi hiki iāʻoe ke hoʻololi. Hōʻike ka papahana hoʻolālā i nā hola i halaʻoleʻoe. He mea hoʻohihi nui. ʻO ka Apple Watch he mau hiʻohiʻona no nā mea holokaʻi eʻoliʻoli aiʻoe.
Hoʻokomoʻo Polar i nā leka hoʻomaʻamaʻaʻole ma kāna laina o nā pūnaewele paʻa a me nā wati. Pili lākou a pau i ka polokalamu kelepona Polar Flow. Ināʻaʻoheʻoe hana no hoʻokahi hora, loaʻaʻoe i kahiʻikeʻana o ka hanaʻole, a hōʻike pūʻia hoʻi e like me nā hōʻailona o ka hilahila i kāu hana maʻamau. Kōleʻo lākou iāʻoe e "Hoʻolālā" ma ka hoʻoukaʻana i nā mīkini e kū ana i kāu mau pahuhopu o ka lā. Loaʻaʻoe i ka pahuhopu ma o ka huiʻana o ka kūʻana, ka heleʻana, a me kaʻoihana ikaika. Hoʻopili pū kēia mau mea Polar i kā lākou mau loiloi i ka loiloi o ka naʻau Hawaiʻi no ka mālamaʻana i nā kau lōʻihi. ʻO nā hiʻohiʻona e komo ana i loko o kā lākou Polar A370 hui olakino, e komo pū ana me kaʻikeʻikeʻikeʻole, ke nānāʻana i ka naʻau o ka naʻau, ka nānāʻana i ka moe, a me ka nānāʻana i 24/7. Inā makemakeʻoe i kahi leka keʻakeʻa,ʻo ka M200 a me M430 ka GPS a me ka heluʻana o ka naʻau.
Hiki ke hoʻohanaʻia ke IFED Active e like me ke kāʻei hana aiʻole ma ke kāʻei belt. Hiki iā ia ke ho'ōla i nā'ōlepa i kou wā e noho ana no kāu manawa koho. ʻOiaiʻo ia e hoʻomaopopo iāʻoe,ʻaʻole ia e hahai i ka manawa hanaʻole e like me ka helu. Hōʻike ka meaʻike i nā ala, ka mamao, nā calories a me nā calorie. Hiki iāʻoe ke loiloi i nā calories ma ka mea kani, e kaomi i ke pihi e komo 50 mau kalola. Hiki iāʻoe ke hahai i nā haʻawina a me ka hiamoe. Hoʻomaʻuʻia e Bluetooth me ka polokalamu iFit. Hoʻopau kahi kuleana no nā lā he nui.
Aia ka LYCOS Life puhi kila i ka ho'ōlaʻana i nā leka no kāu manawa i waeʻia no ka hanaʻole. Nui nā'ōkuhi'ē aʻe i hoʻomākaukau mua i 60 minuke iʻole e hiki iāʻoe ke hoʻololi. Akāʻo kēia hui eʻae iāʻoe e koho i kou wā a hoʻololi e like me kou makemake. Hiki iāʻoe ke hoʻonoho i nā hāmela hoʻokani hou. Pili ia me nā pūnaewele Android a me iOS, me nāʻike. ʻO kēlā mau mea e hoʻonāukiuki, kahi aʻoukou e kuhihewa ai no kaʻikeʻana o kaʻoihana. Ke hele neiʻo ia i ke alapiʻi, ua puhi nā calories a me ke alamoʻoʻana i ka moe. Loaʻa iā ia kahi mea heluhelu pāʻani lima i kūkuluʻia. He 10 a 14 mau lā ma mua o ke ola pūnaewele ma mua o ka hoʻouka houʻana.
MotionX 24/7 he polokalamu iOS he nui. Huli ia i kāu iPhone a iʻole kekahi mea'ē aʻe i kahi pedometer i nā lā a pau, e hoʻolālā i ka tracker a me ka nānā pono o ka moe. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā Aleli Kūlohelohe no ka mea e hoʻomaopopo iāʻoe keʻikeʻoleʻia ka holoʻana i kāu manawa kau. Ma waho aʻe o nā lā a pau, hele i nā alapika'ōpike e hiki ai iāʻoe keʻike inā loaʻa iāʻoe ka 30 mau lā ma ka lā o kahi hana hoʻolālā kūpono i'ōleloʻia no ka olakino. Loaʻa iā ia kahi mea aʻo kaiapuni e alakaʻi iāʻoe ma ka hele wāwae a holoʻana paha a hoʻohana i ka flash o kāu pēpē e lawe i kāu pulina. ʻO ka nānā ponoʻana o kaʻilikai i ke kiko a piha a like nō ia me ka hoʻohanaʻana i ka Jawbone UP. ʻO ka hemahema, e hoʻohana ana ia i ka mana o nā puʻupuʻu hou e hana ma ke kua. Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kāu kelepona i loko o kou manawa kūleʻa.
ʻO kēia'ōnaehana iOS no ka iPhone 5S a ma luna o kāu mau hana a pau e like me ka pedometer. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā leka hoʻomaʻemaʻe ponoʻole i nā manawa a pau āu e makemake ai, hoʻokahi manawa a pāpālua paha. Hoʻomaka ka uama i kaʻikeʻana iāʻoe he palaualelo. Hiki iāʻoe keʻike i nā hōʻuluʻulu hebedoma no ka lōʻihi o kou hoʻoneʻeʻana, ma hea a me kahi.
ʻO ka Move More taupānga no ka iOSʻaʻole ia e koi aku e halihaliʻoe i kāu kelepona meʻoe a iʻole e hoʻohana i kahi pēlā hana. He lāʻau lohi ma mua o ka meaʻike, eʻae iāʻoe e kāomi i ka polokalamu ma kāu iPhone a i ka iPad i kēlā manawa kēia manawa e makemakeʻoe e hoʻopaʻa i kahi manawa e noho ai, e kū ana, e neʻe ana, e hana ana a moe paha. Inā hoʻopoinaʻoe e hoʻololi i kou kiʻekiʻe, hiki iāʻoe ke hoʻi a hoʻi e hoʻoponopono i ka hoʻomaka a me ka manawa hopena. Hiki iāʻoe ke hoʻonoho i nā kānani no kekahi o nā kūlana. Inā makemakeʻoe e hoʻomaopopo iāʻoe ināʻaʻoleʻoe i hoʻololi i ka nohoʻana ma hope o 20 mau minuke, hiki iāʻoe ke hana pēlā. Hiki iāʻoe ke nānā i nā lā a iʻole nā lā o nā lā a hoʻohālikelike i nā lāʻelua a iʻole ka lā laina. He mea maʻalahi ka hoʻohana a me ka maʻalahiʻole i kahi kālā. Inā hiki iāʻoe ke komo i loko o ka maʻamau o ka hoʻohanaʻana i ia mea, eʻike nuiʻoe i ka lōʻihi o ka manawa e noho aiʻoe.
Makemakeʻoe e'akaʻala no kahi hoʻomaha? ʻO kēia polokalamu a iOS a me Mac e hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā leka no kāu wā i waeʻia e hoʻomanaʻo iāʻoe e hoʻomaha i ka noho. Hiki ke hoʻololiʻia ka manawa i waena o nā leka, me ka lōʻihi o ka haha. Inā makemakeʻoe e hoʻomaopopo iāʻoe i kēlā me kēia 30 mau minuke no ka hanaʻana i ka haʻalūʻelua haneli, hiki iāʻoe ke hana i kēlā. He maʻalahi ke hoʻololi i ka lōʻihi ma waena o nā wāwae a ke holo nei ma ke kua. ʻAʻoleʻike ia i kāu hana aʻaʻole ia e hāʻawi i nā kiʻi a me nā hoʻohālikeʻana i kēlā me kēia lā.