ʻO Ho'ōla Kūkākūkā Mokuna Mahi, Sleep, Diet
ʻO ka Jawbone UPʻohana o ka mea mālama papa / hana nānā lua me kahi polokalamu e nānā i kāuʻoihana kino, ka maikaʻi o ka moe, a me kaʻai. ʻAʻole lākou i ka helu maʻamau i ke kui a nānāʻole iā ia iho,ʻikeʻoe i kāuʻikepili piha ma ka polokalamu. Loaʻa iā lākou nā leka a me nā'ōlelo aʻo Smart Coach e hiki iāʻoe ke hoʻohana no ka hoʻomaikaʻiʻana i kāu kino, moe a me ka meaʻai.
Nā Alekuhi Kūlohelohe
He meaʻoluʻolu loa ka Jawbone UP no ka poʻe e pili ana i nā hopena olakino o ka noho nuiʻana .
Me UP, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā Alekuhi Idle no kekahi manawa mai 15 mau minuke i 2 mau hola. ʻO ka UP, UP24, UP2, a me UP3 e hana i ka uila e hoʻomaka ai iāʻoe e neʻe, a ke hoʻouna pū nei hoʻi i kahi leka ma o ka polokalamu. ʻAʻole hiki i ka UP MOVE ke uila, akā wale nō nā leka uila. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi manawa o ka lā e hoʻomaka a hoʻopau ai nā'ōkale iʻole e hoʻonāueu i ka pō a pau.
Ke Kaʻina Hana
Hōʻike ka polokalamu i kāu hana a hoʻokaʻawale i ka pae kiʻekiʻe, no laila hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā pahuhopu no ka hoʻonuiʻana i ka hoʻoikaikaʻana i ka hana . Hoʻomaopopo nāʻano UP a pau i kāuʻano moe me ka hoʻohanaʻana i kaʻenehana MotionX maikaʻi loa. Loaʻa ka maikaʻi o ka'ōnaehana -mau mea hilinaʻi .
Nā Modal a me nā polokalamu
UP2 : Hoʻolālā kēia hui olakino, kahi moe, a me nā Alekili'ōlohelohe. ʻIkeʻia ka nānāʻana i ka hiamoe a me kaʻikeʻana o kaʻauʻau maʻamau. Hoʻopukaʻia kēlā me Bluetooth me nā polokalamu iOS a me nā polokalamu Android. E pānaʻiʻoe ia mea i nā lāʻehiku. Hōʻike piha: Jawbone UP2
UP3: Loaʻa i kēia pūkali hōʻoluʻolu hōʻaho i nā meaʻike naʻau no ka nānāʻana i ka nui o ka manawa o kou manawa hilinaʻi. ʻIke aʻike aʻikeʻia e ia nā hana. Ua hoʻonuiʻo ia i ka hahaiʻana i ka moe a ke ho'ōla nei i ka hoʻokani a me nā alerā kūmā. E hoʻouku hou i nā lāʻehiku. Hōʻike piha: Jawbone UP3
UP4:ʻO ka UP3 kēia me ka hoʻohui o ka hoʻohuiʻana i kahi palapala American Express e uku ai i ka uku kālā.
Ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo e hoʻohana anaʻoe i kēiaʻano, alailaʻo ka UP3 he koho maikaʻi loa.
UP MOVE: ʻO kēiaʻano kumu kūʻai kūpono ke hele mai i loko o nā leʻaleʻa leʻa a hiki ke hoʻohanaʻia ma luna o kahi kiʻi aiʻole ma kahi wili koho, a me kekahi mau kūpeʻe Baublebar nani. Loaʻa iā ia he hōʻikeʻike maka LED e hōʻike ana i ka holomua i kāu hopena o kāuʻoihana, moe, a me ka manawa o ka lā. Akā no nā helu āu e hele ai i ka polokalamu. ʻAʻole ia he leo hoʻokani leo a iʻole paha. ʻAʻole ia eʻike pono i ka hiamoe. Hoʻohana ia i kahi puʻupuʻu pani e hoʻoholo ai no nā malamaʻeono. Hoʻokuʻuʻia ia me ke alaʻole ma o Bluetooth.
Loaʻa iā lākou he polokalamu hoʻoiʻokumu kūʻokoʻa e hoʻohana ana i ka holomua o ka leka uila o kāu waea, a me kahi polokalamu no ka Pebble Smart Watch a me ka Apple Watch .
Hoʻohālike i nā Models
Ua hoʻopauʻia kēia mau UP UP, akā e loaʻa paha iā lākou ma kekahi mau mea kūʻai.
UP: ʻO kēia sydicular band sylcs maikaʻi ma o ka hoʻohuiʻana i loko o ka'ōmole leo o kāu polokalamu kelepona, pēlā e hana ai me nā leka iʻole Bluetooth. Ua hoʻopauʻia ka lua o ka UP UP i ka makahiki 2014.
UP24: Hoʻopili i ke alakino a me ka hiamoe me ka hoʻokūkani leo a me ka Aleka kūwā. Syncs me Bluetooth me nā'ōnaehana Android a me iOS. E hoʻihoʻi i nā lā he 14.
Ke lawe nei ia
Ua hoʻokumuʻia ka UP2, UP3 a me UP4 i ka wili lima, i hiki ke hoʻokomoʻia ka UP MOVE ma ka wulālā a i loko o ke kiʻi e pili i kou pūhaka.
He kūpaʻa wai lākou akā,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻokomo i ke kau aʻauʻau paha. Hiki mai lākou i nāʻano keʻokeʻo he nui a me ka MOVE he mau lako likeʻole paha e hiki ai ke komo i loko. Hōʻoia lākou e hoʻokomo i ka UP ma luna o kou lima āpauʻole (ma ka hema inā he hemaʻoe) no ka pololei keu. Hiki iāʻoe ke halihali i loko o kaʻeke aiʻole keʻeke kālā ināʻaʻoleʻoe e makemake e komo i kou lima ma kahi manawa.
ʻAʻole nā helu UP2 a UP3 i ka helu paʻi, he hōʻailona wale nō o ka hahaiʻana i ka hana, ka hiamoe a me kaʻelele.
Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi Aleka Hoʻoiho ma ka'ōnaehana no nā loulou UP2 a me UP3 i'ōwili ke kani i ka wā o ka lōʻihiʻole no ka lōʻihi o ka manawa āu e koho ai.
E hoʻonani pūʻia me kahi Alakaʻi Ala ma ka manawa maikaʻi loa i loko o ka puka 30 minute e ala iāʻoe i ke kakahiaka.
Manaʻo no kaʻike 'ana i nāʻikepili
Hōʻike ka papa nui i kahi e holomua aiʻoe i kāu mau moe a me nā pahuhopu hana no ka lā. Hiki iāʻoe ke nānā i nā lā i hala.
Hoʻomaʻiʻia i ka mea hoʻolālā wikiō e lawe iāʻoe i kahi pale e hōʻike iāʻoe:
- Ka pakuhi kau o kāuʻikeʻikepili i ka lā a pau, hoʻopiliʻia ke kala no ka ikaika o kāu hana. Eia kekahi laʻana, ʻoi aku kaʻoihana kūʻokoʻa i ka'ōniʻoniʻo,ʻo kaʻoihana ikaika kaʻeleʻeleʻulaʻula-aniani.
- Ka helu kuhi a me ka palena kuhi. Hiki iāʻoe ke kālepa i kāu hui ma kahi ākea eʻikeʻia e loaʻa ai ka pololeiʻoi aku.
- ʻO ka wā lōʻihi, ka lōʻihi o ka manawa hana, a me ka lōʻihi o ka wā manawaʻole. ʻO kēia kahi o nā hōʻailona maikaʻi loa o ka manawa kūʻole ma waena o nā mea huli pūnaewele.
- Hoʻopiʻia ka nui o nā calories, puhiʻia nā calories ikaika , hoʻomahaʻia ka calories .
- Ka pākuhi lauhala o nā lā heʻehiku i hala aku nei me ke kauʻana o nāʻehiku lā i hala.
Hiki iāʻoe ke holoi i nā kāʻei i hanaʻoleʻia e kāu UP, ma keʻano o kaʻoihana, ka laulā paʻa, a me ka lōʻihi. E hoʻonui kēia i nā calories kūpono a me ka manawa hana i kāu pūʻali.
Aia kekahi manawa hoʻomaha no nā hana manawa, a laila hiki iāʻoe ke hoʻoponopono me nā kiko o nā loiloi.
ʻO kaʻoihana o ka hoʻolālāʻilikai ma kahi o ka pae likeʻole e like me nā mea huli o Fitbit , maikaʻi no ka poʻe makemake e hoʻonoho i kahi hopena o ka manawa a iʻole ka wā hana. Akā,ʻaʻole i loko o kaʻikepili o ka puʻuwai, ka wikiwiki a iʻole nāʻike'ē aʻe āu e makemake ai no nā hoʻonaʻauao. Keʻike nei ka UP3 i ka hoʻoukuʻana o ka naʻau manawa o ka manawa, akā,ʻaʻoleʻo ia ke nānā pono o ka naʻau o ka naʻau .
Ka Wahi Huli
Keʻike pono nei ka UP2, 3, a me 4 i nā haʻuki a iʻole nā hana hana a hoʻouna iāʻoe i hope e koho ai i kāu mea e hana nei. A laila, hiki iāʻoe keʻike i nāʻikepili no kēlāʻoihana - nāʻanuʻu, ka wikiwiki, ka mamao, ka ikaika, ka lōʻihi, a me ke kalo. Hiki iāʻoe ke hoʻokaʻaʻike i kahi hōʻike kūikawā me Twitter, Facebook, a pēlā aku.
Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka Lākini manawa ma ka polokalamu i kekahi manawa i kahi hana, e like me ke kaʻa kaʻa,ʻaʻole eʻikeʻia e ka helu helu. Ma hope o kou hoʻopauʻana i ke kauwela, hiki iāʻoe ke kau inoa a loaʻa nā calories a me nā kumu'ē aʻe i hoʻohuiʻia i kāu helu.
Loaʻa i ka hiamoe
Hoʻopihaʻo Jawbone i kaʻenehana hoʻonā moe hoʻonāʻo MotionX e hana i nā kiʻiʻike moe maʻamau. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kāu hiamoe, hoʻokomoʻoe i ke kaula i ka moe. Eʻike ponoʻo UP2, 3 a me 4 i ka hiamoe ināʻo UP MOVEʻoe e hoʻomaka a hoʻomaka me ka nānāʻana i ka moe.
E like me ka MotionX Sleep App, ua hoʻopihaʻia me nā kiko kiko'ī. Hiki iāʻoe keʻike pono ma ka pakuhi a me nā helu i ka manawa i hoʻohanaʻia e ka hiamoe moe, ka hiamoe nui, nā manawa i ho'ālaʻia, pehea ka lōʻihi o kou hiamoeʻana a me ka manawa o kou alaʻana i ka pō. Loaʻa iāʻoe kahi manawa moe a me ka manawa ma kahi moe. ʻIke wau i kēia mau mea kūpono loa iaʻu. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāu manawa hiamoe ināʻaʻoleʻo ia i hahai pono.
Loaʻa i kaʻai
Hiki iāʻoe ke hahai i kāuʻai me ka UP UP. E hoʻonui i nā meaʻai a inu i nāʻaoʻaoʻekolu. Hiki iāʻoe ke nānā i kahi code bar. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā mea ma ka huliʻana i kahiʻikepiliʻai meaʻaiʻole i ka hōʻailona ma kaʻikepili mai kahi lepili pono. Hiki iāʻoe ke kiʻi i kahi kiʻi.
ʻOiaiʻoe e hoʻonui ana i nā mea, hoʻololiʻia kāu mau lā i kēlā me kēia lā i ka'ōmaʻomaʻo a me ka ulaʻula no nā calories, ka fiber, ka momona me ka momona, ka momona, a me ka cholesterol. He helehelena maikaʻi loa ia o kahi diary food, a he mea ia e hoʻonui ai i ke kikowaena olakino.
Mood Tracking
Hiki iāʻoe ke nānā i kouʻano i nā lā āpau me ka helehelena smile / frowny.
Hoʻonaʻauao maikaʻi
ʻO nā lekaʻike maikaʻi i ka lemu ke hoʻonani iāʻoe no ka hoʻokōʻana i kou mau pahu hopu aiʻole e paipai iāʻoe i kēlā hopena. Eia kekahi laʻana, ināʻaʻoleʻoe i loaʻa i kāu mea hiamoe no ka pō, e hāpai lākou i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i kāu mau hiamoe hiamoe. He mea hoʻonāukiuki a hoʻomaopopo i nā leka.
Ka Pānahana Komohana
Loaʻa ka pilina o ka UP i waena o nā poʻe hoʻohana'ē aʻe o Jawbone UP. Hiki iāʻoe keʻike i kā lākou mau kiʻi ma kāu papa papa, aʻike lākou iāʻoe, inā kohoʻoe. Hiki iāʻoe ke hoʻokaʻaʻike i nā hōʻuluʻulu hiʻona e pili ana i nā pāpili pāʻoihana, e like paha, i Facebook aiʻole Twitter paha. He Leaderboard lākou no laila hiki iāʻoe ke hoʻohālike i nā helu o ka hebedoma. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kēia lā Duel me kahi hoaaloha e paio no kāu helu helu 24-hola.
E hoʻopili pū ana hoʻi ka pūnaewele Jawbone UP me nāʻano loea'ē aʻe e like me MyFitnessPal a me MapMyFitness, me nā pale kau me nā mea hou aku.
Nā Pono
He mea maikaʻi loa kēia no ka poʻe makemake e hahai i ko lākou kino kino, moe,ʻai, a hoʻemi i ko lākou manawa noho. He mea maʻalahi kaʻike UP a ke hoʻokele. ʻO Jawbone UP he hopena maikaʻi loa no ka poʻe makemake i nā kiʻikuhi a me nā kiʻi o kā lākou hana, moe a me kaʻai akāʻaʻole makemakeʻoe e loaʻa ka papapihi a iʻole ke kamepiula pona. Hoʻohana ia me kahi'ōnaehi loea wale nō. ʻO ka pāleho hoʻokūkū hoʻokūkū he mea hoʻonāukiuki loa e alaʻe a neʻe.
Nā Neina
ʻAʻole ia he hōʻike i ka nānā. He hopena hoʻi kēia inā makemakeʻoe e nānā pinepine i kāu hopena helu pinepineʻana i ke nānāʻana i ke kikowaena, i ka manawa ma kāu kaha lima. ʻAʻole ia he polokalamu hoʻonaʻauao no ka poʻe makemake e hahai i ka wikiwiki, ka naʻau o ka naʻau a me nā mea kiko'ī'ē aʻe.