Nā Mea Hana Mea Ola
Makemakeʻoe e hoʻomaka i kahi polokalamu hāpai hou? Hiki pahaʻoe makemake e hoʻoikaika maikaʻi i kāu mau hoʻolima. Ma ka loaʻaʻana o ke kāʻeiʻoi akuʻoi loa e hiki ke hoʻonui i kou hopena, e hoʻomāmā i nā noho kaulike a kōkua iāʻoe e lilo ka momona wikiwiki. Inā hoʻomakaʻoe i kahi papahana hoʻolālā e lilo ai ka kaumaha, a iʻole e ho'āʻo ana e hoʻonui i keʻano o ke kino a me ka manaʻo o ke kino, hana wikiwiki ka hana me nā pono hana kiʻekiʻe a me nā pono liʻiliʻi.
Hiki i nā hana hana hoʻonui ke hoʻoikaika i kāu pale hana. No laila,ʻo ka mea mua āu e makemake ai e noʻonoʻo, he kaukaniʻikea. ʻO nā loiloi like me ka ID ID ke hana i nā hui lima hiki iāʻoe ke komo i ka wā e hana aiʻoe i waho a i waho paha. ʻAʻohe mea e manaʻo e hiki ke hōʻea i kahi pōpilikia, akā inā e hana kekahi, makemakeʻoe e hōʻoia i ka loaʻa kokeʻana o nā mea olakino koʻikoʻi aʻikeʻike.
Ka'Ōmole Bottle Reusuable
Pono pono ka hydration i kāu kauʻana. Akā i ka hapanui o nā manawa,ʻaʻole ponoʻoe e hilinaʻi i nā meaʻono, nā kalo, nā meaʻona hoʻolālā,ʻoiaʻiʻo, inā e ho'āʻo anaʻoe e lilo i ka kaumaha. Hōʻike kaʻAmelikaʻAmelika i ka hoʻolālā i nā mea lawelawe e hoʻomaʻemaʻe wale i ka wai no nā manawa e emi iho ma lalo o hoʻokahi hola. E kiʻi i kahiʻele wai wai e hoʻopiliʻia, hiki ke maʻa a maʻalahi ke hoʻomaʻemaʻe. Nā mana e like me Contigo (i hōʻikeʻia ma luna) hāʻawi i nāʻeke hiki ke maʻalahi ma mua o ka wā a ma hope o kāu kau kau. Hāʻawi pū lākou i nāʻeke wai eʻae ai iāʻoe e ho'āʻo i kou wai me nā hua hou no ka'ōpala hou.
Hoʻoikaika Tracker e kau ana i ka Heart Rate
Pono e hoʻolālāʻia kahi papahana hana hoʻonaʻauao maikaʻi i nā lā hana lōʻihi, nā lōʻihi o ka lōʻihi a me nā papa manawa hoʻomaʻemaʻe . Akā peheaʻoe eʻike ai i ka paʻakikī o kāu hana? Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hana i hanaʻia , akā,ʻaʻole i hana mau keʻano hana.
ʻO kahi tracker hana maʻalahi e hiki ke hāʻawi i nā helu āu e pono ai e hoʻomau mau anaʻoe i ka ikaika. Nui nā poʻe ma ke kālepa, ma nā pāpale like e like me Polar, Garmin, Fitbit a me nā mea'ē aʻe.
ʻO ka Fitbit Ionic a me Fitbit Versa e hāʻawi i nāʻikepili o ka naʻau ma ka manawa o kāu kauʻana a me ka lā a pau e kōkua iāʻoe e hiki i nā pahuhopu hoʻoikaika. Hiki iāʻoe keʻimi i keʻano o ka nohona a me ka hoʻolālā i nā polokalamu e mālama i kāu polokalamu ma ke ala, e like me nā hana i hoʻonohonohoʻia e Fitbit Coach i hāʻawiʻia i kou lima, a me ka Hoʻopiʻi kōkua e kōkua iāʻoe e hōʻeha a hoʻonele.
Nā Kāleʻa Hoʻohālikelike
Ke kūʻaiʻoe no kou kāmaʻa, hiki i kou manawa ke hele aku i kahi hale kūʻai i hoʻolaʻaʻia no kāu pāʻani. ʻO nāʻoihana hele wāwae, e like paha, he poʻe akamai e hiki ke hoʻohālikelike i kāuʻike, i kou nui a me kāu hana i ka wāwae e hāʻawi iāʻoe i kahi kūpono kūpono. E ho'āʻo i nā hoa likeʻole ma mua o ka hoʻoholoʻana.
Hoʻolaha Hoʻolaha Hoʻolaha
Hanaʻoe i kaʻoihana pinepine, e hoʻoikaika aʻoi aku ka maikaʻi i loko o kou kino inā loaʻa iāʻoe nā lole hana e nānā aiʻoe a leʻaleʻa. ʻO ka mea hoʻokaumaha ka meaʻoi aku i kahi punahele ma waena o nā mea hoʻoikaika avid no ka mea ua maikaʻi kou kino. 'Ōlelo kekahi poʻe kauka e hiki ke hoʻomaikaʻi hou i hope o ka hoʻopauʻana o kāuʻoihana. Hanaʻia e like me lululemon, 2XU a me Nike e hana i nā papa hana hoʻokaumaha i nāʻano hoʻolālā kiʻi.
Ke hoʻopili pūʻoe i kāu mau loleʻoihana, ponoʻoe e nānā no nā lole i hanaʻia mai loko mai o nā "wicking" fibers. ʻO kēia nāʻaʻahu e kōkua ai i ka paleʻana o ka wai mai kou kino aku i noʻonoʻoʻoe a maloʻolu i kāu hana. A kūʻai i nā'āpana e hiki ai iāʻoe ke papahu i mea e hiki ai iāʻoe ke hana i nā hana a pau.
Kau pepeiao a Earbuds paha no ka Mahi
Hiki i nā kānaka ke hoʻopau i nā hoʻolālā lōʻihi lōʻihi inā e hoʻokipaʻia lākou i ka wā e hana. Hiki i nā loea pepeiao maikaʻi aiʻole nā pepeiao pepeiao ke kōkua iāʻoe e hana i kēlā.
Ua heleʻo Earbuds i nāʻenehana kiʻekiʻe a hiki ke hoʻonui i ka noʻonoʻo o ka naʻau, ka mamao a me nāʻike hana'ē aʻe. Nā kākoʻo e like me Jabra e hana i nā hiʻohiʻona i nā kumukūʻai o nā kumukūʻai likeʻole i hoʻohālikelikeʻia no nā haʻawina maʻamau no ka hoʻohanaʻana me kā lākou aʻo kumu aʻo. A loliʻo LG i nā loli pepeiao e lohi aiʻole kekahi mea i koiʻole i kahi hoʻokomo o ka pepeiao i kekahi mau hiʻohiʻona he mea pale paha no ka holo kaʻa.
Inā makemakeʻoe i ka lohe o nā pepeiao pepeiao kahiko, e ho'āʻo iā Hellas ma nā Urbanears. ʻO kēia mau kelepona, hiki i ka lohi kelepona hiki ke uhi i ka pepeiao a pau a hiki ke maʻalahi iʻole e hopohopo e pili ana i kāu mea e hana ai.
Phophone Kalikimaka
Ināʻoe e hana i waho, he mea nui ka laweʻana i kāuʻike ke hoʻohanaʻoe. ʻO ia ala, pili mauʻoe i nā lawelawe kōkua inā loaʻa kahi pilikia. Ināʻoe e hana i loko o ka hale,ʻo ka pili o kāuʻike ma kahi kokoke e pili ana i kou piliʻana i kāu mele punahele a iʻole podcast i ka wā o kāu hana.
Hiki i nā'āpana no kāu'ōpili keʻano o nāʻano likeʻole, akā,ʻoi aku nā mea i hanaʻia e nā Sprig ma muli o keʻano o ka nui o ka pūnaewele. Hoʻopiliʻia nā'ōpili i kahi paʻa i kāu mea i kahi a me ka uhi hana hana maʻamau iʻole e haehae i kou lima.
ʻO ka Sunscreen a me ke Body Balm
Inā hanaʻoe i waho, pono ka sunscreen pono. Hiki i nā lā pōʻeleʻele, hiki i nā kukunaʻino o ka lā ke hoʻopōʻino i kouʻili a hoʻokomo iāʻoe no ka maʻi kanesa. E nānā i kahiʻano likeʻole o ka pale a me nā huahana kūpono paha no kou helehelena a me kou kino. Inā hiki, e lawe i nā pahu liʻiliʻi e halihali meʻoe ma nā hana lōʻihi e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana hou inā makemake.
Nui nā mea hoʻolāʻau e hoʻohiki ma ke kīleʻa kino e pale aku i ka hōʻino. Hoʻohanaʻoe i kēia mau lubricants maʻi ma nā wahi o kou kino e hana nei iʻoleʻoe e hoʻopau me ka palaka. Eʻikeʻoe i nā laikini e like me Bodyglide ma ka pūnaewele aiʻole ma kāu hale kūʻai mea hoʻolimalima.
Ka mālama pale
ʻO kekahi o nā hoʻolālā, e like me ka hoʻokele, he palekana ka manawa o ka mea hana e pāʻani ai i nā maka a me ka pale pale . ʻO ka poʻe holo wāwae hoʻi e pale i ko lākou mau maka i nā lā pō. E huli i kahi o nā leaka mele e loaʻa ana i ka pale a iʻole ke alahaka paleʻole ma ka ihu a hiki i ka wā e hoʻomaka aiʻoe e wela,ʻaʻole hiki i kāu mau maka aniani ke emi i lalo. Ke hanaʻia nā aniani kilokilo ma nāʻano likeʻole a me nā pānaʻi kūʻaiʻana pēlā e hoʻohālikelikeʻia nā kumu kūʻai e loaʻa ai kahi lua e kūlike i kāu kālā
Ka helu'ilipili
E makemakeʻoe e ana i kāu holomua haʻawina ma ke anaʻana i nā hopena ma kahi pālākiho mahaki. ʻO nā poʻe ma Polar e hana i ka laulima, kiʻekiʻe-tech i kuhiʻia me ka polokalamu Polar Flow e hāʻawi i ke alakaʻi o ka papahana.
Inā makemakeʻoe e ana i nā kumu'ē aʻe e like me ka paʻakai o ke kino, e noʻonoʻo i ka pālākiō e like me Fitbit a me Taylor. Eʻikeʻoe i nā hiʻohiʻona ma kēlā me kēia kumukūʻai a me kēlā me kēiaʻano i nā hale kūʻai kālepa, ma ka pūnaewele aiʻole ma ka hale kūʻai ukana hale.