Hoʻonui i ka hoʻouluʻana o kāu holomua
Hiki i nā hāmeʻe holo ke hoʻonani, hoʻonāukiuki, a me ka hilinaʻi kūpaʻa, akā naʻe, ua hakakā kekahi poʻe e komo i ko lākou huakaʻi mua. Inā makemakeʻoe e hōʻoia, eia kekahi mau kumu e kākau inoa ai no ka 5K , 10K , a iʻole ka mamao'ē aʻe o nā lāhui:
1 - E hoʻoikaikaʻoe e holo.
ʻAʻohe mea e like me ka palena manawa e hoʻoneʻeʻoe. Loaʻa ka lā hopena ma kāu kalena ka mea hoʻoikaika nui e holo mau. Ma nā lā i makemakeʻoleʻoe e holo, e noʻonoʻoʻoe peheaʻoe e noʻonoʻo ai ināʻoe e hoʻi i waho o ka heihei a ināʻoe e ho'āʻo e holo pololei i lalo.
2 - E loaʻa iāʻoe kou hopohopo e pili ana i ka holoʻana i ka heihei.
Pāʻaleʻa e pili ana i ka holoʻana i ka heihei? ʻAʻoleʻoe hoʻokahi wale nō. Nui nā mea holomua e hopohopo nei e pili ana i nā mea e like me ka hikiʻana ma hope aʻaʻole hiki paha ke hoʻopau. E kūkākūkā me nā mea'ē aʻe aʻikeʻoe i ko lākou hopohopo no kekahi o nā mea like, akā ua hauʻoli lākou i ka laweʻana i ka hāʻule i loko o ka honua o ke kaʻao. Ma kou nānāʻana i kou mau makaʻu a lanakilaʻana iā lākou, e hāʻawiʻiʻo aku i kou hilinaʻi i ka hoʻoikaikaʻana ma keʻano he mea holo. Hiki paha ke kōkua iāʻoe e hana i nā mea hou i nā wahi'ē aʻe o kou ola.
3 - E hoʻonuiʻia kā kāu aʻoʻana.
Ināʻoʻoe keʻano o ke kanaka e makemake nei e hahai i kekahi papahana kūikawā, e alohaʻoe i ka hoʻonaʻauaoʻana no ka heihei. I kēlā me kēia lā e nānāʻoe i kāu papa hoʻolālā eʻike i nā mea e pono aiʻoe e hana, inā paha e holo ana, kākoʻaʻana i ke aʻoʻana, aiʻole ka lā hoʻomaha piha. ʻAʻoleʻoe e hopohopo e pili ana i ka hanaʻana aʻaʻole paha i ka lawaʻana no ka mākaukau.
4 - hiki iāʻoe ke kākoʻo i kahi kumu.
Nui nā lāhui i loaʻa nā kōkua a me nā kumu kūpono, mai ka hopena pilikia i ka hakakāʻana i ka maʻi āpau a iʻole nā maʻi'ē aʻe, a he manawa kūpono loa ia no ka poʻe kukini e hoʻihoʻi . ʻO ka holoʻana no kekahi mea nui aku iāʻoe, he ala maikaʻi loa ia e noʻonoʻo ai i ka hoʻomauʻana i ke aʻoʻana a hiki i ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻoikaikaʻana o ka hui.
Nā mea hou: Charity Running Groups
5 - E hālāwaiʻoe me nā mea kūkini'ē aʻe.
He ala maikaʻi ke ala i ka hui kaiaulu. E loaʻa iāʻoe nā manawa kūpono e hālāwai ai me nā mea'ē aʻe, inā paha e kali ana ma ka laina ma nā hale puaʻa , e kū ana i ka laina hoʻomaka, e holo i ka heihei, aiʻole e hoʻomanaʻo i ka lā hope. ʻO ka huahana i ka heihei he ala maikaʻi loa ia e kū ai kou mau wāwae ma mua o kou kākauʻana no hoʻokahi.
Nā mea hou: Nā kōkua o ka hui e holo
6 - Loaʻa iāʻoe kahi kāmela.
Maikaʻi, no lailaʻaʻoleʻoe e makemake hou i nā pūkiki, akāʻo ka manaʻo ke loaʻaʻoe i kahi uku maikaʻi a me kaʻikeʻana no kāu mau hana. A i ka hoʻokomoʻana i ke kāʻei T-shirt, hiki iāʻoe ke hōʻike i kou haʻaheo i keʻano he mea holo a hoʻomanaʻoʻo ia i kahi lāhuiʻoluʻolu a iʻole kāu hana nui. Hiki paha keʻimi i kekahi mau kūkākūkāʻana me nā mea'ē aʻe e hālāwai aiʻoe ma ke keʻena haʻuki, ke supermarket, ma kahi'ē aʻe paha e hoʻokomo aiʻoe i kou kāʻei T-shirt.
Nā mea hou aku: Nā manaʻo noʻeau no ka holoʻana i nā T-shirts
7 - He mea hauʻoli.
Ke hele nei i ka hopena o kāu lāhui mua e lilo i mea hoʻomanaʻo no ka manawa lōʻihi. A no ka nui o nā iwi i holo aiʻoe,ʻo ka manawa nui nō ia e hoʻopau i ka heihei a mahalo i kāu holomua. A o kēlāʻano noʻonoʻo o ka hoʻonāukiuki - ua lilo keʻano o ka leloʻokoʻa ma mua ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana no kā lākou hua mua .
E nānā pū: