Pehea e holomua ai ka holomua mua
No laila, ua hanaʻoe i kāu aʻoʻana no kāu lāhui mua, inā he 5K , 10K a iʻole ka mamao'ē aʻe o ka lāhui. I ka hikiʻana o kou lā lā, e loaʻa paha iāʻoe kekahi mau nīnau a me ka hopohopo e pili ana i nā mea e kali ai i ka lā lā. Inā maikaʻiʻoe i ka holo, eia kekahi mau'ōlelo no ka holoʻana i kāu lāhui mua.
1 - E hōʻiliʻili i kāu'ōmu hopena i ka wana.
E koho i ka hopena o ka hopena, ka puhi manawa (inā hoʻohana ka lāhui iā lākou) a me ka pute maikaʻi i ka lā ma mua o ka heihei, inā hiki. Ma kēiaʻano,ʻaʻoleʻoe e hopohopo no ka holo wikiwikiʻana i ka kakahiaka o ka lāhui. Eia kekahi, hiki iāʻoe ke loaʻa ka nui o ka nui T-shirt i makemakeʻia inā e hōʻiliʻiliʻoe i ke kakahiaka nui.
2 - Mai pale aku.
ʻO kahi kūlana maikaʻi o ke koʻokoʻo: Eʻaʻahu me he 15 lākelē ka lōʻihi ma mua o ka lōʻihi. ʻO ia kahi e mahana ai iāʻoe ke hoʻomakaʻoe e holo. Inā he anu, hiki iāʻoe keʻaʻahu mau i nā kapa mahana a ke kali neiʻoe i ka heihei e hoʻomaka. Nui nā lāhui i hāʻawi i kahi nānā pahu kahi e hiki ai iāʻoe ke mālama i kāuʻeke me nā lole'ē aʻe no mua a ma hope o ka heihei.
ʻO nā mea'ē aʻe: Pehea eʻaʻahu ai no ka Honua Wikiwiki
Pehea eʻaʻahu ai i ka holoʻana o kaʻili
ʻO nā mea kōkua no ka holoʻana i ka ua
3 - E koho i ka meaʻai ma mua o ka lāhui.
Eʻai i ka meaʻai i hoʻokahi hola ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka lāhui. E koho i kahi mea kiʻekiʻe i loko o nā huapiʻa a emi iho i loko o ka momona, fiber, a me ka protein. E hoʻokaʻawale i nā mea waiwai, momona, aiʻole nā meaʻai wela kiʻekiʻe, no ka mea e hiki ai ke hōʻeha i ka'ōpū.
ʻO nā mea hou: Eʻai au ma mua o ka holo?
Mistake Hoʻolālā:ʻAʻole eʻai pono i mua o ka hala
ʻO nā meaʻai mua loa
He aha ināʻaʻole oʻu manawa eʻai ai ma mua o ka holoʻana?
4 - E hele i kāu puke.
Ke hele nei kāu hua iwi i mua o kou kapaʻaʻahu,ʻaʻole hoʻi i hope. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mākia palekana ma nā kihiʻehā o ka puke e mālama ai. He mea nui e hoʻokomo i kāu papa e hōʻike i nā luna o ka māhele eʻikeʻoe no loko o ka lāhui. Eia kekahi, inā he mau mea kiʻi kiʻi mana ma ke kahua, e hoʻohana lākou i kāu helu puke e hōʻike i kāu kiʻi kiʻi. No laila e hoʻomaopopo pono i kāu helu keʻikeʻoe i nā mea kiʻi kiʻi ma ke papa a ma ka hopena paha. Inā loaʻa kahi hana B-Tag i ka hope o kou lāhui tse, e hoʻomaopopoʻiaʻaʻole i hoʻoluliʻia iʻole e uhiʻia me nāʻaʻahu a me ke kāʻei.
5 - E hele ma laila i ke kakahiaka.
E holo i ka wā o ka heihei ma mua e hoʻomaopopo iāʻoe kahi wahi kaʻa. ʻOiai paha e holo anaʻoe ma laila aʻaʻoleʻole, ponoʻoe e manawa e kiʻi ai i kāu helu (ināʻaʻoleʻoe i kēia manawa), e nānā i kāu pēke, e lawe i kahi lelo mahanahana , a hoʻohana i ka lumiwe (hiki i nā laina e lōʻihi).
Nā mea hou: Nā mea kōkua no ka hoʻohanaʻana i nā Porta-Potties ma nā Wāwae
Ka hoʻomakaʻana i nā'Ōlelo Ake
6 - Ke laina i ka pono.
Mai laina i kahi kokoke i ka laina hoʻomaka. ʻO ka meaʻoi aku,ʻaʻole makemake nā poʻe holomua i ka ulana hou i ka hapū hou (a hiki paha i ka mālie) i nā hoʻomaka o ka heihei. ʻO kekahi o nā iwi he kūpili i hoʻonohonohoʻia ma ka hoʻoholo wikiwiki a iʻole e hōʻailona i nā hōʻailona. Ināʻole, e noi i nā mea kūkini e kokoke kokoke i ka holomua. Ināʻoi aku ka wikiwiki o kou, neʻe hou. E maʻalahi ka hāʻuleʻana i kāu wikiwiki ināʻoe a puni nā kānaka like ka lōʻihi like meʻoe.
Nā mea hou aku: Ke ala o nā alanui
Hoʻopuka Mānake: Hoʻopiliʻana i kahi Pōʻino
Pehea e hana ai me nā lehulehu i nā wā
7 - E hoʻopau i ka wai.
E hoʻohana i nā pūnaewele wai ma ka papa. Ināʻaʻoleʻoe i hana ma mua, eia kekahi mau'ōlelo ma ke ala e lawe ai i ka wai mai kahi hoʻomaha . A mai poina hoʻi e mahalo i nā limahana no ka hāʻawiʻana i ka wai.
8 - E lawe mai i kāu hui kaiaulu.
9 - E hoʻoholo.
Mai hoʻokaumaha i kou mau iho no ka hoʻokōʻana i ka manawa wikiwiki no kāu lāhui mua. ʻO ka hoʻopauʻana i ka heihei a me ka leʻaleʻa i kaʻikeʻana, he mau kumu maikaʻi loa ia no ka mea mua. E hauʻoli i ka hauʻoli o ka heleʻana i kāu laina hope loa!
Eʻike pū hoʻi: E hoʻopau i nā'ōlelo kōkua
10 - Maiʻaʻahu i ke kāʻei T-shirt.
ʻO ka hopena, e loaʻa paha iāʻoe ke kāʻei T-shirt i ka manawa e kākau inoaʻoe no ka heihei. Mai paʻaʻoe a hiki i ka pauʻana o ka heihei. ʻAʻole wale wale nō nā superstitions e pili ana i ke kāʻeiʻana i ka heihei, akā, ke hoʻohālike nei hoʻiʻoe i kahi rookie!
E nānā pū: