Peheaʻoe eʻike ai no kēia mea maikaʻi loa
ʻO P90X kahi hana hoʻolālā hale i hoʻolālāʻia e ke kālaihanaʻo Tony Horton. Hōʻea mai ia ma keʻano o nā DVD DVD he 12, ua hāʻawiʻia kēlā me kēia i kekahiʻano likeʻole. ʻO ka manaʻoʻo ke ala maikaʻi loa e hana ai,ʻo ia ke hana i nāʻano hana likeʻole i nā manawa a pau. Ma kēiaʻano e emiʻole anaʻoe i kahi pālahalaha e like me ka ikaika o kou kino a maʻa mau i kahiʻoihana.
ʻAʻole nō paha e hōʻehaʻehaʻoe.
Ma waena o nā hana i loko o ka papahana P90X, he hana ia e hanaʻia i ka hana a yoga no ka meaʻo ia kekahi o nāʻoihana paʻakikī loa. Inā he'alekōʻoe iʻole aiʻoleʻoe i'ōwili i kahi moena ma mua o kou ola, eia kekahi mau mea e pono aiʻoe keʻike ma mua o kou hāʻawiʻana iā P90X yoga a whirl.
He Mea Mana
Ināʻikeʻoe i nā yoga mana , nui nō ka hana a Horton i hana. Ke hoʻomaka nei ka papa 90-minute me kahi'ōlelo pepuni mai Horton. Mai kēia wahi e alakaʻiʻo ia i ka mea nānā, a meʻehā mau haumāna ma luna o nā hiʻohiʻona, ma o ka huiʻana o ke alohaʻana o ka lā , kahi o nā poʻi, a me nā pīpī, e hanaʻia kekahi i kekahi ma hope o kekahi me kaʻole e hoʻomaha -ʻo ka mea iʻikeʻia he kahe, aʻo vinyasa paha, yoga. Horton e hoʻonāukiuki i kona mau lā ma ka hoʻouluʻana i ka'ōlelo hou i kēlā me kēia hana hou o ka vinyasa. ʻO kahi pānaʻi kahi mea e like me ke kahi pahūʻana i kahi e hoʻoluliʻia ai nā'ā'ī o 90 mau hiʻi a hoʻomaha ikiʻia ke kino ma luna o ka moena.
Ma hope o ke alohaʻana o ka lā, alakaʻiʻo Horton i ka papa ma nāʻano likeʻole i hāʻawiʻia i nā papa hana yogaʻano likeʻole, akā, no ka hapa nui, ua hilinaʻiʻo ia i nā manaʻoi aʻe aʻoi aku. Eia kekahi laʻana,ʻo ka'ōkuhi kūpaʻa e hoʻopiliʻia ana i ka hoʻopiʻiʻekolu , ka'ūkoki a me ka'āpana kihi e paʻa ana me he mau pīkī a me nā mea kaulike me nā'ōpū ,ʻaʻole kekahi o ia papa i hoʻomaka i ka papa.
Nā Pros a Cons Cons o P90X Yoga
ʻO kēlā me kēia haumānaʻehā ma ka DVD ma kahiʻano likeʻole o ka ikaika a me ka maʻalahi,ʻo ia ka mea nui no ka hāʻawiʻana iā Horton i ka manawa e hoʻouluulu ai i ka hoʻohanaʻana i nā hana a me nā hoʻololiʻana e mālama pono i ka pilina ma kēlā me kēia asana e palekana a pololei. He'ōlelo maikaʻi ia no nā'elgis i keʻakeʻa e hana ai no ka mea ua manaʻo lākouʻaʻole lākou e hana nei i nā yoga "pololei" a iʻole lākou e wimpy no ka mea e pono ai kahi'āpana a kaula.
Ma ka manawa like, hoʻonāukiukiʻo Horton i nā haumāna e hoʻonāukiuki iā lākou iho, kahi mea a nā kumu o yoga i hanaʻole-a no ke kumu maikaʻi. ʻO kēia ka hopena o nā pōʻino . Aʻoiaiʻo ia e hoʻolimalima i ka manawa lōʻihi e neʻe ai i waena o nā haumāna ma ka pakuhi, uaʻaeʻo ia i kekahi mau kumu kūpono kūpono eʻikeʻoleʻia. No ka laʻana, ma ka poʻohiwi e kū ana , he mea nui ia e kūpono ai mai ka manawa e waiho ai ka'ā'ī ma kahi kūponoʻole, eʻae ana i ka paʻa lima lima palekana e hele.
Horton hoʻopau i ka hana me Savasana , aiʻole ke kino make,ʻo ia ka hopena o ka nui o nā papa yoga, akā no ka manawa wale nō i ka manawa hoʻokahi wale nō i ka 10 he mea kūpono e hoʻomaha ai ka manaʻo a me ke kino.
Ka Bottomline
No ka haumāna eʻike i ka'ōkoi yoga e kauoha iā ia ke kuʻina aʻike i ka pili a hiki iā ia keʻae i kona mau kūlana kino e hiki ai iā ia ke palekana, hiki i ka P90X yoga ke maikaʻi akāʻaʻole paha he hopena maikaʻi no nā yoʻi mua.
ʻO ka mea nui, ināʻo nā mea a pau āu e makemake nei,ʻo iaʻo ka yoga,ʻaʻole pahaʻo kahi maikaʻi loa kahi kālā e hoʻomaka ai: Ponoʻoe e kūʻai i nā pūnaewele DVD P90X a pau e kiʻi i ka yoga, a e hoʻihoʻi iāʻoe i ka $ 140.