Ke nānā neiʻoe i ka papahana hoʻolālā Weight Watchers ? Maikaʻiʻoe. ʻO ka papahana kahi o nā papa hana pohō maikaʻi loa aʻo ka nui o nā Weight Watchers e noʻonoʻo ana i ka nui loa. Akā,ʻaʻole ia i ka manaʻoʻo ia kaʻai maikaʻi noʻoe .
No laila, peheaʻoe eʻike ai inā hiki ke hana pono nā Watakō Watai i loko o kou ola no ka poho o nā kaumaha lōʻihi? Ma kēia palapala alakaʻi piha e hāʻawi iāʻoe i nāʻike nui Weight Watchers e kōkua iāʻoe e hana i ka hoʻoholo koho.
He aha nā mea e mālama i ka papaʻaina?
Ma mua o kou kākau inoaʻana no kaʻai, he mea nui e hoʻomaopopo i keʻano o ka hanaʻana o ka Weight Watchers. Ma kēia papahana,ʻaʻoleʻoe e helu i nā kaloila aiʻole eʻai i nā meaʻai i kāhuaʻia, e like me kāu e hana ai i nā meaʻai'ē aʻe . Ma kahi kēnā, heluʻoe i nā SmartPoints a loaʻa i nā manaʻo maikaʻi .
ʻAʻoheʻai i nā palena ma Weight Watchers. Akā, ua hāʻawiʻia kēlā me kēia mea i ka manaʻoʻike SmartPoint e hoʻokumuʻia ana ma ka heluʻana i nā kaloila a me nā mele o ka momona momona , protein a me ke kō . ʻO ka meaʻai me ka momona momona a me ka sugar e loaʻa i nā koina kiʻekiʻe. Hoʻoiho ka Pane i ka waiwai o SmartPoint. I nā'ōlelo'ē aʻe,ʻaʻohe ala pololei e hoʻohuli ai i nā helu i nā calories.
Loaʻa iāʻoe kekahi mau helu o SmartPoints i kēlā lā i kēia lā. Ināʻoe eʻai i nā meaʻai i kiʻekiʻe i SmartPoints, eʻai ihoʻoe i ka meaʻai liʻiliʻi i kēlā lā i kēia lā , a laila e pōloliʻoe. Akā ināʻoe eʻai i nā meaʻaiʻoi aku ka maikaʻi ma lalo o SmartPoints, hiki iāʻoe keʻai i ka mea nui a noho mālie i ka lā a pau.
Aia nā hua a me nā huaʻai i ke kumukūʻai koho maikaʻiʻole inā lōʻihiʻole lākou i hui pūʻia. A ua emi nā haʻawinaʻo SmartPoint i nā mea hoʻomalu. No laila, ke paipai nei ka'ōnaehana SmartPoint iāʻoe eʻai i nā meaʻai a me ka haʻahaʻa i loko o nā calories. Akā,ʻo ka pūnaewele hoʻi ke 'ae nei iāʻoe e hoʻolima i kekahi manawa aʻai i nā meaʻaiʻoi aʻe ka maikaʻi.
Hoʻomaopopo nā Watakō Kaumaha iāʻoe i kahi pahuhopu i nā pono. Loaʻa iāʻoe nā manaʻo maikaʻi me ka hoʻolālā a iʻole nāʻoihana o ke kino o ke ao . ʻO ka nui o nā koho i loaʻa iāʻoe e kōkua i ka hoʻoholoʻana i kāu kaulike o SmartPoints i ka hebedoma a hiki ke hoʻopili i ka nui o ka meaʻai āu eʻai ai i kēlā me kēia lā .
Ka Papa Hana Kaumaha Nalu
Aiaʻekolu mau lālā o ke komoʻana ma ka papahana hoʻolālā Weight Watchers, a ke hele nei kēlā me kēia me ke kumu kūʻai'ē aʻe. ʻO nā huahana i heluʻia i kēia wā i ka manawa o ka paʻiʻana, akā, ua maʻalahi ka nānā i ka pūnaewele no nā hana i ka manawa a iʻole nā hoʻololi kālā.
- Online Plus. Hiki i kēia koho ke hana maikaʻi loa no ka mea hana maʻamau a me ka mea hauʻoli e hoʻohana ana i nā kihana tech e like me ke smartphone, papa, a me ka tracker fitness . Hāʻawi ka papahana i kaʻike pūnaewele i nā lawelawe olakino Weight Watchers, mea hoʻomanaʻo, a me nā meaʻai.
Ke Hoʻonui Hou Laikini: Inā e kau inoaʻoe no ka hoʻolālāʻeono mahina,ʻo ka huina kālā he $ 99.72. Ma hope o nā malamaʻeono, e loaʻa koke iāʻoe ka uku o kēlā me kēia mahina i $ 19.95. Hiki iāʻoe ke kākau inoa no kahi hoʻolālāʻekolu mau makahiki ($ 49.95) aiʻole e uku mahina i ka mahina no $ 19.95 ma ka mahina. - Nā hālāwai + Online Plus. He mea maikaʻi kēia mahele no nā mea make e hauʻoli i ke kākoʻo kaiaulu a me ka hoʻoikaikaʻana o ka hui. Ma ka papahana, e loaʻa iāʻoe kaʻike pūnaewele i nā mea kōkua a pau o Weight Watcher, nā mea hana a me nā hana hoʻomanaʻo a me ke komoʻana i nā hālāwai o ka pule hebedoma.
Nā Paena + Online Cost Cost: Inā e kau inoaʻoe no ka hoʻolālāʻeono mahina,ʻo ka huina kālā he $ 229.68. Ma hope o nā malamaʻeono, e loaʻa koke iāʻoe ka uku o kēlā me kēia mahina e $ 44.95. Hiki iāʻoe ke kākau inoa no kahi hoʻolālāʻekolu mau makahiki ($ 114.85) a iʻole e uku i ka malama i ka malama no $ 44.95 ma ka mahina.
- Hoʻoponopono Kiʻi Helu + Online Plus. He maikaʻi ke kumumanaʻo no ka mea nāna e koho i kahi kōkua kūpono o ke kaumaha pilikino hoʻokahi. Ma kēia papahana, hiki iāʻoe ke komo i nā mea hana pūnaewele a me nā mea pelekane a me kahi haʻawina i ka meaʻaʻaiʻaiʻai hoʻolaha i kōkua iāʻoe e uhaki i nā pale paʻima paʻakikī a e hoʻomau ma ke ala.
Kāleko Kinohana + Online Cost. ʻO ka uku kumukūʻai $ 139.85 ke hoʻopaʻaʻoe noʻekolu mahina. Inā kohoʻoe e kākau inoa a uku i ka mahina,ʻo ka uku ke $ 54.95 ma ka mahina.
ʻO nā Weight Watchers hoʻolālā pāʻina mea hoʻololi hou. No kēlā mahina kēia mahina e koiʻiaʻoe no ka hui pū me ka mahina aʻe a hikiʻole ke hoʻoholo i mua.
Kaumaha nā Watakima Kaumaha i nā hoʻolālā hoʻolaha mai kēlā manawa i kēia manawa a ke hoʻololi nei nā kumukūʻai ma o ka'āina e nānā i kā lākou pūnaewele e loaʻa ai nāʻike kiko'ī.
Ke Kinohi nei anei nā Auwai Kaumaha?
Nui nā kumu e noʻonoʻo ai e hana nā Mākaʻi Kaumaha iāʻoe. Ua aʻoʻia ka papahana me nāʻoihanaʻoihana'ē aʻe, a uaʻike kekahi mau noiʻi e hana ana. Akā inā paha e hana paha ka papahana no ka hoʻokele a meʻoleʻaʻole paha e pili ana i ka hoʻopiliʻana o ke kumumanaʻo i kou nohona a me kou mau pono. Inā pono, inā paha e pili ponoʻoe i ke kumumanaʻo a lilo ka kaumaha.
Akā, ināʻaʻoleʻoe e makemake e kuke i kāu meaʻai , ināʻaʻoleʻoe e pōmaikaʻi mai ka kākoʻoʻana i nā hui a ināʻaʻoleʻoe makemake i ka pilikia o ka heluʻana i nā meaʻai i kēlā me kēia lā, ināʻaʻoleʻoe e pili i ka papahana. ʻO ka lōʻihi e lilo ai ka kaumaha.
Ponoʻoe e hoʻolāʻihi i ka manawa e hōʻiliʻili ai i ka nui o kaʻike o nā mea e pono ai kaʻike. E mālama pono i nā pono a me nā pono o kēia polokalamu ma mua o ka hoʻoholoʻana i ka hoʻoholo hope. ʻOiai no ka meaʻaiʻole ka meaʻai no kou hoalauna a iʻole kāu hoaalohaʻaʻole ia i manaʻoʻo ia ka meaʻai maikaʻi loa iāʻoe.