ʻO Mari Winsor kēia kākela. ʻAʻole maikaʻi Pilates ia, e noʻonoʻo iāʻoe. ʻO Mari Winsor kēia manaʻo hana Pilates e pili ana i kahi koi Pilates e pili ana i ke kaumaha o ka waiwai a me ke kāpili kino.
ʻO ka Polokalamu Slimming Pilates kahi hoʻololi o ka Polokalamu Scinshopuhi Winsor Pilates . No nā poʻe i hele i keʻano maikaʻi maoli a iʻole i loaʻa iā lākou kekahi Pilates aʻo Winsor Pilates paha.
ʻAʻole ia no ka poʻe hoʻomaka. ʻAʻole ia noʻoe inā loaʻa iāʻoe kaʻeha aiʻole nā kumu'ē aʻe e makemake ai i kahi Pilates mākaukau. Me kēlā mālama, inā makemakeʻoe e hoʻohui me kaʻoluʻolu i kāu mau hana, e heluhelu.
ʻO ka DVD Slimming Pilates
Ma ka polokalamu DVD Slimming Pilates, ua alakaʻiʻo Mari Winsor i 5 mau papa hana'ē aʻe i hoʻoiliʻia i nā lā likeʻole o kahi hoʻolālā paʻakikī 30 lā. Loaʻa kahiʻoihana "abssession" a me nā hana a pau o ke kino, a me nā hana e nānā i ka hoʻohulaʻana i nā wahi likeʻole e like me ka hoʻokiʻekiʻeʻana i ke kī a me ke kaniʻana o nā lima. He pōkole loa a he ikaika lākou a pau, me ka ikaika o ka ikaika ikaika o Mari Winsor.
ʻO Mari Winsor ke mālama mau i ka wikiwiki maikaʻi i kāna DVD. ʻAʻoleʻo ia e hoʻolāʻihi i ka manawa kūpono me nā loli a iʻole nā kauʻana i ke ala. ʻO kēlā a kokoke i kona mau pono a me kona mau pilikia, akā, loaʻa iā ia ka hopena o ka mālamaʻana i kahiʻoihana e holo nei.
Aia nō naʻe, ua nui nā hana i hoʻokomo i nā hoʻololi hou i kēia mau DVD ma mua o kahi o nā DVD Winsor Pilates o nā wā i hala.
Hoʻokahi o nā hana i hanaʻia e lilo i cardio . He hana maikaʻi maikaʻi kēia, akā ināʻoʻoe ke kūlana e hana ai i kēia mauʻoihana,ʻaʻole paha e lilo ana ia i mea maʻamau iāʻoe, akāʻo ia ke kino o ke kino.
ʻO ke kaulike, makemake wau i nā DVD Pilates maʻalahi. He paʻakikī a he leʻaleʻa lākou, a hoʻohana lākou i ka "accelerator" aʻu e kamaʻilio ai i loko o hoʻokahi minute. ʻAʻole hiki iaʻu ke'ōlelo iā lākou ke pani nei i nāʻoihana Pilates iʻoi aku ka maikaʻi loa, akā e kiʻi lākou i nāʻano kino nui. Inā he'ōpiopioʻoe a ikaika aʻike paha i ka mālama pono iāʻoe iho, hiki iāʻoe ke hauʻoli loa i kēia polokalamu.
ʻO ka Slimming Pilates Accelerator
Manaʻo wau he mea maʻalahi ka mea holoʻokoʻa. I koʻu weheʻana i kaʻu pahu aʻike i nāʻano a pau e hiki ai iāʻoe ke hoʻohui i ke aho, pahu, 1lb. nā mea kaupaona lima, a me nā'ūwae lima / lima. Nui wau i keʻano e hiki ai iāʻoe ke pale i nā palena o ka pā kau e hana i nā kaupaona lima.
ʻO ka mea holo leʻaleʻa heʻano like e like me ka uku PilatesStick a iʻole ka Tower ma ka Go . Aia kekahi kaula e loaʻa kahi mea hoʻomalu e hiki ai iāʻoe ke hoʻopaʻa i ka waena ma ka paniʻana i ka puka. A laila, hiki iāʻoe ke huki i nā hope o nā hui no nā hoʻoikaika. ʻAʻole maikaʻi, akā ua maikaʻi no nā mea hana hale .
Hiki i ka mea hoʻokele ke kiʻi aku i nā kīpoko iho ma luna o ka mea e hiki ai iāʻoe ke kau i kāu mau lima a kau hoʻokahi i kou mau wāwae a hoʻokuʻu iā lākou me kou mau lima a me kou mau wāwae e hana i ke kū'ē. Aia kekahi mau ala e hiki ai ke hoʻohui i nā māmā o ka mea hoʻokele no kahi haʻawina a manaʻo paha ua komoʻo Mari ma kahi wale nō e pili ana iā lākou a pau ma nā hōʻikeʻo DVD Slimming Pilates.
Makemake wau e hoʻolauna i nā DVD e wehewehe ana i nā mea a pau ...ʻAʻole lākou hana maikaʻi e haʻi iāʻoe i keʻano o nā māmā holoʻokoʻa āu e pono ai a hiki i ka hoʻomakaʻana o ka DVD. ʻAʻole lākou e aʻo pinepine iāʻoe i ka manawa e hoʻololi ai lākou i ka hoʻonohonoho pololei i waenakonu o kahi papahana. Aʻo kekahi o nā hoʻolālā o ka hoʻolālā waena e hōʻikeʻia e nā mau kaikamahine i hana i ka hōʻike e hanaʻole ana no mākou. Uaʻike wau i kēia mau pilikia e hoʻopilikia nei i ka wā mua, akā ināʻoe e hana mau i nā papahana e hoʻomaopopoʻoe i ka hana.
ʻO nā hua'ōlelo
No ka liloʻana i ka kaumaha me Pilates , ponoʻoe e hoʻoikaika wikiwiki, e hoʻoikaika i ka kū'ē, aʻai no ka poho kaumaha.
Hiki i nā DVD ke hoʻoikaika i ka paʻiʻana,ʻo ka mea hoʻonui i ka hoʻoikaika, a ma keʻano he mea hou, aia kahi puke liʻiliʻi me ka paʻiʻana o 7 mau lā. ʻO ke kumukūlea he haʻahaʻa loloa - haʻahaʻa loa i loko o nā'ōpili koʻikoʻi maikaʻi i koʻu manaʻo, akā, e like me ke kākoʻo maikaʻi loa no ka pohō pōkole. Aia i loko o kēia puke nā'ōleloʻai a me nā kohoʻai.
Aia kekahi pae leki (kahi aʻu e nānā nei,ʻaʻole naʻe i weheʻia), a me kahi kiʻi liʻiliʻi me kekahi mau kuhikuhi kuhikuhiʻoihana mahalo.
Ka Lā Lalo
I $ 60.00 Manaʻo wau he nui kāu kālā. ʻAʻole wau e hilinaʻi ma kēiaʻano no nā pono nui a Pilates i hāʻawi aku ai, akā, ma ka papa hana Pilates e hāʻawi iāʻoe i nāʻano likeʻole a me ka hana maikaʻi, pono ia.
Ka weheweheʻana: Ua hoʻolakoʻia kahi kope no ka hoʻoponopono.