ʻO ka noho Pilates he mea papahana Pilates pono'ī. Ua hoʻolālā houʻia ka Chair MVe mai Peak Pilates i ka hoʻolālāʻana i nā papa hana i loaʻa i nāʻoihana nui. ʻO MVe kahi kūpono no ka hoʻonuiʻana i ka hana. Hoʻolālāʻia ka MVe no ke kekona, ka hale hauʻoli, a me ka hoʻohanaʻana i ka home . He pūkoe aʻo kumu aʻo MVe hoʻiʻo Peak Pilates.
Nā hiʻohiʻona o ka Chair MVe mai Peak Pilates
- ʻO ka hoʻoukaʻiaʻana me ka paina e hoʻolālāʻia ke kumu alumini
- ʻO nā ana he 23.5'okiha ke kiʻekiʻe, 31 inisi ka laulā a 37.5 inima ka lōʻihi
- Hōʻike ka mea hana i ka noho o kahi noho ma luna o 30 paona.
- Hiki ke mālamaʻia, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kahi kiʻekiʻeʻelima no ka mālamaʻana.
- ʻEhā mau kūpaʻa kū'ē ma kahi mana
Nā mea pāʻani
- He nani hoʻolālā maikaʻi kona
- Hiki i ka papa hoʻolālā ke koho i nā kohoʻoihana hou aʻe
- He nui a he hiʻona paʻa
- ʻEhā māmā i ke anuanu
- ʻOe a hiki ke hoʻopaʻa
ʻAi
- ʻAʻole i maʻalahi ka MVe i ka hāpai.
- Hāʻaha nā wāwae o ka waihona ma waho o kahi nui o ka noho, e māmā ai e hele i luna.
Hōʻuluʻulu Manaʻo
ʻO kaʻu mea punahele e pili ana i ka MVe he mea maʻalahi ke hoʻololi i ke anuanu o ka puna. ʻAʻole hele hou i ke kua o ka noho e hoʻonui a wehe i nā pūnāwai. Hiki iāʻoe ke koho i hoʻokahi o nāʻehā kūikawā ma ka hoʻohanaʻana i ka mana māmā i mua o ka noho. ʻO kēia hoʻonui pono e hoʻonui i ka holoʻana o kahi haʻahaʻa.
Makemake au i ka manaʻo a me ka nui o ka MVe. ʻIke au he mau'ini liʻiliʻi o ka lumiʻoihanaʻoi aku kaʻoluʻolu i ka noho, akā, no ka "moeʻana i lalo". ʻO ka papa hoʻolālā, ka mea e hiki ai iāʻoe ke kāʻei i kou mau wāwae a puni ke kiʻikuhi no ka hoʻomau aiʻole e hoʻokuhi iā lākou i lalo no ka hana papahana, e hana i kekahi mau kohoʻoihana hou.
ʻO ka pāpale he maikaʻi, hoʻomaha mālie i ia. Ua lōʻihi aku ka lōʻihi o ka nohoʻana o kahi noho kuʻuna, he mea maikaʻi no ka hana āpau a me ka hoʻololiʻana i kahi o kahi hana ma ka lima a iʻole ka wāwae. Aia kekahi meaʻokoʻa e pili ana i kaʻaʻa e hanaʻia e ka papa i ka ihoʻana. Ke hele nei e neʻe iki i mua o ka nui o nā noho Pilates .
ʻO ke alahele o ka pali ke hoʻohana nei i ka hoʻohanaʻana i ka wāwae, makemake au i koʻu mau wāwae i lalo o koʻu pelvis e like me kahi noho kuʻuna. Akā ua hana maikaʻi loa kēia iaʻu no kekahi o nā hana o ke kino kiʻekiʻe , e hoʻolōʻihi ana i ka lōʻihi o koʻu kukui ma mua o kekahi mau noho.
He mea nui e hoʻomaopopo i ka MVe i mea hoʻomehana punawai, a he hana hoʻoweliweli paha ia no ka mea i hōʻeuʻeuʻoleʻia. Hiki i kahi pahu kuhi ke paʻi me ka mana nui. No laila, ponoʻoe e hoʻonaʻauao kūpono e hoʻohana me ka maluhia a me ka maikaʻi. E like me nā lako Pilates a pau, e loaʻa nā pono piha i nā kiko'ī o keʻano o kāu hana.
ʻO nā papa keʻano e aʻo ai i ka noho Pilates. Hāpaiʻia nā papahana aʻoaʻo MVe a me nā DVD e pili ana i nā papahana MVe i nā papa he nui a me nā lumi Pilates. E hoʻomaka me kahi papa, a laila e neʻe i kahi MVe o kāu iho.