Hoʻolaha kūkala no ka manaʻo, ke kino, a me kaʻuhane
ʻOiaiʻo ka hapanui o nāʻano yoga e pili ana i ka noʻonoʻo a me ka hanu,ʻo Kripalu yoga kahi kūpono i ka manaʻo, ke kino, a me kaʻuhane. He mea kūpono ia no nā poʻe hoʻomaka a uaʻae a hiki ke loli i nā mea a pau, no kou mau makahiki, kūpono, nui, a me nā mea'ē aʻe.
No ka nui,ʻo Kripalu yoga ke komo i loko o ko lākou ola mau a hiki ke lilo ia i kumu o ka hoʻololi nui a me ka noʻonoʻo a me ke ola kino.
Heʻano kaulana loa kēia a he mea nui loa e noʻonoʻo i kāu eʻimi ai i nā yoga, me ka maopopoʻole o ka pae e hiki ai.
Ka Papahana Kuraalu no Yoga a me ka Ola
ʻO ka inoaʻo Kripalu e pili pū ana me kahiʻano o ka hatha yoga a me kahi yoga a me kahi kikowaena ma Stockbridge, Massachusetts. Ua hoʻokumuʻia lāuaʻelua e ka yoga guru Amrit Desai i hele mai iʻAmelika Hui Pūʻia mai'Īnia i ka makahiki 1960. Ua kapaʻiaʻo Kripalu no ke kumu a Desai,ʻo Sri Kripalvananda, he hakuʻo yokalini.
Ma hope o ka hoʻopukaʻana i nā papahanaʻelua ma Pennsylvania, hoʻomaka ka Kutaalu Center ma waho o kona hale i nā hale Berkshire o Massachusetts i ka makahiki 1983. Hoʻonui mauʻia nā papahana i ka makahiki 1994.ʻO ia ke hōʻikeʻiaʻana e hoʻokumuʻia ana e ka mea hoʻokumuʻo Amrit Desai. ke kūkākūkā piliʻole me nā haumāna. Ua haʻaleleʻo ia i ke kikowaena a ua hoʻohuliʻia ke alakaʻi i kahi hui o nā poʻe'elemākuʻe i hoʻomaka e kūkulu hou.
Ma lalo o kēia pūʻulu alakaʻi, hoʻomaka ka Kuraalu Center e hoʻonui i kāna mau papa hana e hoʻokomo i nāʻano yoga a me nā kumu maikaʻi. Hoʻomaka ia e hoʻokumu iā ia iho i kahi huakaʻi hoʻokuʻu nui.
ʻO kēia mau lā, ke kikowaena nei ke kikowaena i ka papa hana papahana. Hoʻohui pinepineʻo ia i nā kumu aʻo kaulana loa o yoga i alakaʻi i nā papa hana hoʻolālā a me nā pule hebedoma.
Hāʻawi pū lākou i nā yoga, ka massage, a me ka hoʻomaʻamaʻa kumu aʻo Ayurvedic. Ua lilo ia i hoʻokahi o nā kikowaena kaulana loa maʻAmelika Hui PūʻIa .
He ahaʻo Kripalu Yoga?
ʻO Kripalu he hana haʻahaʻaʻo ka hatha yoga me ke aloha. Hoʻoikaika ka manaʻo i ka noʻonoʻoʻana, ka ho'ōla kinoʻana, a me ka hoʻololiʻana i kaʻuhane e hoʻopiha i ka waiwai o ka yoga i loko o ka ola o ke ao. Ma ka manawa lōʻihi, ua aʻoʻia nā haumāna e nānā i ko lākou mau manaʻo me ka hoʻoholoʻole a me kaʻaeʻana a aloha iā lākou iho e like me lākou.
Ma ka papa Kalualu, e aʻo ana kēlā me kēia haumāna eʻike i ko lākou kūlana pono'ī i kekahi lā i ka nānāʻana i loko. Hoʻomakaʻia nā papa i nā hana pranayama a me nā pae haʻahaʻa e hahaiʻia e ka hana asana a hoʻopau me ka hoʻomaha hope .
Ma nā papa no nā poʻe hoʻomaka, hiki ke mālamaʻia nā paopao no ka manawa pōkole e hoʻomaka ana nā haumāna eʻike i nā hopena o prana ma ke kino. ʻO nā papaʻoi aʻe iʻoi aku ka lōʻihi o nā manawa paʻa a me ka hopena.
Ma ka hopena o ka papa, ua'ōlelo nā kumu kulaʻo Kripalu iā Jai Bhagwan ma kahi o ka namaste . ʻO nā hua'ōleloʻelua heʻano like nō ia, akāʻo ka mea mua ma Hindi ia a me ka hope i Sanskrit.
Ma muli o ka manaʻo o Kripalu i ka hōʻailona a me kaʻaeʻana,ʻo ia kahiʻano e hoʻokipa ai i nā poʻe i manaʻo lākouʻaʻole i waho o ke kūlana maʻamau.
He mea kaulana nō hoʻi ka poʻe eʻimi ana i ka loli i nā manawa paʻakikī o ke ola a iʻole kaʻeha a iʻole nā mea kūlana kino'ē aʻe.
ʻO Kripalu Yoga iāʻoe?
Kono akuʻo Kripalu i nā poʻe makemake e hana ma kaʻaoʻao a ma ke kino no ka hoʻonuiʻana i ko lākou olakino a me ke olakino.
ʻO ke ala haʻahaʻa a me ka mea maʻamau ka mea maikaʻi loa no nā haumāna e hiki ke hoʻonuiʻia mai kahi hana kūpono. Aia kēia i nā kānaka me nā maʻi o ke poʻo, nā meaʻelemakule , a me nā mea iʻoi aku ke kaumaha . ʻO Kripalu kekahi hana hoʻokumu maikaʻi no ka mea iʻole i hana mua i ka yoga.