Pehea e nānā ai i ka inoa o ka Yahha Hatha
He kūlahalaha loaʻo Hatha e hoʻopili ai i nā hana kūlohelohe o ka yoga. Hiki ke hoʻohanaʻia e wehewehe i nāʻano hana like a yoga likeʻole mai Iyengar a Ashice a me nā mea a pau e hāʻule ana ma waena a ma waho. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kekahi o nāʻano hou o yoga ākea i kaulana i kēia mau lā, hiki ke ho'ākāka ponoʻia e like me Hatha yoga.
Ka Moolelo o Hatha
He ikaikaʻo Hatha ma Sanskrit, ka'ōlelo kahiko o ka'ōlelo Pelekane aʻo ia ke kumu o ka nui o nā hua'ōlelo o yoga.
Wahi a Ellen Stansell, he mea heluhelu o nā puke mele, hiki ke hoʻohanaʻia ka hua'ōlelo i ka hoʻomakaʻana o ke kenekulia 12. ʻOiai ua manaʻoʻiaʻo Hatha ma ka hopena mālie o ke kēla i kēia mau lā, ua manaʻoʻo Stansell he mea ikaika i ka hoʻohālikelikeʻana i nā hana maʻalahi (e like me nā hiʻohiʻona) e hiki ana i kēlā manawa.
ʻO ka mua o nā kolelani India nāna i lawe mai i ke yoga i kahi poʻe o ke Komohana i ke kaukulia o ka 1900 i loaʻa ka pilikia e kaʻawale ai iā Hatha yoga, kahi a lākou e pili nei me nā mea helehelena helehelena i kapaʻia he mau'elina. I loko o kāna puke "Yoga Body: The Origins of Modern Modern Practice" Mark Singletonʻoiaiʻaʻole i hiki i kaʻikeʻana o ka honua i ka makahiki 1900 ua hoʻokomoʻiaʻo Hatha yoga i loko o nā aʻo i laweʻia i ke Komohana.
Nā papahana Contemporary Hatha Yoga
Ma muli o ka mana o ka hua'ōlelo, he aha kāu mea e manaʻo ai inā e hele anaʻoe i kahi papa hanaʻo Hatha?
I kēia lā,ʻo Hatha nā mea hoʻohana pinepineʻia e wehewehe i nā papa hana yoga māmā a me ka papaʻole o nā piʻi. E kali i kahi papa hoʻonui i ka hoʻopiʻiʻana i ka hana a me kekahi mau papa hana hoʻonani a hiki paha i ka hopena. ʻO nā papa hana Hatha he wahi maikaʻi e hana ai ma kāu papaʻana, e aʻo i nā hoʻomaha hoʻomaha, a me kaʻoluʻolu i ka hanaʻana i ka yoga i ke kūkuluʻana i ka ikaika a me ka loli.
Nā papahana Hatha Flow
Ma kahi o ka hoʻohaunaele i nā mea,ʻo kekahi mau lumi e hoʻokomo i kekahi mea i kapaʻiaʻo Hatha e holo i loko o ka hui. E kali,ʻaʻole anei mākou i'ōlelo wale akuʻaʻole holoʻo Hatha? Hiki ke hoʻohālikelike ponoʻia nā papa hana āu e neʻe ai mai ka pose i ka laina me ka hoʻomahaʻoleʻanaʻo Vinyasa . No ka hoʻonui hou aku i ka meli, hiki iāʻoe keʻike i ka holo aʻo Hatha a me Vinyasa ma ka papahana ma kāu lumi papa. Ma kēiaʻano, e manaolana nui ka Vinyasa, akā nui ka hilinaʻiʻana i keʻano o kēlā me kēia kumu e hikiʻole ke hoʻomaopopoʻia ma kēiaʻano me ka laweʻoleʻana i nā papa kūikawā. Inā makemakeʻoe i ka wehewehe hou aku, e noi i kahi keʻehi pehea eʻokoʻa ai nā papa aiʻole e ho'āʻo iāʻoe iho eʻike.
'O Hatha Yoga noʻoe?
E ho'āʻo i kahi papa hana Hatha inā makemake ka manaʻo o ke'onike māmā iāʻoe a iʻole i kūpono paha i kou kino. Hiki iā ia ke hoʻokomo nui loa i nā yoga, akā,ʻaʻole pono e kuhihewa no nā yoga maʻalahi no ka mea e paʻakikī ana i kaʻike a me ke kino. Hāʻawi nā papahana Hatha i ka manawa e hoʻolālā, hoʻokuʻu, a hoʻokuʻu i ka ikaika, e hāʻawi ana i kahi pāʻani kūpono maikaʻi i nā hanana hanu a me nā hana o ka cardio. Ināʻoe e hele i loko o ka papa Hatha a manaʻo nui a lohiʻole paha i ka lawaʻole, mai haʻaleleʻoe ma luna o ka yoga.
He wikiwiki wikiwiki, aʻoi aku nā huakaʻi no ka hana yoga. E ho'āʻo i Vinyasa a iʻole ka mana o ka yoga papa aʻike i ka nui o kou wikiwiki.
> Puna:
> Singleton M. Yoga Kinohi: Ke kumuhana o ka'ōkalau o ka wā kahiko . Niu Ioka, NY: Ke Keʻena Kulanui o Oxford; 2010.