Pehea e palekana ai i nā ala hele ma ka wao nahele
ʻO ka holoholoʻana he ala nui ia e hoʻohui i kahiʻanoʻano likeʻole i kāu papa hana a me kekahi mau palekana palekana e mālama i kahi huakaʻi hauʻoli. Ma waho aʻe o ka hoʻomākaukauʻana i ke kino, e makemakeʻoe e koho i ke ala pololei, e hoʻokomo i ka mea pono, aʻike i keʻano e mālama ai iāʻoe iho i kahi pilikia.
Ma ka hoʻolālā hale
- E koho i kahi ala e pili ana i kou hiʻona, ka nui o kou manawa a me keʻano o ka honua āu eʻoliʻoli nei. E kiʻi i ka palapala'āina palapala kiʻi aiʻole i kahi papa kuhikuhi mākaʻikaʻi. E nānā mau i nāʻike moana ma mua o kou hikiʻana.
- Ke kauʻana a me ke kaulike . E hōʻoia i ke ala āu e koho ai e like me kāu hiki. I ka wā ma mua, ponoʻoe e hoʻomaka me nā hika haʻahaʻa a kūkulu i kou hoʻomanawanui i ka manawa.
- Eʻike kekahi i kahi e hele aiʻoe a iāʻoe e hoʻolālā e hoʻi.
- E laina i kahi hoahele helekaʻi inā hiki. ʻOiaiʻo ia ka mea maikaʻi loa e hōʻalo ai i ka holo waleʻana, inā ponoʻoe e hele ma oʻoe iho, he mea naʻauao ke koho i nā alahele iʻoi aku ke kaulana a ināʻoe e holo i loko o ka pilikia, hiki paha i kekahi ke hele i kahi ala e hāʻawi i ke kōkua.
Aia ma ka alanui
- Eʻaʻahu i nā papa a lawe mau i ka ua e hoʻomākaukau no ka huliʻana i ke aniau. E hōʻalo i ka lole lole, kahi e hoʻonele ai i kaʻeleʻele i ka wā e maloo ai a maloʻo ai.
- E hōʻoia pono i kou mau kāmaʻa hika. No ka paleʻana i nā'ōpū a me nā wahiʻeha, mai hoʻohana i nā kāmaʻa hou hou i kahi lōʻihi lōʻihi. E wāwahi mālie iā lākou ma ka ho'āʻoʻana i nā kāmaʻa ma ke kāohi iki a hele wāwae paha i kou kaiāulu ma kahi mua.
- E kau i kahi pāʻali a me kahi palapala'āina palapala o ka wahi aʻike i keʻano e hoʻohana ai i nā meaʻelua.
- E nānā i nā hiʻona'āina ma ka ala, a e kahaki i kāu palapala'āina ma nā manawa he nui, ma kahi alaheleʻike. Ponoʻoe e huli i kekahi manawa eʻike i kahi e nānā ai ke ala ke heleʻoe i kahiʻaoʻao. Ma kēia mea e loaʻa ai iāʻoe ke ala e hoʻihoʻi aku i ka maʻalahi.
- Mai wehe i kāu hui aiʻole i ka hui. E mālama mau i loko o nā maka o kāu pūʻulu ae kū a hōʻuluʻulu hou ma kekahi alahele junctions.
- E kiʻi i kahi hāmele i kahi hiki keʻaʻaʻia. ŸO ÿolu mau kani o ke kani i ke kelemäla no ke kökua
- E inu pinepine i ka hoʻohaʻahaʻa .
- Mai inu i ka wai o nā loko a me nā kahawai keʻoleʻoe i hana mua i ka hana 'ana, hoʻomaʻemaʻe a hoʻohana paha i nā papa hoʻomaʻemaʻe.
Nā Pono Pono heʻumi no ka hoʻoholoʻana
ʻO ka hui holokaʻiʻo Seattle e kapaʻiaʻo Mountaineers, e paipai i nā holokai holoʻokoʻa e hali i nā mea waiwai he 10.
- Palapala'āina . ʻO ka palapala'āinaʻaʻole e haʻi wale iāʻoe i heaʻoe a me kahi lōʻihi āu e hele ai, hiki iā ia ke kōkua iāʻoe eʻike i nā wahi hoʻomoana, ka wai, a me kahi ala e hele ai i kahi pilikia.
- Kapepili . Hiki i ke kaolapuni ke kōkua iāʻoe e huli i kāu ala ma waena o nā'āina kūlohelohe-ma kaʻinoʻinoʻole kahi hikiʻole iāʻoe keʻike i nā pae'āina.
- ʻO wai a me kahi ala e hoʻomaʻemaʻe ai . No ka hoʻomaluʻoleʻiaʻana, eʻehaʻiaʻoe ma ke alahele no ka mea,ʻoi aku ka maʻalahi o ka mīkini me ka maʻi.
- Nā meaʻai'ē aʻe . ʻAʻoleʻoe iʻike inā e lōʻihi akuʻoe ma mua o ka mea i manaʻoʻia, no laila e hoʻomākaukau.
- Ka Rain Gear a me nā lole'ē aʻe . ʻAʻole kūponoʻole ka Honua, pono loa ma luna o ka lālā lāʻau, no laila e lawe mai i nā papa hou. E hoʻomanaʻo i ka pale aku i ka'ōpū (kahi hoʻomalu i kaʻili i kouʻili), a lawe mai i kahi pāpale a me nā mīkina lima.
- Hoʻopuka ahi a me nā hāmeʻe . Inā ua halaʻoe a ponoʻole paha e noho i ka pō ma waho o ke ahi, hiki ke kōkua i ka paleʻana i ka hikupili a me ka hōʻailona no ke kōkua.
- ʻO ka pahu hana kōkua mua . Ponoʻoe e lawe i kahi papa hana kōkua mua eʻike ai i ka hanaʻana i nā pōʻino i loaʻa i ke alahele.
- Kaomi a mea hoʻohana paha . No ka hoʻoponopono houʻana o nāʻano a pau, makemakeʻoe i ka pahi.
- Pākuhi . Ināʻikeʻiaʻoe ma ke alahele ma hope o ka pōʻeleʻele, hiki keʻike i kāu ala hele i ke kukui.
- Kau pālākiu / sunglasses . Ma mua aʻe o ke kumu lāʻau i ka wā e loaʻa ana i ka hoʻohui i ka momona o ka lā a me ka hau, e pono anaʻoe i nā'ōleʻele e hana ai i ka makapō o ka makapō, a me ka pale pale e pale ai i ka pōleʻele.
Nā Mana Paʻi
Ināʻoe e hāʻule, kū, helu i ka 10, inu i kahi wai, eʻai i kahi meaʻai a hoʻoponopono i kou kūlana.
E nïnau i nä nïnau i lalo nei: E hiki anei iä ÿoe ke koho i hea kahi i hope loa o kou wahi? Inā pēlā, e ho'āʻo e hoʻohuli i kēlāʻaoʻao. Hiki paha iāʻoe ke hoʻi i kahi alahele a wahi paha iʻikeʻia? Ināʻole, e waiho. He mea maʻalahi ka hoʻopakeleʻana o nā mea hoʻopakele iāʻoe ma kahi o kāu ala kūikawā ināʻoe e waiho. Eia kekahi mau'ōlelo hou aku:
- Inā ua liloʻoe, e noho mālie, e maloʻo, e mahana a noho.
- Inā ponoʻoe e noho i ka pō, hiki i kahi pū ahi ke hāʻawi i ka mahana, ka mālamalama a me ka hōʻoluʻolu. Hiki iāʻoe ke kōkua i nā poʻe e loaʻa iāʻoe.
- Inā manaʻoʻoe e hiki iāʻoe ke ho'āʻo a loaʻa kou alanui mai ke kumu lāʻau, e hoʻomanaʻo i ka holoʻana o ke kahawai i ka wā mau loa e alakaʻi iāʻoe i nā hōʻailona o ka nohoʻana.
- Inā kū ka pōpilikia, pono ma kahi o hoʻokahi kanaka e noho me ka mea iʻeha. Eʻike a hoʻohana i nāʻano hana kōkua mua. Pono nā poʻe'ē aʻe o ka hui e nānā pono i kēia wahi a e hoʻokaʻaʻike i ka lawelawe o nā mahi ulu lāʻau.
ʻO ka holoholoʻana he ala maikaʻi loa ia e hele ai i waho a hoʻonui i kou hoʻomanawanui . Eʻoluʻoluʻoe e hoʻolālā i mua, no laila he meaʻoluʻolu kāu hele.