ʻO Shivering, Frostbite a me Hypothermia
ʻO ke kauwelaʻo ia keʻano o ka mālama ponoʻana i kāu hana ma waho. Hiki i kaʻikeʻana ke hoʻomehana i ka hana wahoʻole aʻawa paha no kekahi mea i mākaukauʻole no ka wā lōʻihi. He mea nui eʻike i nā hōʻailona hōʻailona mua a me nā hōʻailona o kaʻike wela a pehea e pale ai i nā pilikia.
ʻO Shivering
ʻO ka Shivering keʻano o ka hōʻailona mua o ka hoʻoweliweli maʻamau.
E like me ke kino e ho'āʻo ana e hoʻolālā i kona wela, e kūkuluʻoe i ka kaohiʻana o ka mīkini paʻakikī. Ponoʻo Shivering kāu hōʻailona mua eʻimi i kahi e hoʻomaha ai a hoʻomaʻamaʻa i kou mahanahana.
ʻO nāʻano pōʻino loa e hiki ke hopena mai ke kauwelaʻana o ke kauwela me ka frostbite a me ka hypothermia.
ʻO Frostbite
ʻO Frostbite e wehewehe i ka paʻiʻana o nā kinona o ka maka, nā pepeiao, nā manamana lima a me nā manamana wāwae.
Nā hōʻailona a me nā hōʻailona o Frostbite
- Pain
- Ke ahi
- ʻO ke kānalua
- Hoʻopili
- He paʻakikī a keʻokeʻo ka ili
- E hoʻomaka ana kaʻili i ka pele a loaʻa paha ka maʻi
- E hoʻomaka ana kaʻili i ka itch
- E paʻa ana kaʻili, keʻolohi, a me ke ohoʻula
ʻO ka maʻi Frostbite
No ke kōkuaʻana i ka mea hōʻeha i kaʻeha, e lawe i kahi kanaka i kahi mahana, maloʻo a wehe i nāʻaʻahu palekana. E hoʻolālā i nā wahi i hoʻopiliʻia a hoʻohana i nā wahi mahana a me nā meaʻeleʻele i kēia mau wahi. Mai kuluʻoe i kahi'āpanaʻaʻai a meʻole e hoʻohana pono i ka wela kūpono.
ʻO ka Hypothermia
ʻO ka Hypothermia ka meaʻoi aku ka paʻakikī i kaʻike maeʻa i ho'ākākaʻia he hapa nui o ka mahanahana o ke kino.
Nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka mīpikipiki
- ʻO Shivering
- ʻO keʻano o ka naʻau, nā pūʻupuʻu makehi, ka hilahila, ka pōʻino
- ʻO ka hoʻouluhua nui, ka nele o ka hoʻohuiʻana, kaʻoluʻoluʻole
- ʻO ka haʻalulu ikaika, ka paʻakikī paʻakikī, ka noʻonoʻo o ka naʻau, ka mea e hina ai
- ʻO ka paʻakikī paʻakikī, ka wahaheʻe a me kaʻike
- ʻAʻoheʻike
Ke kāwili Hypothermiamia
I ka hōʻailona mua o ka mīpīpī, e lawe i kahi kanaka maloʻo, kahi mahana, aiʻole e mahana i ka mea i pale me nā pākeke, e hoʻonoe i nā kapa maloʻo aiʻole i ke kino o kou kino.
Ka Hopena Hypothermiamia
ʻO ka laina mua o ka pale kū'ē i kaʻike wela o ka pāpale i nā papa i kūpono no nā kūlana. E kau i nā laulā i kahi hui o nāʻaʻahu (kumu, waena a me waho) e kōkua ai e hoʻoponopono i kou mahana a hoʻomaʻamaʻa iāʻoe me ka maloʻo. ʻO nā kumu'ē aʻe e hiki ai ke hoʻopōʻino i kāu hiki ke mālama i nā mahana wela e hiki ke komo i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hoʻoilo a me kaʻaiʻana , ka waihā, ka waiʻona wai, kekahi mau lāʻau a me nā kūlana olakino e like me ka maʻi diabetes and heart, a hiki i ka hōʻemiʻana i ka hikiʻole o ke kanaka e hana i waho i ke anuanu. .
No ka hoʻonuiʻana i kou hōʻoluʻolu a me kou palekana i ka hoʻomehanaʻana i ke anuanu, hōʻike ka American College of Sports Medicine i nā'ōlelo hou.
Pehea e hana ai i ka hana maʻamau i loko o ke anuanu
- Nā lole Layer
ʻO nā papahana lahilahi uaʻoi aku ka mahana ma mua o hoʻokahi papa kaumaha. E maʻalahi nā papa e hoʻohui aiʻole wehe a pēlā, e hoʻoponopono maikaʻi i kou mahanahana. ʻO ka pahuhopu ka mālamaʻana i ke kino a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka sweating a pale i ka hoʻokahuliʻana. - E uhi i kou poʻo
Pono e uhiʻia kou poʻo i ka hoʻomahaʻana i ke anu, no ka mea, ua hiki ke loaʻa ka wela o ke ahi ma ke poʻo a me ka'ā'ī he 50% o ka nui o ka wela o kou kino. - E uhi i kou waha
No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka ea ma mua o kou hanuʻana, hoʻohana i kahi scarf a i kahi pale. Hana i kēia me ka hoʻomahaʻana i ka ea anu e hoʻonā ai i angina (paha o ka maʻi) a iʻole pahaʻoe i nā pilikia o ka maʻi hanu kiʻekiʻe.
- E maloʻo
ʻO ka wī,ʻo kaʻahu'ahuʻula,ʻo ke'alehu a iʻole ke kahawai, hoʻonui nui i ka nahanahu kino. - E mālama i kāu kekona
E hoʻohana i kaʻili e hiki ai ke kahe mai kaʻili mai kaʻili. ʻO ka polypropylene, ka hulu manu a iʻole nā mea'ē aʻe e pau i ka lepo mai kaʻili mai kaʻiliʻana i nā waiwai mālama i ke kino i ka wā e malolo ai. Hoʻohālikelike i nā uku ma nā Socks. - E hoʻomauʻia ka wai
Hoʻopilikia ka waiʻona i ka hiki o kou kino e hoʻoponopono i ka wela o ke kino a hoʻonui i ka hopena o ka frostbite. ʻO ka wai,ʻo ka wai nui, he mea nui i ka wā anu e like me ka wela. E hōʻole i kaʻaiʻana i ka waiʻona a mea inu paha e komo ana i ka caffeine, no ka meaʻo kēia mau mea e maloʻo ana.
Eʻai no ka hoʻolālā kauwela
Hiki i kāu mea e hiki ai ke hoʻoikaika i ka hoʻolālā o ke kino ke kōkua iāʻoe e hōʻole i nā pilikia pili i ka pilikia. E hoʻolālā i mua a hoʻopaʻa i nā'āpana kūpono no ka ikaika i ka anuanu.- Kau i ka waiʻona
Hoʻopi ka waiʻona i nā kīʻaha koko a hoʻonui i ka wela no ka mea eʻikeʻia ka hopena o ka hopena o ka hopena. Hiki i ka waiʻona ke hoʻopau i ka hoʻokolokolo i ka nui o ka hikiʻole iāʻoe ke hana i nā koho maikaʻi aʻoi loa aku paha ma ke kauwela pō. He mea maikaʻi loa ke haʻalele i ka waiʻona i ka wā e hele aiʻoe i loko o ke anuanu.
Puna
ʻO kahi nui loa: He alakaʻi hoʻomākaukau e hoʻoikaika i kou olakino a me kāu palekana, nā kikola no ka hoʻomalu a me ka hanaʻana i ka maʻi, http://www.bt.cdc.gov/disasters/winter/guide.asp. i hope i ka lā 12-09-2009.