E hele ana i nā kāmaʻaʻano a me nā mea kūʻai
ʻO nā kāmaʻa kāmaʻa kāu mea nui nui o ka heleʻana. ʻAʻole waleʻoe makemake e koho i ka maikaʻiʻoi aku no kāu olakino a me kāu hana, akā makemakeʻoe e hōʻoiaʻoe e hoʻohana nei i kāu kālā me ke akamai. E like me nā mea'ē aʻe i kēia mau lā, nui nā koho. He mea kōkua eʻike i ka mea e nānā ai i kahi kāmaʻa maikaʻi o ka hele wāwae a pehea eʻike aiʻo ka pai āu e koho aiʻo ia ke kāmaʻa maikaʻi no kāu heleʻana.
E hoʻomaka me kekahi kōkua kōkua
ʻAʻohe o kahi kāmaʻa maikaʻi no nā mea hele. ʻO ka kāmaʻa maikaʻi noʻoe,ʻo ia ka mea i kūpono iāʻoe . Pono e hāʻawi iāʻoe i ke kākoʻo kūpono, hoʻololi, a me ka hoʻopiliʻana, a me ka uku no nā pilikia kūpono āu e loaʻa ai, e like me ka hopena . Heʻokoʻa nā wāwae o kēlā kanaka kēia kanaka.
Hiki ke paʻakikī ke hoʻoholo i kēia mau mea a pau ma kāu iho. E huli i ka mea kālepa kāmaʻa kāleʻa e kōkua iāʻoe eʻike i ka kāmaʻa iʻoi aku kahi maikaʻi no kou hele wāwae, ka wikiwiki, ka lole, a me kaʻilikai, a me kou kaumaha.
-
ʻO 8 mau lole keu no ka heleʻana i nā lā a pau e kūʻai i ka 2018
-
Nā Huakaʻi Walking maikaʻi no 9 Walking Styles
ʻO kahi kūpono loa eʻike ai i kēlā kanaka ma ka hale kūʻai kāmaʻa nui loa i kou wahi. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mau kōkua no ka loaʻaʻana o ka hale kūʻai kāmaʻa maikaʻi.
I kou manawa e loaʻa ai ka kāmaʻa e kūpono iāʻoe, hiki iāʻoe ke maʻalahi i nā kāmaʻa wāwae a me nāʻano, no laila hiki iāʻoe ke koho i kāu mau koho ma ka mua.
Hiki iāʻoe ke kūʻai aku i nā kāmaʻa holoholo aiʻole nā kāmaʻa holo?
Hana nā mea hana i ka papa hana maikaʻi a me kaʻenehana i nā kāmaʻa kāmaʻa, aʻo ka heleʻana o nā kāmaʻa i hoʻohālikelikeʻia no ka noi kālā ma mua o ka hana. No ka hoʻoholo inā he kāwae hele wāwaeʻoe e pili ana i ka kūʻaiʻana i kāu mau mea e pono ai, aiʻole inā e heleʻoe me ka hana kāmaʻa holo , pono e mālama i kēia mau mea.
3 Nānā Kāmaʻa Hana Pono
- Hoʻololi : Ponoʻoe e kulou a wili i nā kāmaʻa. Ke heleʻoe i ka hele wāwae , e kuʻi kou wāwae i ka wā e hele aiʻoe i kahi kapuaʻi mai ke kuʻekuʻe wāwae. Inā paʻakikī ka kāmaʻa, e hakakā kou wāwae i kēlā me kēia hana. Hiki iāʻoe ke hoʻopau i ka heluʻana i nā manamana lima , ka uila , a me nā pilikia'ē aʻe.
- Pono: Pono nā kāmaʻa holomahi he kuʻalikalī pālahalaha, akāʻaʻole paha hiki iāʻoe ke haʻi i kēia mai keʻano waho mai. Ma loko o ka kāmaʻa,ʻoi aku paha iʻole ka emi iho o ka māmā ma waena o ka kuʻekuʻe wāwae a me ke koena. E nānā i nā kāmaʻa me kahi hāmaʻe wāwae o ka liʻiliʻi ma mua o 8 milimita. Hiki iāʻoe keʻimi i nā kāmaʻa heel ka hāʻule kāmaʻa.
- Heel No Flared : Mai ka wā e hele mua nā mea hele wāwae i ka kuʻekuʻe wāwae,ʻaʻoleʻoe makemake i ka wāwae heʻe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua makemakeʻia ka kuʻekuʻu iki. ʻO kahi heel i hoʻohuliʻia e hoʻonui i ka maluhia hou, aʻikeʻoe i nā kāmaʻa holo no nā mea kūkini e pono ai ka hoʻomaha. Loaʻa paha iāʻoe he kāmaʻa hoʻohuliʻia i nā kāmaʻa kālepa no ka heleʻana ma luna o nā paepaeʻole.
He aha nāʻano likeʻole o nā kāmaʻa hele?
Eʻikeʻoe i kēia mau kāmaʻa kāmaʻa i kou wā e hele ai i ka hale kāleʻa pāʻani a iʻole ke kūʻai pūnaewele.
Akā, mai makaʻu no ke kūʻaiʻana i ka kāmaʻa holo no ka heleʻana inā paʻakikī, pālahalaha,ʻaʻohe ona heʻe kūʻokoʻa.
Nā Mana Mana Hoʻoikaika (MC)
ʻO nā kāmaʻa kāmaʻa hana ke kāmaʻaʻoi loa. Ua hanaʻia lākou e paʻakikī, no ka mea, ua hoʻoholoʻia lākou no ka hoʻolālāʻana. He kaumaha, akā lōʻihi. Kūkuluʻia nā mea he nui ma luna o ka hope loa, a hiki i ka lua o nā kapuaʻi piha me ka mea māmā i kaʻaoʻao o ka wāwae e kōkua ai e hoʻoponopono no kaʻike. ʻO ka mea ma mua, he mau kāmaʻa mīkini hana no nā mea hoʻolālā a me nā kānaka kaumaha. ʻO nā kānaka me nā wāwae pālahalaha e hana maikaʻi i kēia mau kāmaʻa. ʻO ka pilikia me ka nui o nā kāmaʻa kaomi no ka holoʻana i ka wā e loaʻa ai ka wāwae māliki e hele ai i loko o lākou e like me ke heleʻana i luna me nā haʻawina.
Nā Neʻeehana Māmā no Neutral Feet
ʻO nā poʻeʻaʻole i pale i ke kino, ua'ōleloʻia he kapuaʻi kūponoʻole. He maʻalahi kēia mau kāmaʻa a he māmā no ka hoʻokōʻana iā lākou i ka wikiwiki a me ka hana a lākou e makemake ai. Hiki paha iā lākou ke hoʻomahaʻole i ka hele lōʻihi, akā naʻe, ua maʻalahi lākou i kaʻaʻahu wikiwiki i nā mea hele wāwae.
Nā kālua pahu
ʻO nā kāmaʻa kāpiliʻia ka mau midsoles palupalu , kākoʻo iki, a ua loli. I ka manawa maʻamau, ua kūkuluʻia lākou ma luna o ka mea i hoʻoukuʻia aʻoi aku i ka hope. ʻO kēia mau kāmaʻa no nā kānaka i paleʻole a iʻole makemake i ke kākoʻo'ē aʻe. ʻO nā kānaka me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hana maikaʻi i kēia mau kāmaʻa. Eia hou,ʻo kahi heʻe kuʻemaka e like me ka holo wāwae me nā hana a pau.
ʻO ke kūlana palekana
ʻO nā kāmaʻa paʻa keʻano kaulike o ka kāmaʻa. Ua maʻalahi lākou ma mua o ka kāmaʻa kāmaʻa holoʻana ma ka hoʻolakoʻana i ke kākoʻo a me ka lōʻihi. I ka manawa pinepine ua kūkuluʻia lākou ma luna o ka hope o ka hapalua o ka lōʻihi a hiki ke loaʻa iā lākou kahi luana lua lua no ke kākoʻo. ʻO nā kāmaʻa paʻa no nā poʻe i nele i nā pilikia a me ka nui o ka pilikia o ka mana hoʻokele. Hiki iā lākou ke loaʻa ka wāwae mānoanoa, akāʻaʻole naʻe e like me ka mānoanoa e like me ka kāmaʻa holo kaʻa, kahi e hele ai i loko o lākou e like me ke heleʻana i luna me nā hana a pau.
Nā Lawai'Ōlapa
Hoʻokumuʻia kēia mau kāmaʻa no ka holoʻana o ka holoʻana o ka lāhui e hele ana a keʻano like me nā pāʻani holo.
-
ʻO nā 8 Walking Mākaʻikaʻi Loa e kūʻai ai no Flat Feet i 2018
-
He mea e nānā ai iāʻoe inā e kūʻaiʻoe i kekahi mau kapuaʻi wāwae
ʻAʻole lākou eʻae i ka loaʻaʻana o ka'ōpū lahilahi, aiʻole nā knobs a i nāʻonika ma ka'ōleʻa. ʻO nā kaʻa kaʻa e like me ka hoʻohanaʻana a nā mea kūkini, he kūlana paʻa loa, hoʻokuʻu, a lōʻihi paha. Eia nō naʻe,ʻo ia hoʻi keʻano o ka heʻe wāwae, he loli, a he māmā loa.
Nā Māmā Māmā me nā kāmaʻa Trail
ʻO kēia ka mea kūpono loa no ka holoʻana i ka lā a me ka heleʻana ma nā ala ākala. Ināʻaʻoleʻoe e halihali i kahi ukana kaumaha,ʻaʻoleʻoe e pono i ke kākoʻo kaumaha a me ka wāwae o ka wāwae kaumaha. ʻO nā kāmaʻa wāwae e hanaʻia e pale i kou mau wāwae mai nā pōhaku, a hāʻawi i ke kūpaʻa maikaʻi a me ka hoʻokalakupua ma nāʻaoʻao kūlohelohe. Hoʻolālāʻia nā kāmaʻa e holo ana e hoʻomaha, hoʻoluʻolu, a kūwiliʻia, e kaumaha ana i ke kākoʻo a me ka lōʻihi e hoʻohālikeʻia me nā kāmaʻa.
Kālepa Walka
Hiki i nā kāmaʻa ke koho maikaʻi, ma muli o ka hanaʻiaʻana o lākou a me keʻano o ka'āina āu e hele ai. Ponoʻoe e aʻo i ka mea e nānā ai i kahi kāmaʻa holo, no laila kohoʻoe i kahi hana no ka holoholo maikaʻi. ʻAʻole kahi maikaʻi o ka holoʻana i ka hele wāwae, akā ināʻoe e aloha iā lākou, e aʻo pehea e koho ai i nā papa hana maikaʻi loa e mālama pololei i kou mau wāwae.
ʻO nā mea hōʻoluʻolu
Inā ponoʻoe i kou mau wāwae i ka lā a pau e hana, hanaʻia kēia mau kāmaʻa me ke kākoʻo a me ka hoʻopiliʻana e kōkua i ka mālamaʻana i kou mau wāwae me kaʻoliʻoli.
Hana mākou i nā kāmaʻa e holo?
He mea maʻalahi no nā lōkaʻi lōʻihi maʻEulopa e komo i nā kāmaʻa hika. Eia naʻe,ʻaʻole nā kāmaʻa e hāʻawi i nā hiʻohiʻona hoʻoikaika a ka nui o nā poʻe e pono ai, a hiki paha ke paʻakikī a kaumaha. Hiki i nā mea hele ke hoʻomaopopo he pono kā lākou hana i kahi kaʻa no ke ala, akā,ʻaʻole no ke alanui. ʻO ka poʻe hele wāwae hoʻi e holoholo ana i ka Camino de Santiago ma Sepania e makemake i ka paepae kaumaha, nā kāmaʻa maʻamau no ko lākou hele wāwae ma nā'alikai.
Hoʻolālāʻia nā kāmaʻa mīkini no ka holoʻana me ka mālamalama i nā loli kākoʻo hoʻi. He lōʻihi ka lōʻihi a kākoʻo a maikaʻi hoʻi no nā huakaʻi hopeʻana ma luna o ka'āina kūpono. Hoʻolālāʻia nā kāpili ukiho piha no ka holoʻana me nā loli kākoʻo ukana a hiki i nā kaumaha, nā huakaʻi i nā lā he nui, a me ka'āina ākea. Kūleʻa lākou a kākoʻo i ka wāwae wāwae a me ka wāwae. ʻOi aku paha nāʻano o nā kāmaʻa ma mua o kāu e pono ai keʻoleʻoe e hoʻihoʻi ana.