Ka kākoʻo a me ke kūlana no ka paeʻana o nā'akū
He aha nā kāmaʻa maikaʻi loa eʻaʻahu ai no ka heleʻana inā he mau wāwae pālahalaha paha iʻoleʻoe i ka wāwae ? ʻO nā hapakolu o nā mākua he mau kapuaʻi pālahalaha, akā hiki iā ia aʻaʻole paha e hoʻoweliweli hou. Hiki paha iāʻoe ke hoʻomaopopo he mau pale pālahalaha kou i hoʻomaka ai e loaʻa ka pilikia ma hope o ke kūʻana a i ka hele lōʻihi. Me ka mea i loaʻa i ke kūlana pale i ke kālaiʻia, hiki iāʻoe ke pilikia i ka wāwae a me ka wāwae.
Hiki ke hana i kaʻeha no ka mea, he mea hoʻonani ke nānāʻia ke kikowaena a alakaʻi i kou wāwae i ka hele wāwae. Nui nā poʻe me nā kapuaʻi pālahalaha. Ke hele kēia, e'ōwili loa ka wāwae i kēlā me kēia kuhi, kau i ke aho ma nā hono a me nā liga. Eia naʻe,ʻaʻole kēlā me kēia kanaka me nā kapuaʻi pālahalaha he keu. Eʻokoʻa nāʻokoʻa kāmaʻa no ka poʻe e hana aʻaʻole e pale.
'Ōlelo nā kānaka aʻo mai ka KulaʻAmelika o Foot a me'Anakle i ka mea nui e kākoʻo i kou āpau kūlohelohe inā he mau wāwae pālahalaha. Hiki i kēia ke hoʻoholo i ka kāmaʻa lole e komo pū me ke kākoʻo a me ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻokomo a iʻole nā koho e hāʻawi ana i ka nui o ke kākoʻo. Eʻikeʻoe ināʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kākoʻo o ke apo, e hoʻopauʻoe i kaʻeha wāwae a me kaʻeha.
Kohoʻana i nā kāmaʻa no Flat Feet
I ke kohoʻana i nā kāmaʻa hele wāwae no nā wāwae haʻahaʻa, e nānā i kēia mauʻano:
- ʻO nā kāmaʻa paʻa paʻa inā loaʻa iāʻoe ka holomua palekana a iʻole ka hoʻouluʻana i ke aloha.
- ʻO nā kāmaʻa kālepa i ka hoʻoholoʻana i ke kiʻekiʻe o ke overpronation.
- Nā kāmaʻa hōʻoluʻolu no ka luʻuʻana o ka lā i kūkuluʻia e kākoʻo i kou mau paepae aʻaʻole e kūlou i ka waena o ka lua. Hoʻokani nā kāmaʻa i ka'ōpili no kaʻaeʻana i ka neʻeʻana i ka'ōpili kūlohelohe ma mua o ka'ōlohelohe paʻaʻole.
- Nā kāmeʻa me nā meaʻoki a hikiʻole ke hoʻokuʻuʻia i hiki iāʻoe ke hoʻohana ma luna o ka pāpā a me ka hōʻailona.
Ināʻaʻohe pilikia o kou wāwae e mālama iāʻoe mai ka hoʻolālā, eʻike i ka heleʻana o kahi podiatrist i mua. E hiki i kahi podiatrist ke'ōlelo aku i nāʻaha a me nā moʻo. No ke kohoʻana i nā kāmaʻa maikaʻi, hele i ka hale kūʻai kāmaʻa maikaʻi loa ma kou āpana aʻike ponoʻia a hoʻonohonohoʻia no kaʻano o nā kāmaʻa āu e makemake ai . E hiki iā lākou ke hoʻoholo i kahi kāmaʻa kāmaʻa, ka kāmaʻa mīkini kaʻa, aiʻole ka kāmaʻa kūpono noʻoe.
Loaʻa i nā kānaka a pau kaʻokoʻa '' maikaʻi loa. He mau koho maikaʻi kēia e hoʻomaka ai i kāu huli no nā kāmaʻa maikaʻi loa no kou mau wāwae haʻahaʻa.
Inā he haʻahaʻa haʻahaʻaʻoe ,ʻo ka ASICS GT-2000 he koho maikaʻi loa ia i ka papahana kūlana. Loaʻa iā ia kahi pale no nā kapuaʻi pālahalaha a he hoʻokahi i hoʻohālikelikeʻia no ka palekana a me ka hoʻonāʻana. Loaʻa iāʻoe ka mākaukau no ka heleʻana i kahi lōʻihi a me ke kūpono kūpono i ka'ōlohelohe no ka holoʻana.
Hiki i ka GT-2000 nā kāne a me nā wāhine a hele mai i nā hui huʻehā no kēlā me kēia. ʻOiai e loaʻa ana nāʻokoʻa likeʻole, hiki iāʻoe ke hōʻiki a'ākea paha i kahi hui hoʻokahi, kahi e loaʻa ai ka laulā maʻamau no nā kala a pau.
Ke hele pū nei ka GT-2000 i kahi huakaʻi holo e hiki iāʻoe ke hele i ke alanui. Hiki iā ia ke kui aku i nā kapuaʻi ma luna o ka lepo a me nā pale. Inā makemakeʻoe i ka GT-2000 maʻamau, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ke ala hele i kāu mau lole hele.
ʻO nā kāmaʻa wili uila e maʻalahi i ka haʻahaʻa a hoʻokau i ka ikaika i kou mau paepae hina. Nānāʻo Nike Lunarglides i ka palekana me ka hoʻohanaʻana i nā kaula lele, a he māmā hoʻi ka māmāʻana, a ka hopena o kahi kāmaʻa e kaumaha ana i nāʻene i lalo o ka nui o nā mea'ē aʻe.
ʻO ke kapu he hiki i nā kuʻupuʻu humuhumu no keʻano o ka holo. Inā he wāwae kūponoʻole a iʻole ka pale wale wale nō, pono paha nā kāmaʻa. Eia nō naʻe, he kūpono i loko o ka homema. Inā hoʻohanaʻoe i ka papa kuʻomanaʻo a iʻole iʻole aiʻole i ka lolo, eʻike pono i ka holoʻana o kā kāmaʻa i kāu manawa e hoʻohui ai. Loaʻa wale kēia mau kāmaʻa i hoʻokahi o ka laulā, akā aia nā'ōnaeke kāne a me nā wahine.
Inā loaʻa iāʻoe ke kiʻekiʻe o ka loiloiʻana, hiki paha iāʻoe ke hana maikaʻi me nā kāmaʻa hana. ʻO ka Brooks Beast no nā kāne a me ka'Ariel no nā wāhine he mau lālā no kaʻoihana hoʻoholo nui. Hele lākou i kahi lōʻihi o nāʻano a me nā laulā e hiki ai i nā mea liʻiliʻi loa a me nā wāwae nui. ʻO ke kumukūʻai, he mau kāmaʻa kaumaha.
Ināʻoe e hele kūʻokoʻa aʻaʻole hiki ke hoʻomalu, hiki i ka Brooks Ghost ke koho maikaʻi loa no ka mea hele wāwae paʻakikī. Loaʻa konaʻano no ke kākoʻo kiʻekiʻe kiʻekiʻe i kūkuluʻia a me kahi hoʻolālā ke hoʻololiʻia inā makemakeʻoe e hōʻoia i kāuʻoluʻolu maʻamau a iʻole kou poʻo.
E like me nāʻano likeʻole o nāʻano Brooks, hele mai kēia mau kāmaʻa i'ōiki, kūlohelohe, a ākea. Loaʻa kaʻUmi ma nāʻano no nā kāne a me nā wahine a ma nā hui likeʻole likeʻole, mai ka'ōlohelohe a me ke kani. Eia hou, inā e hele anaʻoe i ka ua , ʻaʻole nā wai o ka Ghost GTX i ka waiʻole a e kōkua i ka maloʻo o kou mau wāwae.
Inā ponoʻoe e kū a hele i ka lā a pau, inā ma ka hana a ma ka home paha, e kākoʻo kēia kāmaʻa i ke kākoʻo me ka palekana a me ka hoʻoponoponoʻana no ka hoʻoluhi malu. Loaʻa iā ia no nā kāne a me nā wahine i kaʻoluʻolu hana. ʻO kēia mau mea he iwi, keʻokeʻo, aʻeleʻele no nā wahine a me ke keʻokeʻo,ʻeleʻele, a me ke kepau no nā kāne.
ʻO ka Walker Walker ke hele mai ma nāʻano ākea. Inā makemakeʻoe i ka'ū o ke kāʻei ma mua o nā lawaiʻa, eia kekahiʻano o kēlā mau hiʻohiʻona. Hoʻokumuʻia nā uppers me kaʻili a me kaʻili keʻokeʻo piha no ka mea maʻalahi. Hoʻopiʻiʻia ka'ōkuhi i hiki ai iāʻoe ke hoʻohui i kāʻoe iho kikowaena pūnaewele a iʻole ka pilikino. Ua palekana lākou, hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaha i ka luhi i ka manawa e hele aiʻoe ma ka wāwae i ka lā a pau. Ma keʻano likeʻole o nā kāmaʻa hele wāwae, "ʻo ka Brooks Addiction Walker e paʻi i mua o ka wāwae e hiki ai iāʻoe ke hauʻoli i ka holoʻana.
Hoʻokomoʻo Inko kākoʻo i ke kākoʻo o ke kīhāpai a hiki iā lākou ke hoʻolako i ka hōʻoluʻolu o nā lā a pau i ka wā e pono aiʻoe e komo i nā lole wahine hou. ʻO kēia mau hale pālahalaha nui ka paʻa a me ka paʻa e hoʻomalu i kou mau wāwae i kaʻoliʻoli me ka nānā nuiʻana me ka pale a me nā pale. Hoʻopiʻiʻia ka wāwae i hoʻohuiʻia inā makemakeʻoe i kāu iho hoʻokomo. Aia kēia mau kāmaʻa i kahi palekana TPU a me ka hoʻopaʻapaʻa heʻe. Hele mai lākou i ka'ōpili kilakile aʻeleʻele paha, akā wale nō ma ka laulā maʻamau.
Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i ka Inko Jackson me ke kālepa, kālepa, aiʻole khakis no ka lā a pau a me ka hōʻoluʻolu. Hoʻokumu ka pūnaewele TPU a me ka heel stabilizer i keʻano e pono ai iāʻoe ke loaʻa iāʻoe nā kapuaʻi pālahalaha. Hiki i nā'ūpili EVAʻekolu kūpono ka hoʻonui aku i kaʻoluʻolu, aiʻole e hiki iāʻoe ke wehe i ia mea e hoʻonui i kāu iho hoʻokomo a iʻole ka pilipo. ʻO kēia mau kāmaʻaʻeleʻele ke hele mai i ka'ōiwi a me ka bipi'ōpiopio. Inko nui nāʻano'ē aʻe e pono ai iāʻoe.
Ke makemakeʻoe e hoʻohemo i kou mau kāmaʻa a i kekahi o nā pali hāwele, hiki iāʻoe ke komo i loko o ka honua eʻeha ai loaʻa kou mau wāwae. Akā,ʻo nā kāmaʻa Vionic a me nā'ōpili pale ka mea i kūkuluʻia a me ke kākoʻoʻana i ka mea e pono aiʻoe me kā lākou mau papa hana hoʻohālike. He koho maikaʻiʻo Bella, akā makemake pahaʻoe i ka'ōnaehana hoʻopunipuni maʻalahi, e hiki mai ana i nāʻano kala he nui.
Nā kumuhana:
> Kūwae kapu. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.
> Kūwae kūwae. Ke KulanuiʻAmelikaʻo Foot a me nā Kanikelu. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flipfoot.