E koho nā Walkers i nā kāmaʻa wāwae aiʻole nā kāmaʻa hele ma ke ala lōʻihi a me ka lōʻihi. E like me nā kāmaʻa wāwae e hele ai, he mea nui e loaʻa i kahi kūpono maikaʻi a no ka ho'āʻoʻana i nā kāmaʻa holo wāwae ma kahi lōʻihi a me kaʻaʻohe pūkō. ʻO nā kāmaʻa kāmaʻa o kēia lā a me nā kāmaʻa helehelena e hāʻawi aku i nā kāmaʻa pāʻani e like me ka mana hoʻoholo, hoʻololi, a hoʻopaʻa i nā pūnaewele paʻaʻole iʻole e holoiʻia kou mau wāwae e ke kaula.
Hoʻohui i nā'alikalu Walking
Pono nā hele wāwae e lawa i nā mea hoʻololi e hoʻomoe i kou kuʻekuʻe ma hope o ke kāmaʻa a pale i ka wāwae e "holoholo" i mua a hoʻi, e hoʻopili i nā kaula i kēlā me kēia kaʻina, hiki ke alakaʻi i nā lolo . Ponoʻoe e ho'āʻo i nā kāmaʻa ma kahi mamao e hele ai eʻike i ka piʻiʻana o ka wāwae i ka wā e hele ai e hāpai i kou manamana lima ma luna o nā pale kiaʻi, hiki ke alakaʻi i kaʻeleʻeleʻeleʻele a iʻole i ke poʻo.
Hoʻoikaika, Hoʻouluʻana a me ke kākoʻo
Ke hele nei kou wāwae ma kēlā me kēia kaupae , a he kūpono ka heleʻana o kou kāmaʻa wāwae e holoholo me ia. ʻO ke koʻi kapu o ke kapuwaʻi e kau i kou wāwae e hakakā i ke kāmaʻa me kēlā me kēia hana. E hiki i ke kāmaʻa ke hoʻohuli i ka mua. E nānā i nā kāmaʻa kāmaʻa aiʻole nā kāmaʻa ala e hoʻolako i ka hanana, kākoʻo, a me ka hoʻololi i nā hiʻohiʻona o nā kāmaʻa pāʻani.
Keahiʻulaʻula Trail
Hanaʻia nā kāmaʻa trail no ka hoʻohanaʻana i nā alahele kūlohelohe.
I kekahi manawa ua loaʻa iā lākou nā kiaʻi hou e pale i ka paleʻana i kou manamana wāwae a iʻole e hāpai ana i nā pōhaku a me ka lepo. Hiki keʻoi aku ka lōʻihi a me ka lōʻihi o ka pahu, akā e pono e makaʻala e mālama i ka maʻalahi no ka hele mālie. ʻO nā'ōpiopio o nā kālepa maikaʻi e komo neiʻo Teva, Bite, a me Keen
Nā kapuahi a me nā kāmaʻa
He nui ka poʻe hele wāwae e hele nei i nā kāmaʻa no ka heleʻana i 10 mau mile aʻoi aku paha i ke kapa kapa me lākou.
Hoʻokumu nā kūkini i kahi pale ma waena o nā kāʻei a me ka wāwae, e hōʻemi ana i ka hopena o nā wahi wela a me nā uho. He nui ka poʻe hele wāwae e'ōlelo ana e hoʻohana nei lākou i ko lākou mau kāmaʻa wāwae a puni, hiki iā lākou ke hana wale i nā kī. Hiki i nā kumeke ke hoʻokuʻu i ka lepo ma kahi kapu o ka wāwae e mālama ai i kahi maloʻo.
Nā Sandals'āpana
ʻO Birkenstock kaʻalima anatomic maʻamau, i hoʻolālāʻia no ka hele wāwae wāwaeʻole. Ua hōʻike kekahi poʻe hele hele aʻo Birkenstocks wale nō ka mea i kōkua iā lākou e lanakila i ka fasciitis . Hiki i nā mea hana hou ke loaʻa kahi manawa hoʻololi no ka maʻalahi i ka hoʻolālāʻana i nā kāmaʻa anatomic.
ʻO ke Komohana E hele ana me nā kāleka
E kūpono nā kāmaʻa no nā'ōmahi pōkole ma luna o nā'eneʻeʻole i ka nui o ka'ūlapa a iʻole kaʻiliʻili, e ho'āʻo ana e kāʻiliʻia e kekahi kāmaʻa kāmaʻa. I ka manawa e hoʻohanaʻia ai i nā kāmaʻa, e uhi pinepine kekahi mau mea hele lole no 10 mau mile aʻoi lōʻihi paha. ʻOiai he mau mea kūʻai nui nā kāmaʻa holo,'ōlelo pinepine nā mea holoholo e hoʻohana maikaʻiʻia lākou no ka weheʻana a iʻole i kahi hoʻomoana ma mua aʻe o ke kauʻana i kahi peʻakeʻa kaumaha ma nā alaloa. ʻO ka mea i'ōleloʻia, he nui ka poʻe hele wāwae e holo ana ma Camino de Santiago i kahi wāwae wāwae a iʻole. He koho kanaka hoʻokahi. Ponoʻoe e ho'āʻo iā lākou ma ka hele wāwae ma mua o ka holoʻana i kahi lōʻihi e hele ai i nā kāmaʻa.
Kahi e kūʻai ai i nā kālepa Walking
E like me ia me nā kāmaʻa hele, ponoʻoe e hele i nā poʻe akamai e mākaukau pono. Hiki i kahi hale kūʻai ma waho o ka hale ke koho i nā kāmaʻa hele, a me kahi kāmaʻa kāmaʻa maikaʻi e loaʻa i nā kāmaʻa holo. E hele, e hoʻokomo, e hoʻohālikelike i nā kumukūʻai ma ka pūnaewele a ma ka hale kūʻai.