1 - Nā Nānā i waena o ka holo lio a me ka kāmaʻa holo wāwae
Aia kekahi kāmaʻa holo i nāʻano likeʻole mai kahi kāmaʻa wāwae. ʻAʻole pono nā holokini e holo i ka holoʻana i nā kāmaʻa, no ka mea, ua paʻakikī ka hapa nui o lākou aʻaʻole hoʻi e hoʻokuʻu i ka mea e pono ai ka poʻe holoholo. No kēlā kumu nui, he nuiʻole nā hele wāwae hele wāwae no ka heleʻana i ka holo.
I kēia manawa, hiki i nā mea holo wāwae keʻike pinepine i kahi kāmaʻa holo e kūpono ana i ko lākou makemake ma mua o ka nui o nā kāmaʻa i kālepa ai i nā kāmaʻa wāwae. E hele i ka huakaʻi i ka mea e nānā ai ka mea hele wāwae i ka kāmaʻa holo no ka hele. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mau koho like e hoʻohālikelike i kāu mau kāmaʻa wāwae i kapaʻia.
2 - Cushioning
Holo wikiwiki nā mea holo : E hoʻoikaika ka poʻe holo i ka honua meʻekolu manawa ke kaumaha o ko lākou kino me kēlā me kēia kuhi, akāʻo ka poʻe hele helena e pā ana i ka 1.5 mau manawa o ko lākou kino. Pono nā mea e holoholo ma ka wāwae a me ka wāwae ma mua o ka poʻe hele,ʻo ia ke kumu eʻike ai i nā mele a pau e pili ana i nā pūnaewele hoʻohālike air i ko lākou mau kāmaʻa.
Holo ka poʻe holo hele i ka liʻiliʻi liʻiliʻi :ʻAʻole pono ka heleʻana o ka Walkers i ka wāwae mua o ka wāwae, a hiki i ka hapanui ke hana me ka liʻiliʻi hou heʻe. Hiki ke hoʻohui hou i ka kaumaha, no laila heʻoihanaʻoihana ma waena o kahi kāʻeiʻoi aku ka mea e emi ai ka trauma i kou mau wāwae a me kou mau wāwae a me kahi kāmaʻa maʻa e hiki ai iāʻoe ke holo a ke holo wikiwiki.
He aha nā mea hele ke nānā aku: E nānā pono nā mea holokiko i ka kāmaʻa māmā e lawa mau ana iʻole e loli ka wāwae a me nā wāwae i ka hopena ma hope o ka hele lōʻihi. ʻOiai e hana paha nā kāmaʻa holo a me nā kāmaʻa wāwae māmā paha, no kaʻoi o nā hele wāwae,ʻaʻole lākou i lawa i ke kuʻiʻana no ka hoʻohana maʻamau aʻoi lōʻihi lōʻihi paha.
Ināʻoe e hoʻolālā e hele i kahiʻeono mau mile i ka manawa, ponoʻoe e nānā i nā kāmaʻa e holo nei, akāʻo nā koho e kūpono i nā papahana'ē aʻe no nā kāmaʻa holoholo maikaʻi. Kekahi laʻana, he maʻalea nā kāmaʻa Brooks Glycerin akā he mau kāmaʻa i hanaʻia no ka poʻe hele wāwae e hele wāwae lōʻihi e like me ka hapa marathon.
3 - Heel Height
Hoʻopi mua nā mea holo i ka honua me nā hapa likeʻole o ko lākou wāwae e hilinaʻi ana i kēlā me kēia. Hiki ke hōʻeha i ka wāwae ma kaʻaoʻao hope o ko lāua kuʻekuʻe wāwae, ka pale kau, aiʻole ka polo o ka wāwae. Akā,ʻo nā mea hele wāwae e pā aku i ka kuʻekuʻe wāwae.
Hoʻolālāʻia nā kāmaʻa holo e hoʻolako i ka kūlana no ka poʻe haipule ma ka hanaʻana i ka kuʻekuʻe wāwae. ʻO nā mea holo i ke kuʻekuʻe wāwae a me ka pale kau e nānā i nā kuʻekuʻe liʻiliʻi iʻole i kūkuluʻia, akāʻo nā mea e pae i ka wāwae o ko lākou wāwae, pono lākou i nā kuʻekuʻe hou aʻe.
E paʻi ka poʻe holo keʻe aku i ko lākou kuʻekuʻe wāwae a keʻewaʻe i ka kaʻina . ʻAʻole lākou e makemake i ka wāwae kiʻekiʻe.
He aha nā mea hele ke nānā aku: E nānā nā wānana i nā kāmaʻa holo me ka liʻiliʻi liʻiliʻi ma ke kiʻekiʻe mai ka kuʻekuʻe ma o ka'ōkuʻu. Kāheaʻia kēia i ka hāʻule heel, a pinepineʻoe e loaʻa iā ia i heluʻia i loko o millimeters (mm). E nānā i nā kāmaʻa me ka hāmole heʻehā o lalo oʻewalu mm, meʻehā mm aiʻole ka emiʻole. Ke ho'āʻo nei e hoʻohālikelike i keʻano o ka nānāʻana i ka hiʻi waho o ka kāmaʻa, e hiki ke hoʻopunipuni. Hiki paha i kekahi ke loaʻa he mau kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe aʻe, akāʻo ka heʻe wāwae o ka wāwae ke waiho haʻahaʻa i lalo i ka kāmaʻa.
4 - Heel Flare
Hiki i nā kāmaʻa holo ke loaʻa ka heel liʻiliʻi e hāʻawi ai i ka maluhia hou no nā poʻe kūkini e paʻi i ka honua ma ka wāwae no nā wāwae. Hoʻopili pinepineʻia he heel heʻeʻia i nā kāmaʻa holo .
ʻO nā mea hele ka mea e pono ai ke nānā aku:ʻO nā kāmaʻa kāmaʻa hoʻoikaikaʻaʻole e loaʻa ka heel hou. Holo ka poʻe holo hele i ka honua me ka kuʻekuʻe wāwae, a heʻe ka wāwae heʻe i ka wāwae. ʻO kahi kāmaʻa pono e hele ai ka wāwae o ka wāwae ma mua o ka heʻe wāwae a me ka kuʻekuʻe wāwae.
5 - Hoʻoponopono
ʻO nā kāmaʻa holo a me nā kāmaʻa holo wāwae e pono e maʻalahi . E kńkau i lalo me ke kļ o ke kämaʻa a e nänä i kahi e kļ ai ke kämaʻa. Hoʻomana ka nui o nā kāmaʻa holo holo ma ke kikowaena a me ka pale kau. Akā, noʻonoʻo kekahi i ka mua. ʻO kēia mau pane, he pono nā mea e pono ai nā mea kūkini e hahau ma ka wāwae a iʻole ka'ōpoe o ko lākou wāwae.
Nā kāmaʻa kāmaʻa paʻa e hoʻokuʻu ai i mua o ka wāwae,ʻoiai e holo ke kīkaʻi i ko lākou manamana wāwae. ʻO ka kāmaʻa e kūlou ana i ka paepae,ʻaʻole ia e hoʻokumu i ka papahana e pono ai lākou. ʻAʻole hiki keʻaeʻia ka kāmaʻa i kūʻole. Akā, he nui nā kāmaʻa kūʻai aku i ka wā e hele ai nā kāmaʻa wāwae. ʻAʻole lākou i kūpono no ka hele wāwae.
E hoʻemi ikiʻia nā kāmaʻa kāmeʻa a me nā kāmaʻa paʻapaʻa , no ka mea, he mau kaulike medial a me kekahi mau mea hana'ē aʻe e makemake ana e mālama i ka wāwae mai ka pinepineʻana i ka wāwae. ʻO nā holoholo a me nā poʻe hele wāwae e pono ana i ka mana hoʻoholo e mōhai i kekahi mau loli i ko lākou mau kāmaʻa.
6 - Mahea e hiki ai iāʻoe ke huli i nā kāmaʻa maikaʻi no ka heleʻana?
Hiki iāʻoe ke hoʻomaka me nā papa helu hukikala kiʻekiʻe o nā kāmaʻa o nāʻano likeʻole e pono ai nā holo wāwae e pono ai i nā kāmaʻa holo. A laila hele i ka hale kūʻai kāmaʻa maikaʻi loa ma kou wahi a hiki i kahi o nā kauka.
ʻAʻohe mea kāleʻa maikaʻi no kēlā me kēia mea hele a mea holo. Loaʻa i kou mau wāwae ko lākou mau pono pono'ī a ua manawa pono ka loaʻaʻana o nā kāmaʻa pāʻani i hoʻokomoʻia e kekahi mea akamai. Hiki iā ia ke kōkua iāʻoe e pale i kahi o nā pitfalls o ke kohoʻana i nā kāmaʻa i hoʻonohonoho ponoʻia ma ka inoa o nā mea hele a me nā mea holo. A, e like me ka hewa, kohoʻia nā kāmaʻa i hoʻonohonoho pinepineʻia ma luna o ke kāhili ma mua o ke kūpono paha no kou mau wāwae.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
Hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i ka kāmaʻa maikaʻi no kāu mau mea e pono ai,ʻo ia ka hele wāwae i hoʻonohonoho ponoʻia aiʻole e loaʻa paha kahi kāmaʻa holo maikaʻi. ʻO ka mea kūpono he maikaʻi ia a hiki i kou wāwae ke hele i loko o kāna mau hana kūlohelohe e hoʻokuʻu iāʻoe.