Hoʻonohonohoʻia kēia papahana hoʻomaka e hoʻoikaika i kahi hana holomua. No ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e holo i hoʻokahi minute i ka manawa. Ma ka hopena o nā hebedomaʻekolu, hiki iāʻoe ke holo / hele no 30 mau minuke ae hele i kāu ala e hoʻomau ai i kāu mau hana maʻamau hou.
No ka Polokalamu
He papahana holo / holo kēia papahana, no laila, e hōʻikeʻia kāu mau aʻoʻana ma nā holo wāwae / hele wāwae.
ʻO ka helu mua i hōʻikeʻia e lilo i ka nui o nā minuke e holo ai aʻo ka heluʻelua ke kālā e hele ai. No laila, no ka laʻana, 1/1ʻo ia ka holoʻana i hoʻokahi minute, a laila hele no hoʻokahi minute.
E loaʻa iāʻoe nā kuhikuhi no ka nui o nā manawa e hana aiʻoe i kēlā mau wā. No laila, me ka hoʻohanaʻana i kēlāʻano hiʻohiʻona, 1/1 x2,ʻo ia hoʻi, ponoʻoe e holo no ka minute hoʻokahi, e hele i hoʻokahi minute, e holo no ka hoʻokahi minuke, e hele i hoʻokahi minute.
Holo i kēia mau lā: E hoʻomaka me ka holo ' ana o 5-10 mau minuke. Holo 1/1 x 10. (E holo i 1 minuke, e hele 1 mau minuke, he umi mau manawa, no ka huina o 20 mau minuke.) E ho opiha me ka 5 - minute mau minuke ana. E hoʻomanaʻo i ka maʻalahi aʻaʻohe hopohopo no kou wikiwiki.
Nā Kōkua Hoʻonaʻauao no ka lā 1:
Pehea e Hana ai i ka Holo / Walk : E loaʻa i nāʻike hou aku i ka pehea e hana ai i kāu holo / hele wāwae.
Pehea ka wikiwiki e holo ai? :ʻO kekahi o nā nīnau maʻamau loa i nīnauʻia ka poʻe hou, "Pehea ka wikiwiki e holo ai au?" E loaʻa i ka pane.
Ināhea wau e hoʻopau? : E pono anei e kau i mua o ka holoʻana?
E loaʻa i ka pane.
Ka Hoʻomākaukau Kumu Hoʻopuka Kumu Loaʻa : E hoʻomaka ana i kahi holomua holoʻokoʻa e hiki ke hopohopo i kahi mea holomua. Eia kekahi mau kumu nui no ka holoʻana e kōkua iāʻoe e hoʻomaka.
Pehea e hoʻokuʻu ai iaʻu iho i ka manaʻo e pili ana i ka holoʻana? : He hopohopoʻoe a hopohopo paha e holo i ka lehulehu? E hahai i kēia mau aʻoʻana e pale i kou hopohopo a me ka noʻonoʻo nui i ka wā e holo anaʻoe.
Hiki iaʻu ke holo i kahi'ōlohelohe? : Eʻoi aku ka holomua o kāu holoʻana inā eʻaiʻoe i kahi mea i mua. Akā, ināʻaʻole kāu manawa eʻai ai? He maikaʻi anei e holo ma ka'ōpū'ōpū? E loaʻa i ka pane.
Pono iaʻu e holo i waho a ma luna paha o ka hale hānai? : He maikaʻi ke holo ma kahi pākuhi a ma waho paha? Eʻike e pili ana i nā pono a me nā pono o nā meaʻelua.