Hāʻawiʻo Yoga i loko o ka waiwai i nā kōkua maikaʻiʻole
Uaʻike wau i nā wāhine i kekahi mau makahiki e hele ana me nāʻahu i ka wai i koʻu wahi i ka Y, no laila, manaʻo wau uaʻike wau i kahi wai o ke kai e pili ana iā ia:ʻO wai kou yoga maʻamau, waiʻoi aku paha, a iki paha. Akā, ke hoʻolālā nei wau i kahi mea pili i ka wai yoga a no laila ua lūlū wau i kēlā YMCA hoʻokahi no kekahi papa. E ke keiki, he mea kupanaha wau.
Ua hana wau i kahi o ka yoga a me kahi kūpono o kaʻauʻauʻana i koʻu lā, akāʻaʻole naʻe i hoʻomākaukau pono iaʻu no keʻano o ka hanaʻana i ka yoga i loko o ka wai. Nā hoʻopunipuni wai a kākoʻo iāʻoe i ka manawa e hoʻopau ai i ka pilina me ka loiloi. Ua ho'āʻo nui ka hapanui o mākou i kahi hana kaukau ma lalo o ka wai. ʻO ka hoʻopaʻaʻanaʻaʻole he pilikia,ʻaʻole like ma ka'āina, akā i ka wā ma laila, e mālamalama ana nā mea āpau a no keʻano o ka wai e kākoʻo i ke kino ma keʻano'ē aʻe ma mua o ka ea. Ma ka loko, e maʻalahi kahi yoga i ka mea maʻalahi. (He nui aʻe i kēia ma kahi minuke.)
ʻO ka Mokupuniʻo Aqua Yoga
E like me ka nui o nā hana wai (ma kaʻoiʻana o kaʻauwai), nui ka hopena o ka wai yoga, lilo ia he ala kūpono no nā poʻe me nā meaʻeha e hoʻonui ai i ko lākou ikaika, hoʻololi, a me keʻano o ka holo. ʻOiaiʻo Katherine Winge,ʻo ia ka mea i aʻoʻia ma ka Aqua Kriya Yoga a ke aʻoʻia ma Austin, Texas, wehewehe, "ʻO ka hopena o ka wai ka mea e kaumaha ai ke kaumaha o ke kanaka ma waho o nā hono, e hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha a me ka pilikiaʻole o nā kānaka i ka wā e hana ai.
Ma muli o ke kaumahaʻana o ke kino i ka wai, ua hoʻomaha nā mīkini a no laila hiki ke kau a hoʻoikaikaʻia me ka emiʻole o ka hōʻeha. Uaʻike au i nāʻano likeʻole o nā kānaka e loaʻa ai ka waiwai o ka wai yoga, e like me ka poʻe no ka maʻiʻana, ka hipakoki a me ke kuli, ka nui o ka sclerosis, fibromyalgia, muscular dystrophy, manaʻo nui, kaumaha, mua hānau, ka hope hānau, ka palekana palekana, sciatica, a me nā poʻe hoʻomaka a me nā poʻe e hana maʻamau. "
ʻO ka papaʻo Water Kriya Yoga heʻano aʻo wai i puka mai kahi papahana hoʻokomo i Saratoga, Kaleponi, YMCA i nā makahiki 2000, e like me Nancy Britton, ke kāpenaʻoihana o Aqua Kriya Yoga. ʻO ke kumu o Camella Nair kahi e lawe ai i nā pono o nā yoga i nā poʻe hikiʻole ke hana ma ka moena no ke kūlana o ke kino, hōʻeha, a maʻi paha. Hoʻokumuʻo Nair i nā papahana hoʻonaʻauaoʻo Yoga Alliance i nā manawa he nui i ka makahiki. ʻOiai he mau waiwai yoga'ē aʻe, uaʻikeʻo Nair iā ia iho ma kona kūpaʻa i ka'āina o kēia'āinaʻo yoga, e like me ka hoʻouluʻana i ka hanu, pili, a me ke kauʻana .
He aha kā mākou e lawe
Ke manaʻoʻoe e komo i loko o ka waiʻauʻau, hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo i ka hoʻokomoʻana i ka'auʻauhoe a hiki paha i kekahi mea e hopohopo ai. ʻO ka mea nui,ʻoiaiʻo ka lole holokuhu ka mea e kūpono ai i ka wai o ka yoga, i ka wā e hoʻopauʻia aiʻoe, hiki iāʻoe ke lilo i kaʻike pono'ī. Hana ke kai e like me kaʻaʻahu o kaʻikeʻole. ʻAʻoleʻoe e noʻonoʻo e pili ana i keʻano o kāu'ōpena no ka meaʻaʻohe mea eʻike.
Ka mea e manaʻo ai
Nui nā pae'āina i hiki ke hoʻololiʻia i ka waiʻauʻau,ʻoiai ke hoʻohana neiʻoe i ka paia me he mea lā he papahele. (Eʻike kēia mea i ka mea nāna i hana i ka yoga i ka wā e hāpai ai i ka hānauʻana .) Ua hanaʻia nā papahele , kūkākūkā , a me nā pume i ka paia.
Hiki ke hoʻokomo i nā hana e like me nā kickboards a me nā noodles. Hiki i waho, e lana ana i savana ma ke kākoʻoʻia e nā noodleʻelua heʻoluʻolu loa.
Nānā e pili ana i kahi wai e pili ai i kahi yoga pili, e nānā i ke koa III . Ma ka'āina, nui ka hana e mālama ai i kou wāwae. I loko o ka wai, holo ka wāwae, hoʻokuʻu iāʻoe e nānā i nā mea'ē aʻe, e like me ke kauʻana o kou hipī. ʻO ka kū pololeiʻana i ke kikowaena e like me ka pyramidʻaʻole i maʻalahi i kahi haumāna o ka yoga iʻikeʻia ma ka'āina, akā i loko o ka wai, uaʻike wau ua pono wau e komo i koʻu poʻo a me kāu mau kaikamāhine ma keʻano ikaika loa (me ka hui pū me ka lima iʻole) ma kēlāʻaoʻao.
ʻOiai he nui nā yoga wai ma nā haumāna me ka liʻiliʻi o ka wikiwiki, he nui ka haʻawina e hāʻawi aku i kekahi mea hana hana yoga i ka hoʻonuiʻana i kāna hana, me ka nui o ka leʻaleʻa.