No ke aha he mea maikaʻi ke hele i lalo i ka wā e noho aiʻoe
Inā he wahineʻoe e hana ana i ka yoga, ua hele pahaʻoe i laila. Ke haʻi aku nei ke kumu i ka manawa no ka hoʻohuliʻana, a laila e'ōlelo anaʻoe e noho ponoʻoe inā loaʻa iāʻoe kou manawa. E kali, pehea iʻike aiʻo ia? Makemake au i nā poʻe a pau o kēia papa eʻike? He aha inā e hana wau i ke poʻo? E pilikia anei au i kekahi hopena weliweli? He mea pono e pili pono i ka patriarchy?
ʻO kēia nā pane kūpono a pau i kahi āu e manaʻo ai he naʻaupō, kohoʻia, aʻaʻole e maopopo i keʻano o nā meaʻoi loa i loaʻa i ka lāʻau. Aia kekahi mau manaʻo i loko o ka honua o yoga e pili ana i ka pono e hoʻohuli i nā mea e like me ka pale kau poʻohiwi , ke pale pale , a me ka paʻa lima ma ka hanaʻana i ka hana. Ma kekahiʻaoʻao o ke kelepona kekahi poʻe e'ōlelo anaʻaʻole ponoʻoe e hoʻololi i kāu hana hana i ka wā ma ka manawa o ka menestrua. Ma kekahiʻaoʻao, aia nā kānaka e'ōlelo neiʻaʻole ponoʻoe e hana i kekahi mea akā ke kau nei nā yoga hōʻoluʻolu hou ma kou manawa. I ka Mālamalama i ke Yoga (aka i ka Yoga Bible),'ōlelo kākauʻo BKS Iyengar: "E pale i nā pīpī i ka manawa kūpoko manawa. Ma Ashtanga yoga , aia kekahi manawa no kēia: ka lā hoʻomaha wahine. Akā mai hea mai kēia manaʻo?
ʻO ka pāpāʻana paha mai ka moʻolelo i kekahi mau lālā o ka Hindu o ka hoʻokaʻawaleʻana i nā wāhine hoʻokamakama i ka poʻe i koe.
Ma kēia au hou,'ōlelo kekahi kekahi i ka hoʻololiʻana i ka wā o kāu manawa e hiki ai ke hoʻololi i ka menestruale, kahi i hoʻoweliweliʻia ai ka hopena. Eia nō naʻe, ua kākauʻo Dr. Timothy McCall i ka mea hoʻoponopono hoʻoponopono a hoʻoponopono i ka hikiʻole i nā loiloi o hoʻokahi minute a iʻole ka liʻiliʻi i pilikia. Nohea kahi e haʻalele ai iā mākou?
ʻAʻoleʻoe i maopopo i kou manaʻo ke loaʻa iāʻoe kou manawa
Ke aʻo pinepine neiʻo Yoga iā mākou i ka mea nui loa,ʻo ia ke hoʻolohe i kou kino. Heʻikeʻokoʻa kēlā me kēia wahine i kona manawa, no lailaʻaʻole kūpono i nā mea a pau ka'ōlelo hoʻopili. Inā hanaʻoe me ka ikaikaʻole me ka hoʻololiʻoleʻana eʻikeʻoe i ka maikaʻi i ka wā e hoʻonaneaʻoe, a laila, ma nāʻano a pau, e hanaʻoe pēlā. I kekahiʻaoʻao'ē aʻe, eʻae iāʻoe e maʻalahi i kou manawa e lilo ai i kūpono i kou kino. Inā makemakeʻoe e hoʻokuʻu i nā hoʻololi i nā lā kaumaha nui akā e hana ia mau lā i nā lā mālamalama, pono ke hana.
Aia kekahi manaʻo e hōʻoleʻole i ka'ōleloʻiaʻaʻole hiki iā mākou ke hana i kekahi mea no ka mea he wahine mākou. No ka ho'āʻoʻana i kahi kūlana, makemake mākou e hana pololei i ka mea i haʻiʻia mai iā mākouʻaʻole hiki iā mākou ke hana a hana i ka mea nui a ikaika me ka hiki. E ho'āʻo e hōʻalo i kēia manaʻo hoʻopiʻi no ka nīnauʻana iāʻoe iho, pehea lā wau e manaʻo nei i ka wā e hoʻonanea au? Ināʻo ka paneʻo ia "Ke hauʻoli nei wau, keʻike nei au i ka ikaika, ua mākaukau wau no kekahi mea," a laila e hana i kekahi mea a me nā mea a pau. Akā ināʻo ka paneʻo ia, "Uaʻike wau i ka luhi, makemake wale au e moe i lalo,ʻo koʻu hapalua haʻahaʻa e like me ke pāpale balota aʻo ka mea hope loa i ka honua aʻu e makemake ai e hoʻolei i koʻu poʻo," a lailaʻo ka pane maikaʻi loa mahalo i kēia manaʻo.
ʻO ka hanaʻoiaʻiʻo, e hōʻike i kou kino e haʻi iāʻoe i kāna mea e makemake ai aʻaʻole hoʻi e hōʻino i ia mea. Ke hele nei kēia no kekahi lā,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole wale i nā mea i ka wā e meneʻoe. Hiki i nā'ōpiko o ke kino ke hele i loko o kahi holomoho ka hopena e hoʻopili i kou kūlana a me ka ikaika i kēlā me kēia manawa o ka mahina.
Ka mea e hana ai ma kahi o
Ināʻaʻoleʻoe makemake e hoʻomanaʻo iāʻoe iho ma ka heaʻana aku "Aia iaʻu koʻu manawa!" ke aʻo ke kumu i ka papa e hana i kekahi loiloi, lawe i ka maldha konasana supda , kahi e moe ai i kou kua me nā kapuaʻi o kou wāwae me kou mau kuli e hāʻule ana ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao. A inā makemakeʻoe i nā pono o ka hoʻohuliʻana, e ho'āʻo i nā wāwae ma luna o ka pā, kahi e moe aiʻoe ma kou kua me kāu kī ma ka pā a piʻi kou mau wāwae i ka paia.