ʻO ka manawa hana hana e pono ai e puhi i kēlā me kēia maʻamau
Ua hoʻohui houʻoe i kāu mea hana koli Halloween? Hiki paha iāʻoe ke kānalua i ka nui o nā calories āu eʻai ai i ka pōʻo Halloween . Inā hāʻawiʻoe i ka candy i ka home, hiki iāʻoe ke hoʻoulu i waena o 640 - 1,280 calories'ē aʻe i loko o nā hola. A no ka mea, ke hoʻomau pinepine nei mākou i ka hoʻoulu i ke kīkola ma hope o ka pauʻana o ka lā hoʻomaha. No laila, hiki ke nui aku ka nui o nā poino.
No ka paleʻana i nā momona a me nā calories i hoʻokomoʻia, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e pāʻani i ka lumi hau a hoʻonā i kekahi mau papa hoʻonani i kāu mau hana maʻamau. Akā, pehea ka nui o ka hoʻonuiʻana? Ma lalo iho nei, e huli i ka papa inoa o ka hana'alapalapa kapu Halloween a me ka manawa e laweʻia aiʻoe e puhi i ke kīʻaha ma ke keʻena haʻuki.
Hoʻoponoponoʻia e puhi Halloween Candy Calories
Nā hana maʻamau e like me ka fun-size Kit Kats a iʻole nā kāki liʻiliʻi o M & Ms he mea liʻiliʻi ma nā calories. ʻO ka pilikia,ʻo kā mākouʻai mau iʻekolu,ʻehā a meʻelima o lākou no ka meaʻuʻuku. Hoʻopiliʻia nā calories nui i nā hola lōʻihi ma ka ellipipt a iʻole ka paepae kōpili.
Peheaʻoe e puhi ai i ke ahi? ʻO ka uku hoʻolālā o nā mea kaulana loa i lalo. ʻAʻole i kūpono ka hanaʻino i nā hana lole, akā e hoʻomanaʻo, inā eʻaiʻoe i ka candy hou , a laila ponoʻoe e hana i nā hana'ē aʻe e mālama i kou kaumaha . No laila, pono e hana i kēia mau hana ma waho o kāu mau hana maʻamau ināʻoe e hoʻohui i ka candy i kāu meaʻai maʻamau.
ʻO ka helu o nā calories āu e puhi ai, heʻano'ē aʻe paha ia i ka heluʻana i nā kāleka i heluʻia. Akā, he mau mea maikaʻi maikaʻi lākou o ka hana Halloween candy e pono aiʻoe e hana e mālama pono i ke kino o kāu kino ma hope o kou hoʻolālāʻana. Hoʻonohonohoʻia nā manaʻo hoʻoholo no ka helu o nā calorie e hanaʻia he 150 mau paona e like me ka mea i hōʻikeʻia ma ka'Aha'ōleloʻAmelika e pili ana i ka calculator.
Ināʻoe kaumaha, e puhi anaʻoe i nā calorie i ka manawa liʻiliʻi. Inā kaumahaʻoe ma lalo o 150 paona, e hoʻomāmāʻoe i nā calorie.
- Ka pahu momona Kit Kat (3 mau wahi / 210 calories): E holo no 20 mau minuke aiʻole e hele wāwae i hoʻokahi hola.
- Ke KaʻoʻAla Peanut ( Recipe's Peanut Butter Cup ) (1 kīʻaha hoʻokahi / 105 calories): Kaʻauʻau pāʻani no 25 mau minuke aiʻole kaʻauʻauʻauʻau no 15 mau minuke.
- 'Aʻolu'Amoni Makahiki (1 pālani / 80 calories): 15 mau minuke o ka papa hanaʻawaʻawa, 30 mau minuke o yoga a 15 mau minuke o ke kāleka.
- ʻO ka pūnana Snickers nui (2 mau kīkāka / 160 calories): Ka hoʻonaʻauaoʻana i ka wānana no 45 mau minuke, e lawe i kahi papa hana hula hula no hoʻokahi hola
- M & Ms nui (3 mau paʻikika / 180 calories) Ke holoʻana i ka'āina no 30 mau minuke, e hula i ke mele me nā hoa no 30 mau minuke.
- ʻO ka pahu kōkikoʻo Hershey nui (1 pākani liʻiliʻi / 77 calories) 10 mau minuke o ka haʻuki pa'ū, lele lemu i kahi kaula i mau minuke heʻumi
- ʻO ka mea nāna e hoʻokomo i nā mea kani (2 bags / 60 calories): Ke kaʻahana maʻamau maʻamau no 10 mau minuke aiʻole ka holo lōʻihi no kahi mile
- Kaomi kaona (e pili ana i 20 mau'āpana / 140 calories) E hele ma ke kaʻina wikiō no 35 mau minuke aiʻole e pāʻani pong pume no 30 mau minuke.
ʻO nā mea'ē aʻe no ka puhiʻana i ka Halloween Candy Calories
ʻAʻole makemake i ka hoʻolālā? Eia kekahi mau hana a ka home a me nā hana'ē aʻe e puhi ana i nā calorie'ē aʻe.
Hana i kēlā me kēia hana ma kahi kaʻawale a hana i kahi hana hana piha e hoʻopau i nā momona a me nā calorie.
- Hoʻomaha i nā kāpena no 30 mau minuke no ka puhiʻana i 100 calories
- E holoi, holoi a maloʻo ke kaʻa e puhi i ka calorie he 100
- ʻO ke kūʻaiʻana i nā mea kanu (e like me ka laweʻana i kāu mauʻoihana) e puhi i ka hoʻonui i 80 calories
- Hele wikiwiki i kahi hale kūʻai e puhi i nā calo he 120
- E kiola i ke kahua kuke e puhi i 200 calories i kēlā me kēia hola
- E pāʻani i ka frisbee me nā keiki e puhi 102 calories
- ʻO ka hale hana nui no 90 mau minuke e piʻi ana i 300 mau calories
- ʻO ka miki a me kaʻekeʻeke no hoʻokahi hola e puhi i nā calo he 375
- Hana i kekahi mauʻano hana kaumaha a puhi i 249 calories i 40 mau minuke.
E hoʻomanaʻo i hiki iāʻoe ke hōʻoki i nā hana e hiki ai i kāu pahuhopu kaloila. E hoʻouka i nā hana ma ka lā a hiki i ka helu e ponoʻoe e puhi i kāu mau kukui.
'Ehea ka lōʻihi e pau ai i ka Halloween Calories?
ʻAʻole maikaʻi ka ho'āʻoʻana e puhi i kāu calorie kapu me kahi hana hoʻokahi a iʻole i hoʻokahi lā. Ināʻoe i hoʻohaʻahaʻa i ka Halloween a me nā lā e hiki mai ana, e hoʻonui i kekahi mau minuke i kēlā me kēia o kāu mau hana i hoʻonohonoho ponoʻia no hoʻokahi hebedoma aʻelua paha e hoʻi ai ma ke ala. E hiki paha iāʻoe ke pili i ka papahana a hiki iāʻoe ke hoʻonui i kouʻano noʻonoʻo e lilo i ke kaumaha i ka wā e noho anaʻoe.