Eia 11 mau ho'āʻo a me nāʻoiaʻiʻo e hoʻoikaika ai i loko o kou ola ma nāʻano maʻalahi a me kaʻole.
- E hoʻomaka i ka liʻiliʻi
ʻAʻole ka hoʻolālāʻana i ka hana a pauʻole . He hoʻomau. E hoʻomanaʻo i ka mea liʻiliʻiʻoi aʻe ma mua o ka meaʻole a hiki iāʻoe ke hana i kekahi mea i kēia mau lā, no laila, mai hopohopoʻoe i kāu mea e hana ai i ka mahina aʻe. He mea paʻakikī kēia kaʻao no ka mea e manaʻo ana i kahi nui mai o lākou iho a hoʻonohonoho i nā pahu hana hoʻomaha lōʻihi. Mai manaʻo i ka hopena i ka pō. Akā, e manaʻo ana e lawe i nā hanana liʻiliʻi i kēlā lā i kēia lā.
- E hoʻomaka i kahi heaʻoe
ʻAʻole pono kāu papahana hoʻolālā e wehewehe. ʻAʻole makemakeʻoe e komo i kahi lumi hau a iʻole kahi hou no hoʻokahi hora i kēlā lā i kēia lā. E nānā i kāu mau papahana o kēia manawa a hiki iāʻoe keʻike ua hele muaʻoe i 15 mau minuke ma ka manawa e lawe ana i ka'īlio i ka pōʻai a e hele ana paha i ka hale kūʻai no ka waiū. ʻO kēlā hana. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēlā me he jumpstart a hoʻonui hou i 5 mau minuke aiʻole e hele i kahi wikiwiki wikiwiki - e hoʻomaka mai kahi i hea. - E hele i Low Tech
He mea kupanaha kaʻenehana, akā,ʻo ka hapa nui o ia mea e ho'ēmi ai mākou i ka poʻe palaualelo. Inā makemakeʻoe e hoʻoikaika i ka hana i loko o kou olaʻana, e hele wale i ka haʻawina loiloi a e puhi pahaʻoe i kahi mau haneli mau haneli hoʻokahi i ka lā. E hele a hoʻoholo paha i kāu kaʻa no nā hana, e hele i nā alapiʻi, e lūlū i kou lau nahele me ka pulupulu pākuʻi, e hāʻawi i kāu kamepiula tele a e ala i luna e hoʻololi i ke kahawai, e hele i lalo i ke keʻena i kāuʻoihana hoahana ma mua o ke kāheaʻana. - E hoʻopuni iāʻoe iho me nā hana pono
Inā noho nā hoaaloha a pau i kaʻuala, hiki i ka paʻakikī ke paʻakikī ka manawa e hele ai i ka wā e hele ai. Ināʻoe e hoʻopuni iāʻoe iho me nā kānaka olakino a paʻa, hikiʻole iāʻoe ke maʻa mau. ʻO ka pākēnaʻi o nā hoa he mea kupaianaha inā hoʻohanaʻoe i ka hana maikaʻi!
- Hoʻopaʻa i nā pahuhopu wikiā
E hoʻopaʻa pū meʻoe i kēlā me kēia pule ma ka hoʻonohonohoʻana i nā pahuhopu hiki ke loaʻa, akā naʻe. E ho'āʻo e hoʻonohonoho i kahi hoʻolālā e holo wikiwiki,ʻoi aku a lōʻihi paha me kāu hana. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā pahuhopu ponoʻole e like me ka loaʻaʻana o 5 mau huaʻai a me nā meaʻai i kēlā me kēia lā. ʻO kāu pahuhopu e like me ka maʻalahi e like me ka laweʻana i hoʻokahi 15 mau minuke ma kahi hele wāwae a iʻole ikaika paha e hoʻopiha i kāu marathon mua. ʻIke waleʻoe i ka mea kūpono iāʻoe.
- E ho'āʻo i kahi mea hou
Inā ho'āʻo mauʻoe i ka hoʻomakaʻana i ka papahana holomua, a laila e hoʻokuʻu mau i ka halaʻana o nā pule he nui. ʻAʻohe paha ka hana e hikiʻole iāʻoe ke pili me kaʻano o ka hoʻolālā. Ponoʻoe e ho'āʻo i nāʻano hana likeʻole ma mua o kouʻikeʻana i kahi āu e makemake ai a makemake e hana i ka wā lōʻihi. E kākau i kahi papa hana a yoga a iʻole papa aʻo papa. E ho'āʻo e holo a hoʻoholo paha ma kahi o ka hele wāwae, hele pū me kekahi a hele wale paha, e ho'āʻo e hana i nā manawa likeʻole o ke ao. E mālama i kāu mau koho a loaʻa ka hauʻoli e hauʻoli aiʻoe iʻoleʻoe e nānā i ka hoʻoholoʻana ma keʻano he chore. He mea hauʻoli a hoʻokō! - E kākau iā Down
E hoʻomau i kahi papa hana hoʻolālā. E kākau wale i kāu mea i hana ai, pehea ka lōʻihi a me kou manaʻo e hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki nui. ʻAʻole hiki iāʻoe ke nānā i kāu holomua a nānā i hope i kāu mau hana, akā, hiki iāʻoe ke hoʻolālā i mua a hoʻoholo i kahi e makemake aiʻoe e hele i loko o ka hebedoma, hoʻokahi mahina aʻoi aʻe paha. Psychology o ka hoʻomehana
Hiki i kekahi poʻe keʻoliʻoli i ka hoʻonāukiukiʻana i ka wā e hana ai nā mea'ē aʻe aʻo ka poʻe'ē aʻe e makemake e hoʻolohe i keʻano o ko lākou kino i ka hanaʻana. E ho'āʻo i nāʻikeʻelua aʻike i nā mea e kūpono iāʻoe. Inā houʻoe i ka hoʻomehana, hoʻonāukiukiʻia e ka mele, kelepuni, heluhelu heluhelu, kūkākūkā a iʻole kahi mea nāna e hoʻolako iāʻoe iho ke kōkua iāʻoe e pili me ia. Ma hope o kāu hanaʻana i ka manawa e hiki ai ke kōkua i ka hoʻoloheʻana i keʻano o ke kino. Hoʻokomo pinepine ka poʻe 'Olumepika i ko lākou hanu, hananaʻana, a iʻole ke kaʻina o ke kino no ka hoʻomauʻana.
Hana i ka Mahi Hana ma kāu Keʻena Uila
Ma mua o ka ho'āʻoʻana e hele i ke keʻena haʻuki, aiʻole e pākuʻi i ka manawa hou no ka hoʻolālā e nānā i nā ala e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i ka hana i ka mea āu i hana ai. E hele i ka'īlio, holokiki i ka hale kūʻai a iʻole e hana, hana i nā kīʻaha a pale paha i ke kālepaʻana, e hoʻokala i kāu kaʻa kaʻa kaʻa ma kāu hōʻike punahele punahele, e hālāwai me nā hoa no ka heleʻana ma mua o kaʻaina ahiahi a me nā mea inu. Inā noʻonoʻoʻoe, eʻikeʻoeʻaʻoleʻoe e pono e hoʻololi i kāu hana maʻamau i mea e hoʻolālā ai i loko o kou ola.E huli i ka Buddy
ʻOiai ināʻaʻole hana kēia kanaka meʻoe, eʻike kekahi i kāu mau hoʻolālā a me nā pahu hopu e kōkua i ke kākoʻo i kāu mau hana. ʻO ka hoʻoliloʻana iāʻoe iho i kuleana no kekahi'ē aʻe, he ala maikaʻi loa ia e mālama pono aiʻoe i kou hopena a me kou mau pilikia ma ka hoʻomakaʻana i kahi papahana hoʻolālā hou.
Hana i ka hana ma mua
Inā kāu mau hana a me nā pahuhopu i lalo o kāu papa helu nui,ʻaʻole loaʻoe e hiki aku iā lākou. Wā. Ponoʻoe e manaʻo he mea nui kēia e hoʻokō ai. E nānā pono i kāu mau'ōlelo, makemake a me nā hana. Ke kamaʻilio mau neiʻoe e pili ana i ka makemake e loaʻa ka hana, akā,ʻaʻole loa e hana i kekahi mea e pili ana i kēia mea? Ināʻo ia, ke hoʻopunipuni neiʻoe iāʻoe iho a hoʻomau i ka holomua o ka nele. E hōʻoiaʻiʻo meʻoe e pili ana i kāu mea makemake a me ka nui o kou makemake e hana i ka hana. E kahaha auaneʻiʻoe i ka maʻalahi o ka manawa e hoʻokomo aiʻoe i kou ikaika ma mua o nā kumu.