ʻO ka heleʻana i kahi huakaʻi hele ke hiki iāʻoe i ka wā e makemakeʻoe e hana i kāu pahuhopu e hele 10,000 mau kapuaʻi i ka lā . ʻAʻole hiki ke maʻalahi ka hoʻonohonohoʻana i nā manawa i hiki iāʻoe ke hele i waho a neʻe. Eia nā'ōlelo aʻo a me nā mea e hoʻomoe ai i nā alapiʻi i hiki iāʻoe ke hoʻokumu i kāu pahuhopu ma kāu pūnaewele a iʻole ke kāʻei hana .
E hele i kahi wānana ma mua o kou heleʻana i ke alanui
Makemakeʻo ia e hoʻomaka i kahi lele i kāu pahu hopu ma mua o kou komoʻana i loko o ke kaʻa.
I kēlā me kēia 15 minuke e hiki iāʻoe ke hele hele e hōʻano hou i 2000 mau kaʻina i kāu nui. Hiki iāʻoe ke hoʻolālā i kahi holo wāwae a puni a ma luna paha o ka pākī.
Inā hiki iāʻoe ke hōʻaika i 6000 mauʻanuʻu ma mua o kou komoʻana i loko o ke kaʻa, e loaʻa iāʻoe kahi pōmaikaʻi nui e hiki ai i kāu pahuhopu no ka lā me ka pilikiaʻole. E ho'āʻo e hana i ka hapa nui o ka paʻiʻana i ka pō ma mua o ka waihoʻana i kahi manawa hou e komo ai i kāu hana hana. E hoʻokomo i kāu mauʻanuʻu i kāu kamepiula aiʻole polokalamu ma mua o kou haʻaleleʻana i ka home, i ka manawa wale nō i nalowale ai kāu pikapena a iʻole nele kona mana. ʻAʻole makemakeʻoe e nalo i kekahi o kēlā mau hana i loaʻa i ka paʻakikī.
E Hoʻopaopopo iāʻoe he Pīhi hou a iʻole ke'onikala i hoʻounaʻia
ʻAʻoleʻoe makemake e hele i kēia mau hana a pau e hana i kāu mauʻumi 10,000 mau pahu hopu i kaʻike waleʻana iāʻoe i ka pedometer a iʻole ke kāʻei olakino ua make. E hōʻoia i ka hoʻopihaʻia o kāu kaula e hoʻopili ana a loaʻa iāʻoe keʻaila o ke USB i loko o ke kaʻa e hoʻokuʻi iā ia inā pono. Inā he kāpili pani pani kāu pilikino, e kau i kahi ma kāu papa helu hoʻopili a lawe mai i ka mea like.
ʻOiai ka hoʻomahaʻana no ka loaʻaʻana o ke ponihi he manawa kūpono no nā hanana hou,ʻaʻole paha e mālama i nā mea i nalowale.
E hoʻolālā i ka hana hoʻolālā e kūkulu i kahi mau uila
E wehe i ka palapala 'āina a i ka palapala kikohohi a e huli i kahi hoʻomaha e holo ai ma kāu ala. Inā loaʻa iāʻoe kahi'ōkiko kila a smartwatch paha iʻikeʻoleʻia kaʻikeʻole , makemakeʻoe e mālama i ka hauʻoli ma ka kūʻana i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia hola.
Ināʻoe ma kahi alaloa nui, hiki iā lākou ke hoʻomaha i ka lehulehu. Ināʻole, e huli i kahi o nā kinoea kinoea a me ka pani wikiwikiʻana i kahi e hiki ai iāʻoe ke hele i waho a kaʻahele no nā minuke. Hoʻokahi minute iʻelua mau minuke o ka kūʻana a me ka holoʻana e hoʻopiha i ka Fitbit Alta , Jawbone UP , aiʻole Apple Watch . Hiki iāʻoe ke hele wāwae i kahi o 100 mauʻanuʻu a me ka minuke, i hiki kēlā me kēlā me kēia 5 minuke ke kuhi i 500 mau hanana i kāu mau pahuhopu.
E hoʻokaʻaka me kāu mau kaʻa kaʻa
Uaʻike mākou a pau i ke kanaka e inaina ana e hoʻomaha i ka wā e paʻi ai lākou i ke alanui, aʻo lākou paha ka mea e hoʻokele kaʻa ana. Hiki iā ia keʻimi i kahi kūkākūkā e kiʻi ai i kāu mau hoa hele ma luna o ka pahu me kāu pahu hana a me nā pani hou. E hoʻololi i kahi kēmu a me ka hoʻokūkū. Ināʻaʻohe ona kāpili, e kiʻi i kahi mea kūʻaiʻole. E hoʻohālikelike i kāu pāʻani i ka hoʻomakaʻana o ka huakaʻi a ma hope o kēlā me kēia kūʻana. E mālama i ka alakaʻi a hāʻawi i kahi makana ma nā wā āpau.
ʻAʻole ka Drive-Thrus-E hele i waho o ka Car a me ka Walk
Ke hanaʻoe i kaʻahaʻainaʻaiʻana a iʻole ka inuʻana i ka inu, mai hoʻohana mau i ka'ōpena-thru. ʻO ka manawa he mau minuke wale nō ka noho mauʻana i hiki iāʻoe ke hele. ʻO ka manawa pinepine o ka hoʻomahaʻana i ka paka, hele i loko o ka haleʻaina, kauoha, eʻai, a hoʻi i ka kaʻa.
ʻOiai e kali anaʻoe i kāu kauoha, hiki iāʻoe ke shuffle i kekahi wahi ma kahi a iʻole e hele a puni ka haleʻaina. Hoʻopili kēia i nāʻanuʻu iʻoleʻoe e noho inoa e noho ana i ka papahele. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi 500 mauʻanuʻu i kāu nui, aʻoi aʻe inā hoʻohanaʻoe i ke kū i kahi manawa e hele ai.
E Kū aʻike i nā Kiʻi
Mai hele i kahi mākaʻikaʻi, kahi pīkole, kahi pae hiʻona paha kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaha. Kū, e puka i waho o ke kaʻa a hauʻoli i nāʻike a me nā hōʻailonaʻike. E kiʻi i nā kiʻi, a me nā manaʻo pono'ī. E hoʻohana i kēia manawa e hoʻomaha ai i kou manaʻo, e hoʻolōʻihi i kou mau wāwae, ae huki aʻe i kahi mau haneli haneli.
E hele ana ma kahi kaʻawale o ke kahua kinoea
I ka wā e huki aiʻoe i kahi keʻena hoʻokihapiha piha, e kiʻi i kahi manawa e hele ai a hele a puni. E hoʻopau i ka hana hoʻolimalima i kāu hoa kaʻa inā makemakeʻoe. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hele i kahi e hoʻopaʻa ai i nā'ōpū i ka wā e pahūʻia ana ke kino. Ināʻoe he koho o ka ukuʻana ma ka pama aiʻole e hele i loko e uku, e hele mau i loko. ʻO kahi mea nui o ka heleʻana e hoʻohui i kāu helu helu. Ināʻoluʻoluʻoe, hiki iāʻoe ke'ōlelo i kāu hoa kaʻa e lawe i ka manawa e nānā i ka pēpē pēpala, holoi i ka'ōpala kaʻa, a pēlā aku e kūʻai iāʻoe i ka hele wāwae.
Hoʻopau i ka lōʻihi, a me ke paniʻana i nā mea hana
Keʻikeʻoe e paʻa anaʻoe no kahiʻaina, e hoʻolālā i mua no kekahi wahi e hele ai kahi helehelena maikaʻi, e like me kahi paka a he alanui ala hele. Ma kēiaʻano hiki iāʻoe ke leʻaleʻa i kāu pāʻina a loaʻa kahi wahi maikaʻi e hele ai a hoʻohui i kāu helu helu.
E hoʻolālā no ka huakaʻi i kou mau lā no ka lā
E nānā i mua eʻike i keʻano e hiki ai iāʻoe ke hoʻohui i kahi nani, lōʻihi heleʻana inā hikiʻoe i kahi āu e hele ai no ka lā. Inā he hokele, e nānā i ka papa mua eʻike ai inā he pae hele manaʻo lākou i makemakeʻia aiʻole kahi papa hana i loko o ko lākou lumi hoʻomaha. Inā hālāwaiʻoe me kaʻohana, nā hoaaloha a poʻe hoahana pāʻoihana paha, e manaʻoʻoe e hele pū a heleʻoe i kahi e hele ai. Hiki iāʻoe ke'ōlelo,ʻoiaʻiʻo, ponoʻoe e hana i nā kink ma hope o ka lā ma ke alanui.
E hana i kāu mau hana ma mua o ka neʻeʻana i ka manawa
Inā heleʻoe i kāu mau kaʻahele hele i nā wawae hou, e hoʻomanaʻo pono e hana i kāu mau wāwae ma mua o kāu heleʻana. Hiki iā mākou ke hana i nā loliʻikepili me nā hoʻololi o ka manawa. Hiki paha i kāu hui ola ke manaʻoʻoleʻoe i kelepaʻole ināʻaʻoleʻoe, a hāʻawiʻoe iāʻoe iʻelua alapiʻi no hoʻokahi hola. ʻAʻole hiki i ka huiʻana ke hōʻoki i kēia, akā hiki iā ia ke kōkua.
Hacks a me nā polokalamu
He mea nui e mālama i ke koko e neʻe i ka wā e noho anaʻoe no kahi lōʻihi. I kekahi manawa, hikiʻole iāʻoe ke ho'ōki i kou manawa e makemake ai, akā, hiki iāʻoe ke komo i ka neʻeʻana i kāu papa hana a iʻole ka hui olakino e like me nā kaʻina. Hiki i nā hāʻawe lima a me nā lima ke hana i nā'ōwili lima nui. A iʻole, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i kou kāpilika aiʻole kāpana kilakila ma kou kāmaʻa a ho'āʻo e hana i nā kuki a me ka wāwae wāwae e kākau inoa. He mea hoʻopunipuni paha? Loaʻa iāʻoe e hoʻoholo.
Ke hoʻopauʻoe i ka lā a hoʻokumu i kāu pahuhopu, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kou noho mālie. ʻAʻole waleʻoe i hoʻokumu i kāu pahuhopu, ua emiʻoe i ka pilikia o ka loaʻaʻana o ke koko mai ke noho lōʻihi. Ināʻoeʻo ka mea hoʻokele kaʻawale, hiki i ka hana maʻamau a me ka hana kino ke kōkua iāʻoe e mālama i ke ala.