Nā mea kōkua no ka kūʻaiʻana a me ka hoʻohanaʻana i nā'ōlelo hoʻoikaika

Nā Pâʻani Pōʻani no ka Soccer, Ka Noʻonoʻo a me ka Baseball

He mau kāmaʻa nā kāmaʻa kūikawā i hoʻohālikelikeʻia no nā haʻuki ākea e like me ka soccer, ka pôpeka, a me ka baseball. ʻO ka hapa nui o nā hale hāʻalo me nā'ōmaʻomaʻi'ilika ma lalo o nā kāmaʻa e hoʻonui ai i ka traction i ka mauʻu a me ka lepo a kōkua i ka paleʻana i nā paʻi a hāʻule i ka hoʻomaka wikiwikiʻana, kū a huli i ke kahua.

Ua hoʻokumu 'ia nā papahana Sports no nā koi o ka pāʻani, a he mea nui e hoʻokomo i ka kāmaʻa maʻamau i hanaʻia no ka hoʻolālā āu e makemake ai e pāʻani.

Nāʻano o Sports Sports

ʻO nāʻanoʻano likeʻole o nā māka hoʻolālā:

• Hanaʻia i kahi mea ula
  ʻO kēia mau'ōpala he mau'ōmole a me nā kāmele i hoʻonohonohoʻia ma nāʻano likeʻole ma lalo o ka kāmaʻa. He laulā a hiki ke hoʻohanaʻia ma nāʻano āpau likeʻole a me nāʻano ākea a pau.
• Nā māka liʻiliʻi
  Hoʻonohonohoʻia nā mākau liʻiliʻi me nā pale kila e hiki ke hoʻoneʻeʻia i hiki iāʻoe ke hoʻohālikelike i ka lōʻihi pono a me ka laulā o ke kui no ke kūlana o ka lewa a me ke kahua.

ʻO ka hapanui o nā poʻe kaumālia e'ōlelo i nā mea pāʻani pāʻani e hoʻokomo i nā kāmele maʻemaʻe ma muli o ka hopena o kaʻeha me nā piʻi kila. ʻO nā'ōpiliʻili iʻoi aʻe kaʻoi aku aʻoi aku ka maikaʻiʻoi aku, a ua piliʻia me nā maʻiʻeha ACL a me nā wāwae wāwae .

Koʻoʻo vs. Hoʻopaʻa Kaumaha Synthetic?

Hiki i nā'enepele ke komo i nā meaʻili a me nā mea hana. Loaʻaʻia keʻano o ka lole no ka mea he mea kūpono ia i kou wāwae, e hau ai ka maikaʻi aʻaʻoleʻo ia eʻokiʻoki.

Akā inā makemakeʻoe e pāʻani ma kahi o ka wā wela,ʻoi aku ka lōʻihi o nā mea hana a hoʻomalu iāʻoe. Loaʻa nā mea hou a me nā māmā aʻoi aku ka uku, no laila ināʻoe e ulu nei aʻeleʻele paha i nā'ōpiopio, hiki paha iāʻoe ke hana me nāʻano mele.

Ka mālamaʻana i kāu mauʻoihana kala

ʻO ka mālamaʻana i kāu mau mele e hoʻopau i ko lākou ola a me ka hōʻoluʻolu.

Eia kekahi mau'ōlelo aʻo e hoʻomanaʻo i kēlā manawa kēia manawa e hoʻohana aiʻoe i kāu mauʻano:

• Eʻaʻa i kāu mau kānana ma ke kahua wale nō. ʻO ka holoiʻana i kāu mau māmā ma luna o ka papa pōhaku e hiki iā ia ke hōʻohu iā lākou a e ho'ēmi i ka traction o nā'ōpū e hiki ai ke hoʻonui i ka hopena o ka paʻi, ka hāʻule a me nā pōʻino.
• Ma hope o nā pāʻani a me ka hana, e holoi i kāu mauʻume me kahi loleʻala.
• E hoʻomaʻemaʻe i ka lepo a me ka lepo o nā kumu me kahi'ōpuni'ōpiopio māmā.
• Eʻae i kāu mau kahe leʻaleʻa e maloʻo ma waho o ka lā.
• Inā he mauʻili ili, e like me nā kuhikuhi a ka mea hana, hiki i ke komoʻana me ka hoʻopiliʻana i nā mea'alaʻula a iʻole ka polish.
• Mai waiho i nā mea ma lalo o kahiʻeke lepo maʻemaʻe ma lalo o kaʻulu a iʻole kaʻaʻahuʻahu.

_Puna

_{ʻO ka American Academy of Orthopedic Surgeons, Kaʻiʻana i ka Hopu, ka pepa kaukau, Iulai 2007. Loaʻa iā Iulai, 2009. orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=195&topcategory=Sports%20%2F%20Exercise}

_{American Academy of Podiatric Sports Medicine, Nā'Ōlelo Nui i Cleat Selection, http://www.aapsm.org/cleatselection.html. Loaʻa iā'Apake, 2009.}