Nā Haʻawina Home, Nā Kauʻole, a me nā hana hana e kāpae ai i ka momona maikaʻi
ʻOʻoe kekahi o nā wāhine he nui loa (a me nā kāne) e ho'āʻo ana e noʻonoʻo i ka pehea e lilo ai ka'ūhā i ka momona? Ua piha kaʻai, kaʻoihana a me kaʻoihana maikaʻi i nā hōʻailona e hoʻemi i ka momona ma kou'ūhā. Akā ua hana ka hapaʻuʻuku o lākou. Uaʻoi aku ka maikaʻi o nā lāʻau lapaʻau a me nā hanaʻokoʻa akā hiki ke uku a lawe i kekahi pilikia.
Ma lalo nei kaʻokoʻa o nāʻokoʻa e loaʻa ai nā'ūhā liʻiliʻi ma muli o ke kumukūʻai kūponoʻole. ʻO kekahi kekahi mau lāʻau lapaʻau home e laweʻole i ke kālā, akā,ʻaʻole hiki ke hana. ʻO kekahi o nā lawelawe lāʻau lapaʻau maʻamau no nā'ūhā'ūpiki i kūpono ke kumukūʻai akā ua hōʻikeʻia nā hopena maikaʻi. E hoʻolālā i kāu mau koho a pau ma mua o kāu hoʻoholo e pili ana i ke alaʻoi loa noʻoe.
Nā Kauka Lapaʻau e'Akiʻili i ka Pōkō Lō
Hoʻomaopopo pono nā lāʻau lapaʻau no ka'ūpiki'ūpē, akāʻaʻole heʻaha hoʻokahi-nui-kaʻina no ka mea he nui nāʻano'ē aʻe e pili ana i ka pae kiʻekiʻe.
Eia kekahi laʻana, he'ūpilikia ka'ūhā i loko o nā wāhine he nui. No nā poʻe'ē aʻe, heʻano pilikia ka'ūhā mua (a he mau lio). Keʻimi nei kekahi mau wāhine i nā pale no ka cellulite . A i ka hope loa,ʻaʻole makemake nā wāhine he nui i ka momona e noho ana ma luna o nā kuli.
No laila, pehea kāu e pane ai i kahi a me nā pilikia a pau o kēia mau pilikia? ʻO ka mea mua, wahi a Dr. Daniel Maman o 740 Park Plastic Surgery ke nānā aku i ka maikaʻi o kaʻili. ʻO Kauka Mamanʻo Harvard ka mea i aʻoʻia,ʻo ia hoʻi ke kāpili paleki i hoʻopaʻaʻia i ka pale i kōkua i nā kāne a me nā wāhine e hoʻopuka i nā pilikia momona i nā maʻi pili lāʻau a me nāʻoihana'ēʻole. 'Ōleloʻo ia he paʻakikī ka'ūhā i ka'ūhā no ka mea hoʻokahi wale nō ka maikaʻi o kaʻili i kēlā wahi.
"ʻO kaʻili ma luna o ka wāwae luna, he palupalu palupalu a me kaʻili maikaʻiʻole," i'ōlelo aiʻo ia. 'Ōlelo pūʻo ia i kaʻili ma mua o kaʻili i nāʻokoʻa o ke kino. No kēlā kumu,ʻo ka weheʻana i ka momona iʻole e kōkua pono i ka pilikia.
Inā he momona ka pilikia a he poʻona ka momona,'ōleloʻo ia, a laila, he hana e like me Coolsculpting e hana ai no nā maʻi he nui. Inā nui ka momona o nā momona, a laila pono ka liposuction e like me ia. Eia nō naʻe, akā, akā, akā, akā, hiki iāʻoe ke wehe wale i ka momona me ka noʻonoʻoʻole i keʻano o kaʻili, iʻole paha e hoʻokuʻuʻia kaʻili a waihoʻia me ka pilikia hou o kaʻiliʻili.
Inā kohoʻoe i nā hōʻailona maʻalāʻau a me nā lawelawe lapaʻauʻole no ka hoʻokuʻuʻana i kou mau wāwae, he mea nui ia e mālama i nā mea e manaʻo ai ma ke kaʻina.
Nā Hana Kaumaha Loa (Kākoʻo)
Inā kohoʻoe e hana i ke kuhi no ka'ōkalakalaʻana i nā'ūhā,ʻo kāu mau kohoʻana he liposuction aiʻole he huiʻana o nā hōʻailona i kapaʻia he'ūhā wāwae.
- ʻO ka liposuction: ʻO ka weheʻana i ka momona, aiʻole ka liposuction, he hana kūpono ia no nā kānaka he nui e makemake ana e hōʻemi i ka'ūkena momona. Ua loaʻa nāʻano hou o ka liposuction (pēlā i ka smart lipo a iʻole ka micro-laser lipo) e hoʻolaha nei i nā hopena wikiwiki me ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa. Akā, ua'ōleloʻo Kauka Maman,ʻo ka liposuction kahiko kaʻoihana gula. Ua'ōleloʻo ia he manawa nui ke kāpiliʻana i ka'ūhā'ākau a pololei a hiki i nā mea hoʻoholo wikiwiki hiki ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole.
- ʻO ke kīhāhā kiʻekiʻe: ʻO ka'ūhā a me ka'ūpīpī e komo i nā hanana likeʻole e loaʻa ai ka hopena maikaʻi loa. Hiki ke komo i kaʻokiʻana a me ka hāpaiʻana i kaʻili, a me ka hana liposuction e hoʻonele i ka momona nui. Hoʻohanaʻia ke kaʻina hana no nā maʻi i loaʻa i ka paʻakikī kaumaha nui a loaʻa i kaʻili o kaʻili (ka pale keʻokeʻo) ma ka'ūhā.
ʻOiaiʻo kēia mau hōʻailona ka mea kūpono i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kou'ūhā ka momona, he kūʻokoʻa nā kūlana a lawe i kekahi pilikia. ʻO nā pilikia o ka liposuction e hoʻokō ana i nā pilikia e like me kaʻeha, ka pehuʻana, ka nui o nā koko, a me nā loli i kaʻikeʻili. Hiki ke loaʻa kahi hopena (ʻaʻohe).
ʻO ke kumukūʻai o kāu hanaʻana e hilinaʻiʻia ia ma nā helu he nui, akā, no ka hanaʻana o nā kaʻina hana e ka mea hōʻailona, ma kahi papa hana, a ma lalo o kekahi papahana hoʻonā, he nui nā kumu likeʻole e noʻonoʻo ai. E hiki ke hōʻaia ka huina kālā mai $ 6000- $ 10,000 aʻoi aku paha ma muli o nā kumu he nui.
Nā Kuʻuna Pōʻino Loa (ʻAʻohe o nā maʻi)
Ināʻaʻoleʻoe makemake e hele ma lalo o ka pahi no nā wāwae lainū, aia kekahi mau hōʻailona'ulaʻai kahi e koho ai. ʻO ka hapa nui ka hoʻohanaʻana i nāʻano hoʻopunipuni (cryolipolysis), pākī (wela), aiʻole nā ultrasound e hoʻoemi i ka momona ma kahi kiko'ī, nā wahi i kālaiʻia e like me nā'ūhā. Wahi a Dr. Maman, nā hana like Coolsculpting e hāʻawi i kahi hopena e pili ana i 20-30 pakeneka e like me ke kāpeka (liposuction).
- SculpSure (FDA-i'āwiliʻia ke kaiapiliʻana i ke kino): Ke hāʻawi aku nei ka mea hoʻopiʻi hoʻopiʻiʻole i ka laser hypertherm i nā'ūhā i loko a i waho paha, a ua ukaliʻia e kekahi hana hauʻoli. I nā pule ma hope o ke kaʻina hana, ua pau nā pūkoʻa momona ma kahi i maʻamau. Hiki i nā maʻi ke hoʻomaka eʻike i nā hualoaʻa ma mua o 6 mau pule ma hope o ka maʻi, akā hiki i ka 12 mau wiki ke loaʻa ka hopena piha. Hoʻolālā maʻamau i ka 25 mau minuke, a hiki paha iāʻoe ke hoʻolālā ma kahi i mālamaʻia i ka wā e hana ai. Hoʻopilikia kekahi mau maʻi i kaʻeha. ʻO ka nui o ka uku o ka mālamaʻana e pili i ka helu o nā mea noi i hoʻohanaʻia a me ka helu o nā hōʻailona e pono ai. Wahi a nāʻikepili mai kaʻAmelika Hui Pūʻali no ka Hoʻolāʻauʻulaʻula Aesthetic a me nā kumu'ē aʻe, hiki ke ukuʻia ka huina kālā mai kahi $ 1,500 aʻoi aku i $ 2,000.
- ʻO Coolsculpting (FDA-i hoʻopiʻiʻia ka hoʻopiʻi cryolipolysis): Ke hoʻohana nei kēiaʻano momona manuahi i ka hoʻoikaika me ka hoʻonoela hoʻomaluʻana e luku i nā puʻona momona. Hoʻokahi manawa a emi paha ka mālamaʻana i kēlā me kēia maʻamau, a hiki iāʻoe ke hoʻonāwaliwali i ka maʻiʻole mai ka mea hoʻopiha hopena mai ka hoʻomaʻamaʻaʻana. Hoʻomaopopo kekahi mau maʻi i kaʻehaʻana a me kaʻoʻoleʻa ma kahi maʻamau. Ma hope o Coolsculpting,ʻaʻohe kahi o 3-12 wiki eʻike i nā hualoaʻa. Nui paha nā hōʻailona e pono ai. Hoʻolālā ke kumukūʻai i ka $ 750 ma keʻano maʻamau, akā,ʻo ke kumukūʻai maʻamau no ka hoʻoponoponoʻana i ka hoʻopiliʻana i ka hoʻohālikelikeʻana i $ 2,000 i $ 4,000 e like me ka hui.
- ʻO Zerona (FDA-kahi palekana laser technology):ʻO kēia hui ke mālama i kahi hui o nā wahi e pili mau ana i nā hihaka, ka pūhaka, a me nā'ūhā me ka laser therapy. ʻO ka hanaʻehaʻeha e hana ai i kahi hue i loko o nā puʻupuʻu momona e hoʻokuʻuʻia ka momona. Hoʻomaopopoʻia nā hōʻailona he nui no nā hualoaʻa mua, aʻo ka hapa nui o nā maʻi e makemake i kahi mālama. ʻO ka uku o kēia koho e hoʻololiʻia ma muli o kāu mea hāʻawi aku akā hiki paha i kahi hōʻailona hoʻokahi ke hoʻomaka i kahi $ 175. Eia nō naʻe, no ka mea e koiʻia ana kekahi mau hōʻailona,ʻo ka nui o nā kumu inoa e hōʻike i ka kumukūʻai maʻamau i kahi $ 1,500 aʻoi aʻe paha.
- ʻO UltraShape (FDA-i'āponoʻia ke kelepona lākihana):ʻO kēia kaʻina hanaʻo FDA-i hoʻokuʻuʻia e mālama ai i ka momona ma ka'ōpū, akā, hiki ke hoʻohanaʻia e ke kauka e kau i nā momona ma kou hihaka, ka'ūhā mua, a me nā lima kiʻekiʻe paha. ʻO nā moho maikaʻi no kēia hanaʻana, hiki iā lākou ke'ō aku i hoʻokahi inihi o ka momona ma ko lākou wahi pilikia. Hiki iāʻoe ke hōʻoia i kaʻeha a me kaʻeha i ke kaʻina hana, akāʻo ka hapanui o nā mea maʻi e huli i ka hana i ka maikaʻi. Hoʻolimalimaʻia nā maʻamau e pili ana i kahi $ 1,000, akā, e pono ana i kekahi mau hōʻailona.
ʻAʻole kēia wale nō nā lawelawe lapaʻauʻole i loaʻa, akā,ʻo ia nā māla maikaʻi loa eʻikeʻia ma kou wahi. Aia kekahi mau lako momona manuahi e koi ana e hoʻopuka i nā hopena like, akāʻo ka loiloiʻanaʻaʻole maikaʻi nā mea hana.
He mea nui hoʻi e hoʻomaopopo i nā hōʻailona e hoʻokuʻu ai i ka momona o ka'ūhā,ʻaʻole e hoʻokuʻuʻia i ka cellulite. He mauʻano likeʻole ka hoʻoponoponoʻana i keʻano o kaʻili.
Nā Mahi no nā Haumāna Nona
Hiki i ka hoʻolālā ke kōkua iāʻoe e hana i nā wāwae, akāʻaʻole hiki ke kōkua i kou mau wāwae e liʻiliʻi. Ke hoʻomakaʻoe i kahi papahana no ka puhiʻana i nā calories me nā hana maʻamau -ʻoiai inā e kau anaʻoe i ka hana i ka wāwae - eʻikeʻoe i nā loli a puni kou kino,ʻaʻole wale ma kahi'āpana.
ʻO Jessica Osborne, ka mea hoʻokele kino, kahi Radio City Rockette kahiko, aʻo ka mea nāna ka Savitri Yoga + Fitness i New York e hana pū me nā mea kūʻai e kōkua iā lākou e hōʻoki i nā wāwae o ka hula. Akā,'ōleloʻo ia he mea hikiʻole keʻike i nā liʻiliʻi a kaumahaʻole ka kaumaha mai kahi wahi e like me nā'ūhā. Akā, ua'ōleloʻo ia i nā hana "cardio-amped" e hoʻopau ana i nā calories no ka pauʻana o ka momona ma ke kino. Hoʻohui pūʻo ia i ka hoʻonaʻauao ikaika e hoʻolālā i ka quadriceps (mua o ka'ūhā) a me ka hamstrings (hope o ka'ūhā).
No laila, hea nā meaʻoi loa e hoʻomāmā ai i ka'ūhā? "ʻO nā'ūpili, nā lunā, a me ka piʻiʻana ma luna o ke alapiʻi," i'ōlelo aiʻo Osborne, "he mau meaʻekolu kēia e hiki ai iāʻoe ke hana i kēlā me kēia lā, no ka nui o kāu hana." Ma kāna papahana Savitri Barre Sculpt, hoʻohanaʻo ia i nā'ōpana, nā lungele, a me nā toneta mau kīʻaha e hōʻike pono i nā hana hana a mākou e hana nei i kēlā me kēia ao.
"Ua pau ka manawa e hoʻomaha ai i ka nohoʻana i loko o ko kāua pūpū (e hoʻomaopopo i ke kūʻana o kou wā e hoʻomaha ai) a hoʻomaka e hoʻohana i ko mākou mau wāwae a me kā mākou mau momona. i ka huliʻana i nā alapiʻi, hiki iā ia ke hoʻololi nui i keʻano o kou manaʻo a me keʻano āu e nānā nei. "
Nā Dricks Diet e kiʻi ai i nā Leaner Legs
Hiki iāʻoe keʻike i nā loli nui loa i kou mau wāwae ma ka hoʻololiʻana i kāuʻai. ʻOiaiʻo ka hoʻomehanaʻana hiki ke puhi i nā calories, hiki ke loaʻa ka poho waiwai i ka wā e hoʻololi aiʻoe i kāu mau meaʻai i nā lā a pau.
"Eʻoki i ke kō, e hoʻokuʻu i ka wai, inu i kou wai a i ke kino i kēlā me kēia lā."ʻO kēia nā kī o kāu mau kīwae, "wahi a Osborne.
Aʻo ka'euakai maikaʻi,ʻaʻole ponoʻoe e hele i kaʻai maʻamau eʻike i nā hopena. Ma kaʻoki waleʻana i ka mākiko, hiki i nā'aleʻa waipaila i hoʻoikaikaʻia ke kōkua i ka paleʻana i mea e hoʻoweliweli ai kou'ūhā.
I ka wā lōʻihi,ʻo kahi papaʻaiʻaiʻai e komo ana i loko o ka pilikino momona, nā momona maikaʻi i ka hoʻoponoponoʻana, a me ka nui o nā hua a me nā huaʻai, e hāʻawi iāʻoe i ke kino o ke kino, kino maikaʻi a me nā'ūhā. E ho'ēmi i kou laweʻana i nā calories'ānaiʻole a mālama i nā nui ma ka mālamaʻana e hiki ai ke kaumaha i ke kaumaha o ke kino.
Ināʻaʻoleʻoe i maopopo kahi kahi e hoʻomaka ai, e mālama i kahi puke hoʻomanaʻo no hoʻokahi pule eʻike i ka nui o nā calories āu eʻai pinepine ai i kēlā me kēia lā. A laila e hoʻohālikelike i kēlā helu i ka helu o nā calories āu e puhi ana i kēlā me kēia lā . Ināʻoe eʻai i ka meaʻoi aku ma mua o kāu pono, e hoʻohana i kahi kāleka kalola e loaʻa i kahi paʻakikī calorie maʻamau i nā lā no ka pohō kaumaha.
Nā HoʻolālāʻAlaʻAla i Make Make Thighs Look Thinner
ʻO ka mea maʻalahi loa e "hōʻoki" ai i ka momona o ka'ūhā ka mea e hoʻopiliʻia me nā'ōkiki palekana. Hiki paha iāʻoe kekahi mau mea i loko o kāu pākeke e hiki ai ke lōʻihi aʻe kou wāwae a lōʻihi kou mau'ūhā.
E ho'āʻo e hoʻoikaika i kou hilinaʻi i keʻano o kekahi o kēia mau kākika kapa:
- E koho i ka pūnana me ka baseʻoi. Hiki i nā'ōpoki'okena, ka bele, a me nā hulu kāpena ākea'ē aʻe e hoʻololi i ke kūlike o kou wāwae e like me keʻano o nā hiʻohiʻona o kou poʻo.
- E lawe i ka kāʻeiʻoi aku. ʻO kekahiʻano'ē aʻe e hana i ka hilinaʻi o nā wāwae o ke kaiaulu ke koho i kahi kālemu i ākea. ʻO kahi laina kaulike kiʻekiʻe ma luna o kou'ūhā e kōkua iā lākou e nānā hou aku.
- Hōʻawe i kahi'ū. Nui nā māka e like me Spanx, SkinnyGirl, a me Yummie e hana i nā kopa e hiki ai iāʻoe ke komo ma lalo o kou puʻupuʻu a me kou pale e hāʻawi aku i kahi'ōmaʻomaʻu, māmā, a lahilahi i kou wāwae.
- E kūʻai i nā kāmaʻa me ke āpau ākea a iʻole kaʻaoʻao i mua. Hoʻokomo kekahi mau mea hana kiʻi i nā'anana a me nāʻokoʻa e loaʻa ana i kahi līlāʻaoʻao e hele iki i ka'ūhā. Ke hele nei ka mua i mua o kou mau wāwae e nānā mai i keʻano o ka hopena.
- E hoʻohana i ka polokalamu kelepona. Inā kohoʻoe eʻaʻahu i ke kapaʻokoʻa aiʻole kaʻauʻauʻauʻau kahi e hōʻike ai kou mau wāwae, e hoʻohana i ka mea kānanaka e hāʻawi i kou'ūhā he'ākū keleawe. Hiki iāʻoe ke hele i kahi lumi hoʻolālā pilikinoʻoihana a noi aku e hoʻopiliʻia ke kala aʻike kou mau wāwae i ke leaner.
- E noi i ka laweʻana i ka lip. Ināʻoi aku ka momona o kaʻili ma luna o kou mau kuli, a laila e ho'āʻo i ka lipopi haʻahaʻa. Hoʻopiliʻia nā pāpili i ka wāwae i luna e hāpai i kaʻili a hāʻawi i kaʻoluʻolu i ka nānā.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
Ināʻaʻoleʻoe i keʻano o kou'ūhā, ua akamaiʻo ia e ho'āʻo i nāʻano likeʻole e like me kaʻai a me ka hoʻolālā e hoʻololi i keʻano o lākou. Akā inā ua ho'āʻoʻoe eʻona i ka'ūhū momona me ka loaʻaʻole o ka pōmaikaʻi a pilikia ka pilikia a pilikia iāʻoe, a laila paha e makemakeʻoe e noʻonoʻo i kahi lāʻau olakino. E palekana ma ke kohoʻana i ka loke o ka loke o ka loke o ke kula a iʻole ka meaʻoihana'ilika iʻike i nā hōʻailona likeʻole a hiki iā ia ke hāʻawi i kaʻike i ka noʻonoʻo maikaʻi loa iāʻoe. A laila e hoʻomau i kou kaumaha ma hope o ka hoʻopauʻana i ke kaʻina no ka mālamaʻana i kāu mau hopena.