Hiki iā ia ke kōkua iāʻoe e hoʻoemi i ke kaumaha?
ʻO ka L-carnitine he meaʻai maʻaola nui i loaʻa i loko o ka waihona kālā a kūʻai pinepineʻia e like me ke kōkua no ka makeʻana . Hanaʻia ma ke kino, he mea nui ka L-carnitine no ka laweʻana i nā momona i nā pūnaewele e hoʻohua i ka ike.
ʻOiaiʻo nā mea hana hou he nui ka'ōlelo e hiki ai i ka L-carnitine ke piʻi koke i ka hanuʻana,ʻaʻole kahiʻike lapaʻau Hawaiʻi no ko L-carnitine hiki ke hoʻonui i ka pohō.
Nā Huakaʻi Ola o L-Carnitine no ka Lōmaha Loa
I kēia lā, ua hoʻokolohua nā hoʻokolohua hoʻokolohua i ka l-carnitine maikaʻi e like me ke kōkua palekana. Aia i loko o ka papahana e loaʻa nei he 2000 aʻoʻana mai ka International Journal of Sport Nutrition and Exabercise Metabolism , a ma laila i hāʻawiʻia ai nā wāhine male prematopausal he 36 i ka L-carnitine a i kahi placebo iʻelua manawa no nāʻewalu pule. I kaʻikeʻana i nā hopena o nā haʻawina,ʻaʻole i loaʻa i nā kānakaʻepekema ka mea likeʻole i ka nui o ka nui o ka kino a me ka momona i waena o ka poʻe i lawe iā L-carnitine a me nā mea i hāʻawiʻia i placebo.
Ua hōʻike kekahi mauʻano holoholona i nā L-carnitineʻaʻole hiki ke kākoʻo i ka poho kaumaha. ʻO keʻano o ka noiʻana i ka makahiki 2002 mai ka Annals of Nutrition and Metabolism , uaʻikeʻia i kaʻikeʻoleʻiaʻana o nā lūlū me ka l-carnitine i ka hoʻonui loaʻana o nā kino momona o ke kino e hoʻolālikelikeʻia me kahi pūʻulu mālama.
ʻO ka meaʻoi aku,ʻo ka makahiki 2005 i paʻiʻia ma ka International Journal for Vitamin and Nutrition Research iʻike ai i nā lūlū e hānai i kaʻoihana L-carnitine-i hoʻonuiʻia i kaʻoi aku o nā kaumaha ma mua o nā holoholona'ē aʻe (no ka meaʻole he likeʻole i ko lākou laweʻana i nā kalo).
Kāpena
I kekahi mau mea, hiki i nā pāʻina L-carnitine ke loaʻa i kekahi mau hopena o ka hopena (e like me ka nausea, nā māmā o ka'ōpū, ka maʻi paʻi, a me ke kino iʻa "fishy"). Eia hou, hiki i ka L-carnitine ke pākīkī me nā lāʻau'alokulo e hoʻohanaʻia ana i ka wā lōʻihi o ka paleʻana i nā maʻi o ka'ōhuma (e like me ka pivampicillin).
Ke hoʻohanaʻana iā L-Carnitine
ʻAʻole i ho'āʻoʻia nā mea i hōʻoia no ka palekana a ma muli o keʻano o ka hoʻoponoponoʻoleʻana o nā meaʻai i nā meaʻai, hikiʻole ka helu o kekahi huahana mai ka mea i ho'ākākaʻia ma ka pepa inoa hua.
E hoʻomanaʻo hoʻi i ka hoʻokumuʻoleʻia o ka palekana o nā mea e komo ana i loko o nā wāhine hāpai, nā mākua hānai, nā keiki, a me nā mea maʻi. Hiki iāʻoe ke loaʻa nā'ōlelo kōkua ma ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻopihapiha maʻaneʻi, akā inā e noʻonoʻoʻoe i ka hoʻohanaʻana iā L-carnitine, e kamaʻilio mua me kāu mea mālama mua. ʻO ke ola pono'īʻana i kahi kūlana a palekana a hōʻole paha i ke kūlana maʻamau i nā hopena maikaʻi paha.
> Kālā:
>ʻO Brands C,'Eder K. "Ka hopena o L-carnitine ma luna o ka Lemi Kaumaha a me ke Kino Lōpūʻana o nā Līkile i Loaʻa i ka'Aiha Hypocaloric." Ann Nutr Metab. 2002, 46 (5): 205-10.
> Melton SA, Keenan MJ, Stanciu HI, Kailua Kona HI, Kailua Kona, Kailua Kona, Kailua Kona, Kailua Kona, Kailua Kona, Kailua Kona, HI Kailua Kona, HI Kailua Kona, HI "L-Carnitine Hoʻohuiʻaʻole ia e kākoʻo i ka loli kaumaha i nā'āpana o nā mea e like me ka hoʻomahaʻana." Int J Vitam Nutr Res. 2005 Mar; 75 (2): 156-60.
> Office of Dietary Supplements. "NĀ KĀWAI KĀWAI NĀ KĀNĀWAI: Carnitine".
> Villani RG, Gannon J, M M, Rich PA. "Ke kākoʻo L-Carnitine i hui pūʻia me ka hoʻolālā Aerobicʻaʻole ia e hoʻoikaika i ka mea kaumaha i loko o nā Obese Women Obese." Int J > Hoʻohālikelike > Nutr Mahi Mahi. 2000 Jun, 10 (2): 199-207.