Nā Kauohaʻo CrossFit Kauohaʻoe eʻike ai ma mua o kou heleʻana

ʻO kāu Maximale CrossFit Dictionary

Ināʻoe i lohe mua i ke kamaʻilioʻana o kahi hui o CrossFitters, ua manaʻo pahaʻoe ke hoʻolohe neiʻoe i ka'ōlelo Pelekane hou. ʻAʻole, "pood"ʻaʻole e pili ana i ka mea e hana ana i loko o ka lumipaku, aʻaʻole "AMRAP" kahi mea hou i kāu hale kūʻai lapaʻau. Loaʻa i kahi CrossFit kahi moʻomeheu pono'ī nona iho, aʻo ia hoʻi kāna'ōlelo kūikawā pono'ī.

ʻO kaʻeua maikaʻi,ʻo kaʻoihana CrossFit lingo he mea maʻalahi ke hoʻomaopopoʻana i ka manawa āu e hoʻomaopopo ai i ka nui o nā mea i hoʻopihaʻia me nā acronym and abbreviations, me ka pūpū o nā inoa o ka hana. Akā inā makemakeʻoe eʻike i nā mea e kamaʻilio ai nā kānaka e pili ana i ka manawa mua e alakaʻi aiʻoe i kahi pahu (ʻo ia kahi kaukau ma CrossFit), ponoʻoe e aʻo ma luna o kēia puke wehewehe'ōlelo CrossFit.

ʻO ka CrossFit Common Commonwealth and Abbreviations

Ma waho aʻe o nā hoʻopau pōkole a me nā kiko'ī o nā haʻawina (ʻo ia no nāʻokoʻaʻokoʻa likeʻole), nā hua'ōlelo a me nā hua'ōlelo āu e lohe ai i ka holoʻana ma nā pahu CrossFit e wehewehe i nā haʻawina, nā papahana, a me ka moʻomeheu holoʻokoʻa. ma ka papa helu pī'āpā.

1. AMRAP (He mau kumuhana he nui)ʻO keʻano o kahi haʻawina kahi āu e ho'āʻo ai e hoʻopau i nā hāʻina o nā hana i hoʻonohonohoʻia a me nā pane e like me kāu i hiki ai i mua o ka manawa.
2. ATG a A2G paha ('Apana i ka Hōkū): kahi hana'āpana i kahi e hoʻohaʻahaʻa aiʻoe i kāu mau hopena i kahi āu e hiki ai i ka honua ma ka ho'āʻo e hoʻonui i ke kahe o ka holo.

1. Athlete:ʻO kēlā me kēia keena o ka CrossFit,ʻaʻole maopopo i keʻano o ka mea hou aʻaʻole paha i loaʻa.
2. Bacon Sizzle: ʻO ke kino o ke kino pihaʻole e hana aiʻoe e hoʻomaha ai i nā lā ma hope o kahi haʻukiʻoʻoleʻa. ʻO ke poʻo i ka manawa kūponoʻole o ka puʻupuʻu o ke ahulau ma mua (e nānā i DOMS).
3. He meaʻono: He Crossfitter me kekahiʻanoʻoihana ikaika.

1. KaʻAna Puni: Ka hopena o ka manaʻo a me ke kino ma kahi e kani aiʻo CrossFitter (kanakaʻawaʻawa) i ka hohonu a hoʻouka ikaika i kahi haʻukiʻoʻoleʻa .
2. Ka pahu: A CrossFit gym. Kūleʻa kēia mau hua'ōlelo a me ka "garage gym-like."
3. BTWD (Ma Hope o ka Papa Papa): He pūnaewele a me kahi polokalamu kahi e hiki ai iāʻoe ke kākau i kāu mau hana CrossFit a me nā hopena. Ke hōʻike nei i nā pahu e hoʻohana i nā papa keʻokeʻo e hoʻopaʻa i nā hopena i ka wā o nā hana.
4. BW aiʻole BWT (Ke kaumaha o ke kino): He hana e hoʻohana wale ana i kāu kino no ke kū'ē.
5. C2: Noʻonoʻo i ka mīkini mīkini C2 i kaulana i nā pahu CrossFit.
6. Chipper: He papa hana e hōʻike ana i ka nui o nā hana a me nā hana hou. Ua hiki mai ka manawa no ka mea e pono anaʻoe e "mahuka" i ka haʻawina.
7. Kaʻana: ʻO ka manawa i hoʻohanaʻia e ho'ākāka i kahi mea aʻoʻo CrossFit i kākoʻoʻia aiʻole mea aʻo.
8. Nā Hāleʻa CrossFit a me nā CF: Hoʻoholoʻia ka hoʻokūkūʻo CrossFit ma kekahi hanana i ka poʻe i hoʻokomoʻia i ka televised kahi e hoʻokō ai nā haumāna mai nā hana CrossFit o nā mea i ho'āʻoʻia e kapaʻia he kāne a he wahine ma ka honua. Hiki i kēlā me kēia 'âlapa CrossFit ke komo i ka hoʻomaka mua o ka hoʻokūkū. ʻO ka holomua wale nō ia i nā Nʻoli.
9. CrossFit HQ aiʻole CFHQ: ʻO ka pahu CrossFit kahi i Santa Cruz, CA, a i hoʻomauʻia e CrossFit,ʻo Greg Glassman. ʻO nā hana i kēlā me kēia lā i paʻiʻia ma CrossFit.com ke kumuhana mai CrossFit headquarter.

1. Ka Palapala CrossFit: Ka mana o ka papahana, ka papa inoa pūnaewele pūnaewele.
2. ʻO ka CrossFit Lung: ʻO ka hōkeo hikiʻole ke hoʻouluʻia a me ke ahi e like me ke ahi i loko o ka umauma e hana ma hope o kahi haʻuki maʻamau. Ua aneane pinepine kēia i kaʻino i ke anuanu, ke kauwela.
3. CrossFit Open: ʻO ka māhele mua o nā CrossFit Games kahi e hiki ai i kekahi keʻeke CrossFit ke hoʻokūkū ma kaʻili pūnaewele a iʻole ma o kā lākou pahu kuʻokoʻa no ka holoʻana i kahi CrossFit Regionals.
4. CrossFit Regionals: ʻO ka māhele o ka'āpana o ka CrossFit Games.
5. CTB aiʻole C2B (pahu i ka Bar):ʻO kahi huki huki kahi e huki ai ka poʻe'ōleʻa i ko lākou umauma a hiki i ka pā.

1. DFL (Fʻing Last Fiction): He hua'ōlelo pīpī a me ka hōʻailona i hoʻohanaʻia i ka manawa o kaʻaiʻana o kahi meaʻauhau i waiho ai iā lākou.
2. DNF (ʻAʻole i Kākau): E heluʻia ke kohoʻana i ka mea hoʻokūkū i ka hana i kūkuluʻia i ka wā e hoʻolālāʻia ai ka palena manawa.
3. DNS (ʻAʻole i hoʻomaka): Ke heluʻia ināʻaʻole hiki i ka mea pāʻani ke hoʻomaka i kahi haʻuki no kekahi kumu.
4. NĀ LOA (Hoʻopau i ka Hoʻonāʻana i nā Puʻupuʻu Maʻemaʻe):ʻOiaiʻaʻole i pili wale me CrossFit, pili ka DOMS i ka maʻi nui i hoʻonohonoho pinepineʻia i hoʻokahi iʻelua mau lā ma hope o kahi haʻukiʻoʻoleʻa.
5. EMOM (Nā minuke a pau ma ka minuke): kahi hana i kahi hana e hanaʻia ai i ka hoʻomakaʻana o kēlā me kēia minuke no kekahi mau minuke. No ka laʻana, hiki ke hoʻokipaʻia he 10 mau hukihuki EMOM no nā minuke lima. I ka hoʻomakaʻana o kēlā minuke kēia minuke, pono i nā mea pāʻani ke hana i 10 mau kiwi huki. Ma ka hopena oʻelima mau minuke,ʻo ka pahuhopu ka hoʻopau i ka heluʻana o 50 mau huki huki.
6. ʻO ke ahi: ʻO nā poʻe'alepa kiʻekiʻe CrossFit kahi i hoʻopihapiha i kā lākou mau hana a loaʻa mau ka ikaika e hauʻoli ai i ko lākou mau hoa CrossFitters.
7. No ka manawa: Keʻano o ka haʻawina e hoʻoikaika ana i ka wikiwiki. ʻO ia ka mea e koi ai i nā poʻeʻalo CrossFit e hana i kaʻoihana i ka wikiwiki loa. Hoʻonohonohoʻia nā haʻawina mai ka manawa a pau.
8. GHD (Glute Hamstring Developer): kahi'āpana o nā mea i hoʻohuiʻia e hoʻoholo i kaʻili a me ka hamstrings.
9. Keʻakeʻa: He hana hoʻohālikeʻaʻoleʻoe i maikaʻi ma ... yet.
10. Gorilla: E like me nā "holoholona" a me nā "mea puhi ahi,"ʻaʻohe pilikia o kēia kanaka ma o nāʻoihana paʻakikī loa.
11. GPP (Hoʻoponopono Kūikawā Nui): ʻO ka'ōlelo i hoʻohanaʻia ma CrossFit e pili ana i ka hoʻolālā kino āpau.
12. ʻO Greg Glassman: ʻO ke kumu o CrossFit.
13. GTG (Grease the Groove): Keʻano o ka hua'ōlelo kani nui e hōʻike ana i ka hanaʻana o nā kumuhana he nui o kahi hoʻolālā i hoʻomohalaʻia i loko o ka lā. No ka laʻana, hiki iāʻoe ke hana i nā pahuʻeono o 25 mau mākaʻika o ka moku, no ka pauʻana o 150 mau'āpanaʻelele i ka hopena o ka lā.
14. H2H a HTH paha (Ke lima i ka lima): Keʻano o nā hakakā (e like me ka lima, ka lima lima) a hiki ke nānā i kahi hana hoʻopili liʻiliʻi e pili ana i ka papa mele ma ka lima o ka lima.
15. KB (Kettlebell): Heʻano hoʻolālā hana hoʻolālā ikaika i hoʻohanaʻia ma nāʻoihana CrossFit.
16. KTE (Knees to Elbows):ʻO kahiʻoihana pāʻani kahi e kau ai ka poʻeʻaʻa mai kahi pā (me he mea e hana i kahi huki huki), a laila e huki i ko lākou kuli i ka mea hiki loa, e hoʻohuli i ko lākou mau kuli i ko lākou mau lae.
17. Mene-con: He hōʻailona no "ka hoʻokūkū metabolic," i keʻano o ka hana i hoʻoikaikaʻia e hoʻomau i ke kāpili o ka naʻau, pinepine ma o ka hoʻohanaʻana i ka hoʻolālā waena lōʻihi .
18. ʻO Pood (Pd): ʻO ke ana no ka kaumaha o nā kettlebells. ʻO kahi pood, he 36 mau paona.
19. PR (Kekaupili Kaulina):ʻO kahi mea hoʻokani mau loa o kahi papahana i hanaʻia aiʻole hana.
20. ʻO Pukie the Clown:ʻO kahi "Mascot" weliweli weliweli loa e hōʻike ana i nā hopena maikaʻiʻole e hiki ke hana i ka wā e hoʻolālā ai nā mea pāʻani i ka wā o kā lākou hana. I kekahi'ōlelo'ē aʻe, hiki iāʻoe ke luaʻi.
21. Kahi Kūlana: Ke kauʻana o kahi pae pale ma ke kākoʻoʻia e nā lima ma mua o ka umauma, e kau ana ma o ka iwi āpau a me nā mea'ē aʻe.
22. Nānā: He hōʻailona no ka "hana hou," he hua'ōlelo e hōʻike ana i kahi piha piha o ka hana i hāʻawiʻia.
23. ROM (Keʻena o Motion): He manawa e ho'ākāka ana i ka nui o ka hoʻoikaikaʻana o ka mea haʻuki ma kahi hui pūnaewele. Hiki ke hoʻohālikelike ka pae o ka manaʻo mai kēlā me kēia kanaka a me ka huiʻana i ka hui. ʻO hoʻokahi pahuhopuʻo CrossFit,ʻo ia ka mālama a hoʻonui i ka ROM no ka hoʻonuiʻana i ka olakino.
24. ʻO Rx'd e like me Rx'd: Rx ka hōʻokoʻa no "nā mea i kauohaʻia," pēlā i ka hoʻohanaʻana o kahi hua'ōlelo i ka hua'ōlelo "Rx'd as Rx'd," ua manaʻoʻia e puhiʻia e like me ka mea i kākauʻia, me ka hoʻololiʻole i nā loli.
25. RM (Ka Hoʻokiʻekiʻe Kuhi): Ka nui o ke kaulike hiki ke hāpai iāʻoe no ka helu i hāʻawiʻia. No ka laʻana,ʻo kāu RM no hoʻokahi paʻi houʻana eʻoi aku ka nui ma mua o kāu RM no nā hua'ōlelo hou 10.
26. Score: ʻO kēlā me kēia kaʻa o CrossFit, he hoʻokūkū ia, a ua kauʻia nā mea pāʻani e like me ka nui o nā hana i hanaʻia i ka wā o kahi hoʻolima. Hiki i nā'elē ke hahai i kā lākou heluʻana a hoʻohālikelike i nā hopena o lākou i kahi kaiaulu CrossFit ma CrossFit.com.
27. Hoʻonohonoho: He papahana hou o nā hua'ōlelo hou. No ka laʻana, inā hana kahi papahana no 10 mau'āpana air e hanaʻia i ka lālani, e hoʻopauʻia kahi pae piha piha i ka pauʻana o nā papa he 10 āpau. ʻO ka hapa nui o nā hana i hanaʻia e like me keʻano, "E hana iʻekolu papa o 15 mau pāʻani lele."
28. SPP (Hoʻolālā Kūikawā Kūikawā): Pehea keʻano o CrossFit i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka loiloi, a pehea hoʻi ka maikaʻi o ka meaʻawaʻawa ma kahiʻano o ka mākaukau hana. No ka laʻana, hiki ke hoʻomaopopo i ka SPP i ka wikiwiki e hiki ai i ka mea hoʻokani ke hoʻopau i kahi hana i ka hoʻohālikelikeʻana i kekahi poʻe 'ēleʻa.
29. Ka Hoʻoikaika i ka Midline: ʻO kekahiʻano o ka'ōleloʻana, "e hoʻopaʻa i kāu." He ala ia e hoʻomanaʻo ai i nā mea pāʻani e hoʻolohe i nāʻokoʻa e kākoʻo a hoʻoikaika i ka'ōlaina e hoʻoikaika i ka hana maikaʻi i ka wā o ka hoʻoneʻeʻana i nā hana.
30. ʻO ka papa:ʻO kahi papa papa keʻokeʻo kahi e huliʻia nā helu o nā kau la i kēlā me kēia pahu CrossFit.
31. Kākoʻo a e hele (TnG): Keʻano o ka hoʻonaʻauaoʻana e hōʻole ana i ka hoʻomaha a me ka hoʻomahaʻana ma waena o nā hoʻopiʻi hou i ka wā hoʻonohonoho.
32. TTB a iʻole T2B (Nānā i ka Bar): kahiʻoihana paʻakikī paʻakikī kahi i hoʻomaka ai ka mea hoʻokani ma ka'ōkuhiʻana mai kahi pahu huki, a laila hoʻohana i kona piko a me kona wāwae e huki i ko lākou mau wāwae a pau e pā i ka pā.
33. Tabata:ʻO ka hoʻonaʻauaoʻo Tabata kahiʻano kūikawā kūpono o ka hoʻolālā waena kahi lōʻihi e hana ai i nā huiʻewalu o 20 maukona kelepona e pili ana i 10 mau kekona hoʻomaha. ʻO ka Tabata piha wale nōʻehā minuke e hoʻopau ai. Hanaʻia nā wā hana ma kaʻoi loa o ka hiki.
34. TabataʻO kēia:ʻO kahi hui kūikawāʻo Tabata nui kahi i hanaʻia ai ka pae helu Tabatas - hoʻokahi i kēlā me kēia no nā'āpana, ka holoholo, nā hukihi, nā situps, a me nā pākuhi. Hoʻomaʻaʻia kahi manawa hoʻomaha hoʻokahi minute i waena o kēlā Tabata. ʻO ka lōʻihi o ka hanaʻana he 24 mau minuke wale nō.
35. ʻO ka Hero WODs: Ke kapaʻia nei kēia mau hana hoʻokaumaha ma hope o nā koa lawelawe hina a me nā wāhine i hōʻailona no ko lākou ikaika a ikaika. Hāʻawiʻiaʻo Hero WODs ma kēlā me kēia manawa ma o CrossFit Headquarters, aʻoʻOkakopa 2016, ua nui aku ma mua o 160 haneli WOD. Hiki iāʻoe ke aʻo e pili ana i nā mea lawelawe a me nā wahine i kapaʻia ma hope o kaʻaoʻao CrossFit FAQ.
36. ʻO nā "Girls": ʻO kēia mau haʻawina i kaulana, kūpono i nā hana i hanaʻia e CrossFit Headquarters e lilo i mea no nā mea pāʻani e nānā i ko lākou holomua i ka manawa. ʻO nā "kaikamahine"ʻeono i weheʻia i ka makahiki 2003,ʻo ia hoʻiʻo Angie, Barbara, Chelsea, Diane, Elizabeth, a me Fran. ʻO nā mea i koe -ʻo Cindy, Grace, Karen, Jackie, Nancy, Isabel, Mary, Helen, lāuaʻo Linda - ua hoʻokuʻuʻia i ka manawa. ʻAʻole i hana pinepineʻia kēiaʻano o nāʻoihana pae hilinaʻi.
37. ʻO nā "New Girls": Nā hana i kūkuluʻia e ka CrossFit Headquarters, heʻokoʻa wale nō ia mai ka 15 kumu 15 ma mua o kā lākou hoʻolaha hopeʻana. ʻO nā inoa o ke kaikuwahine houʻo: Annie Eva, Kelly, Lynne, Nicole, Amanda, Gwen, Marguerita, Candy, a me Maggie.
38. Unbroken (UB): ʻO kaʻano o ka haʻawina kahi e hoʻonohonoho ai, hoʻopiʻi, aiʻole hana paha e hanaʻia i ka lalani me kaʻole hoʻomaha. Ināʻaʻoheʻoe e hoʻomau i "kāpaeʻia," ponoʻoe e hoʻomaka ma mua mai ka hoʻomakaʻana.
39. ʻOʻAnakala Rhabdo: ʻO kekahi kino nuiʻole, "kākā," e hōʻike ana i nā hopena weliweli a hiki i ka wā e hana nuiʻia ai kahiʻauʻau koʻikoʻi, i ka hopena o keʻano koʻikoʻi, rhabdomyolysis .
40. WO a iʻole W /ʻO (keʻauʻau): He hoʻoponopono kūpono no ka hana o ka lā a pau.
41. ʻO WOD (ka hana o ka lā): ʻO ka hana hana i hanaʻia ma kahi pahu CrossFit ma kekahi lā i hāʻawiʻia.
42. YBF (E Pōʻaleʻaʻoe):ʻO kahi hua'ōlelo hoʻoikaika ikaika e hoʻolālā ai i nā mea pāʻani. Eʻoluʻolu aneiʻoe? ʻO ka pane paha,ʻo ia, akā,ʻaʻole me ka hoʻolālāʻana i ka nui o ka hana a me ka hana.