He nīnauele me Dr. Brent Anderson o Poratesar Pilates
ʻO keʻano, i ka wā e noʻonoʻo ai mākou i ka hoʻoponopono kinoʻana a mākou e noʻonoʻo ai i keʻano o ka lāʻau. Eia naʻe, me ka piʻi nuiʻole o ka pākela kaulana o Pilates i nā makahiki heʻumi i hala iho nei, ua piʻi kaʻike o kona mau hoʻoponopono hou. Hoʻopaʻi nā kauka i Pilates i ko lākou poʻeʻokoʻa me ka wāwae, ka kuli, ka hope, kaʻeʻeke, kaʻeha a me kaʻoi aku. Hoʻolālā nā mea hoʻoikaika kino i nā pono Pilates a hoʻokomo i kā lākou mau hana, a ua hoʻonuiʻia nā haumāna e like me nā kumu Pilates.
ʻO kēia pili pilikino a me ka uluʻana ma waena o Pilates a me ka hoʻolāʻau kino ka mea e nānā hou aku ai kākou ma kēiaʻatikala.
Ma mua o ko mākou hoʻomakaʻana, makemake wau e'ōleloʻaʻoleʻaʻohe manaʻo ma kēia wahi e hōʻike i nā Pilates a me ka hoʻokele kino kino likeʻole a iʻole e loliʻole, akā, e nānā i ka pilina pili like ma waena o nā meaʻelua - no nā mea kūʻai, nā hoʻoponopono, a me nā kumu aʻo - e like me maikaʻi nā kūlana e pono e hanaʻia me ka piliʻana i ko lākou ala a me nā palena i ka hoʻoponoponoʻana i ke olakino a me nā maʻi. Eia hoʻi, e hoʻomaopopoʻoe ma kēiaʻano e kamaʻilio nei mākou e pili ana i nā kumu Pilates akamai iʻike nuiʻia i nā hana Pilates, nā hana, a me nā mea hana.
No kaʻikeʻana i keʻano likeʻole o nā kumu aʻo a Pilates a me nā mea hoʻoponopono kino, pehea e hoʻokaʻawaleʻia ai ka hoʻoponopono houʻana ma waena o nā meaʻelua, a me pehea e hiki ai iā lākou ke holomua i ka hana a huli au iā Dr. Brent Anderson.
ʻO Kauka Anderson ka mea nāna i hoʻokumu, pelekikena a me Luna Nui o Polestar Pilates. He lapaʻau lapaʻau lapaʻau lapaʻau ia a me ka mea lapaʻau hōʻailona lapaʻau me ka Ph.D. ma ka hoʻonaʻauao kino. Ua nui nā makahiki o Poratesar Pilates ma mua o ka kūkākūkāʻana ma waena o Pilates a me ka hoʻokele kino. Hoʻomaka wau i kā mākou ninaninau ma ka noiʻana iā Dr. Anderson e hoʻomākāka i kekahi mau koʻikoʻi a me nā hua'ōlelo ma waena o Pilates a me ka hoʻokele kino.
Ka weheweheʻana i ka hoʻoponoponoʻana a me ka mea nāna e hana
ʻO ka pinepine, he hoʻolaha kā mākou e hoʻolaha ai i Pilates no ka pono o ka'ōlohelohe o kēia a me nā kuli, nā kua, nā'ā'ī, nā poʻohiwi, a pēlā aku. a me ka nui o ka hana no kaʻoihana Pilates e hoʻopau pono i ka koiʻana i ka hōʻailona, e kauoha, e mālama aiʻole e hoʻoponopono hou i kahiʻeha a maʻi paha (heʻoiaʻiʻo kēia no nā poʻe hana lima laikiniʻole). No laila, ua noi au iā Dr. Anderson, He aha ka pilina ma waena o ka hoʻoponopono a me ka hoʻokele kino a me keʻano o ka hoʻohana kūponoʻana o ka manawa hoʻoponopono?
ʻO ka hoʻoponopono houʻana, e'ōlelo anaʻo Dr. Anderson,ʻo ia keʻano lapaʻau o ka hana hou. "Ponoʻoe e lilo i laikini laikini e'ōlelo iāʻoe e hāʻawi aku i ka hoʻoponopono houʻana. Ua laikiniʻia nā mea hoʻokele, nā kupua a me nā'ōlelo hoʻoponopono, no ka mea,ʻaʻole i laikiniʻia lākou,ʻo Pilates, yoga, nā kumu aʻo hana maʻAmelika Huipūʻia. Ke'ōlelo nei lākou e hāʻawi aku i ka hoʻoponoponoʻana. No ka loaʻaʻana o nā mea kiko'ī,ʻoihana olakino nā meaʻoihana laikini i hiki ke hāʻawi i ka hoʻoponoponoʻana ma o ka hoʻokele kino a me ka hoʻokele kino.
ʻO nā mea a nā kumu Pilates e hiki ai ke hana,ʻo kā Kauka Anderson e'ōlelo nei, ke'ōlelo nei lākou ua hāʻawi lākou i ka hoʻonaʻauao kūpono a me ka hoʻonaʻauao maikaʻi.
Ke kūkā nei mākou i kēia manawa e pili ana i nā kānāwai i loko oʻAmelika Hui PūʻIa, no ka mea, e like me kā Dr. Anderson i kuhikuhi ai, "ua hoʻohālikelikeʻia kēia mau rula e nā moku'āina a me nāʻoihana a me nā mea e hoʻomau i ka hoʻomaluʻana i ko lākou mau pono kūʻokoʻa". ʻAʻole lākou i hoʻohana i ka hapanui o nā'āina'ē aʻe.
Noho nā Pilates ma ka Hoʻouluʻana
He mea pili pono loa,ʻo Kauka Anderson e kuhikuhi ana, e nānā i ka moʻolelo o Pilates e pili ana i ka'ōlohelohe. ʻO nā kaulike e pili ana i keʻano o ka hana a me ka mea hikiʻole ke kapaʻiaʻo ka hoʻoponoponoʻana,ʻaʻole i hoʻokumuʻia i ka hoʻomakaʻana o Joseph Pilates e hoʻoikaika i kāna hana ma ka WWI ma keʻano he paʻahao ma ka mokupuniʻo Man. Ua pōʻino nā Pilates a me ka poʻe maʻi ma o ka lawelaweʻana me ka manaʻo kūpono e hoʻomaha hou iā lākou.
Ma hope mai, i ka uluʻana o kahi lumi Pilates ma New York City, ua nui loaʻo Iosepa ma kāna wahineʻo Clara i nā mea hula. ʻO PilatesʻO nā mākua Carola Trier,ʻo Ron Fletcher aʻo Eve Gentry i waena o nā hula hula nui i hele aku i Joe no ka hoʻokuʻu.
Eia kekahi, ua hoʻolālāʻia nā mea Pilates e hoʻoponopono ai i ka hoʻoponopono - e lawe i nā kānaka ma o nā puʻupuʻu i hikiʻole ke hana i ka kalamaha. Hoʻohālikeʻo Dr. Anderson i keʻano hoʻohālike: "ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kou lima i ka'umekaumaha, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka lālā. i hopeʻole ka hopena o ka umekaumaha ma luna o ia mea a hoʻomaka hou i ka hoʻokomoʻana i nā uala muscleʻO ia ka papahele trapeze a ma luna o ka mea hoʻoponopono , inā hikiʻole iāʻoe ke kū a kāpae i kou mau wāwae, hiki iāʻoe ke kau i kahi punawai haʻahaʻa a loaʻa mau Ua paʻa i ka hana a Iosepa Pilates kekahi mahele o ka hoʻoponopono i kūkuluʻia i loko. "
ʻElua Makai o Pilates ma ke Physicalrapy I kēia mau lā
I kēia lā, e like me ka hōʻike a Kauka Anderson, he mau kaukani'ōkino kino e hoʻohana ana iā Pilates. Ua hoʻonaʻauao maikaʻiʻia kekahi poʻe i Pilates a hoʻokomo i ka manaʻo o ka'ōnaehana piha i kā lākou hana. E kamaʻilio hou aku paha mākou i kēlā mea ma hope. Hoʻopau nā mea hoʻolāʻau kino i ka mea a Dr. Anderson i kapa ai "he helenaho smorgasbord". ʻO kēia, ua weheweheʻo ia ma keʻano he hoʻoponopono e hoʻohana ana i kekahi mau Pilates mat a hoʻohana paha i nā mea hana ma kahi palena liʻiliʻi -ʻo ia hoʻi ka hoʻohanaʻana i Pilates i nā'āpana a me nā'āpana e like me keʻano o ka piliʻana o ka Pilato. Ma kēlāʻano,ʻo ka manaʻo e hoʻomaopopo i kahi pilikino a hoʻoponopono hou mai ia mea ma kahi o ka manaʻo.
Hoʻokumuʻo Kauka Anderson i keʻano o ka papahana o nā hanana i hoʻohanaʻia e ka mea hōʻailona hoʻomalu a me ka mea kūʻai aku i kaʻeha: "Ke hoʻomaka nei mākou e nānā i ka poʻohiwi a inā heʻeha ka wāwae, ke nānā nei mākou i ke kīpoki eʻike ai inā aia. Ināʻaʻole mākou e noʻonoʻo, aia mākou, ke hana nei mākou i ke kīpoki. Ke hoʻololi neiʻo ia i keʻano "hoʻomaka me keʻano pilikino a me kaʻeha" me ka manaʻo holoʻokoʻa a kahi kumu Pilates a mea hoʻoponopono kino paha i hoʻohui i nā manaʻo Pilates holoʻokoʻa i kā lākou hana,ʻo ia hoʻi e hoʻomaka i ka nānāʻana i nā'ōhumu a me nā uku.
ʻOiai ua loaʻa i nā Pilates nā hopena hoʻoponopono hou kahi e kuhikuhi ai mākou i nā pōmaikaʻi i kekahiʻaoʻao o ke kino a iʻole kekahi,ʻo ka hapanui o mākou e hoʻokomo i ka hoʻokōʻana i loko o Pilates. Ke noi aku nei au iā Dr. Anderson inā he kūpono iki ke'ōlelo "Pilates no kēia mea a iʻole paha ..."ʻO Pilates no ka hanaʻeha , e like paha.
Manaʻoʻo Kauka Anderson e like me keʻano maʻamau, he papahana Pilates piha, piha, piha ka mea e hoʻololi nui i ka maikaʻi o ka ola o nā mea kūʻai. Ma kahi e kūpono ai i loko o Pilates e kamaʻilio e pili ana i kahi kūlana o kahi lāhui kūikawā, e pili ana i nā palekana a me nā hōʻai'ē. Inā he poʻe kūikawā paha kāu,ʻo ka mea paha i hāpai a hōʻola paha i ka hōʻeha, e'ōlelo anaʻo Dr. Anderson: "Aia kekahi mau mea e palekana aiʻole e hoʻololi i kāu papa Pilates pono'ī a piha, no laila, inā e haʻi anaʻoe i nā mea e ʻo ka mea maikaʻi loa no lākou, a he mau mea'ē aʻe e mālama ai, a laila,ʻo ia ka mea kūpono. I mea e hoʻohana ai i Pilates e hoʻokaʻawale i nā kino, i mea e hoʻohana ai i nā Pilates i nā kuli wale iho, he mea hoʻohenehene wale ia no ka mea ua haki i ka ke kumu holoʻokoʻa o ke akeakamai. "
ʻO ka Pilates a me ke Kōkiko Kinikū e hoʻomau i ka hoʻomauʻana
Aia kekahi pālākiō o ka lāʻau lapaʻau a Kauka Anderson i hoʻohanaʻia ma ka hoʻonaʻauao o Polestar e hōʻike mai ana iā mākou pehea eʻokoʻa ai Pilates a me ka hoʻokele kino, akā i kahi e hiki ai iā lākou ke hālāwai ma kahi hoʻomau hoʻomau no ka mea kūʻai. "ʻO ka hoʻopauʻana i kēlāʻano kēiaʻano," i'ōlelo aiʻo ia, "ke kūlana a me ke kino paha, e alakaʻi aku ai i nāʻano hoʻolimalima. Eia kahi e hana aiʻo Dr. Anderson i ka hoʻokaʻawale koʻikoʻi ma waena o ka hoʻomeheu kino a me Pilates: "Na nā kauka lapaʻau e hoʻoponopono i nā maʻi a me kaʻeha. a me ka hoʻoikaikaʻana, i ka mālamaʻana, i ke kaulike a me ka maikaʻi ".
ʻAʻole kēia e hōʻike ana he hewa ka hōʻailona kino a iʻole e hele mai ana mai kahi manaʻo kūpono. Ua'ōleloʻo Kauka Anderson i ka loaʻaʻana o nā pilikia kūpono e pono ai ke kālaiʻana, a iʻole ke kāwiliʻana, aiʻole kekahiʻano hana kūpono. ʻO ka manawa kūpono eʻike i nā Pilates a me ka hoʻolālā kino e pili ana i kahi lāʻau lapaʻau e hoʻomaka ai me nā'ōnaehana a me nā uku holoʻokoʻa holoʻokoʻa, aia i loko o ke aupuni o Pilates. Ināʻaʻohe hana a inā he mākaukau ka hopena o ke kumukū, pono i ka mea kūʻai ke hele i loko o ka hoʻokele kino. Ma hope o ka hoʻomehana kino, hiki i nā Pilates ke hāʻawi i nā pono kūpono o post-rehab.
ʻO ka mea'ē aʻe, nā kumu aʻo Pilates a me nā hoʻoponopono lāʻau
ʻO ke kūpono, ua hoʻonohonohoʻia ka kūkākūkā ma waena o nā mea aʻo a Pilates a me nā mea hoʻoponopono kino e pili ana i nā pono o ka mea kūʻai a me nā pono i kēlā me kēiaʻoihana. Ke nānā neiʻo Dr. Anderson i ka holomua o nā mea kūʻai ma waena o nā mea hoʻonaʻauao a me nā Pilates i kēiaʻano: "ʻAʻohe mea ola kino ma ko lākou noʻonoʻo pono e hōʻike ana i ke kauʻana i ka mea maʻi ma ka manawa mau loa e hoʻomau pū me lākou. ke kumu e manaʻo nei he hopena lākou a pau,ʻaʻohe pilikia kūpono e hikiʻole ai iā lākou ke hoʻoponopono, no ka mea, aia nō iā lākou a makemake lākou i ka mea ola kino a me ke kauka, ke kupuahi a me ka osteopath e hiki iā lākou ke kōkua iā lākou i ka hāʻawiʻana i ka mālama i ka ka mea nui loa ka mea i loaʻa iā mākou. "
ʻO kā mākou mea e pono ai,ʻo ia ka'ōlelo ma waena o ka mea aʻo a Pilates. Ke noi aku nei au iā Dr. Anderson ināʻo kēlāʻano hāʻawi a mālama. ʻO kāna paneʻana heʻoiaʻiʻo. "Loaʻa mākou i nā hoʻoponopono kino o ka Pilates i loaʻa nā'ōlepa Pilates maikaʻi a hiki iā lākou ke hana i ke kūʻokoʻa ponoʻole akā makemake lākou e nānā aku i ke kumu Pilates no ka hoʻololiʻana i nā poʻe maʻi mai keʻano o ka hōʻailona hōʻailona. a makemake lākou [i ka PT] e lawe iā lākou me kekahi mea i aʻoʻia ma hope o ka hoʻoponopono houʻana.
Ke'ōlelo pū neiʻo Kauka Anderson i nā mea hoʻonaʻauao lapaʻau a me nā Pilates e hoʻonui i kā lākou hana pono'ī, e hōʻoiaʻiʻo i nā mea i kohoʻia, aeʻike nuiʻia e ka poʻe mea kūʻai ma kaʻike a me kaʻikeʻana i ka hana a kekahi. ʻO ke kumu, mai makaʻu. Hiki i nā mea aʻo Pilates ke kelepona i ke kepekema a nīnau e pili ana i nā papa hana a me nā hōʻai'ē. Hiki iā lākou ke nānā i kā lākou mea kūʻai i kahi hui o ka hoʻolālā kino. Pēlā nō, pono eʻike ka hoʻoponopono kino kino i Pilates ma mua o ka hoʻoholoʻana inā he maikaʻi nā Pilates iʻole ka Pila.
Ma keʻano he mea hōʻoluʻolu hou no ka kumu Pilates e hiki ke hopohopoʻia e ke kāpiliʻana i ka mea hoʻoponopono kino,ʻo iaʻo Dr. Anderson e hoʻomanaʻo mai nei iā mākouʻaʻole e manaʻo e hana likeʻia nā mea hoʻoponopono a pau: "ʻO ka mea makemakeʻole iāʻoe e hele mai eʻike i kā lākou hanaʻanaʻaʻole pahaʻoe e hāʻawi ʻO keʻano maikaʻi maikaʻiʻole a iʻole he kūlana nuiʻole ia. Heʻano like ia me ka lani e loaʻa i kahi kumu ke hele mai eʻike iaʻu. "
Mahalo nui iā Dr. Brent Anderson o Polestar Pilates no kona mauʻike a pau i Pilates a me ke olakino a me ka hana āna i hana ai e hoʻoikaika i ka pilina pili like ma waena o lāua. ʻO kēia kaʻu nīnau meʻelua me Kauka Anderson. ʻO ka muaʻo Pilates a me Sciatica . E aʻo hou e pili ana i ka Polestar Pilates a me ka hoʻonaʻauao kumu aʻo Polestar Pilates ma kā lākou pūnaewele.