He Mau Polokalamu No Ka Pila Pila Pila
ʻO ka palapala hōʻoiaʻo Pilates e pono eʻike hohonu i ka mīkini a me nā mea hana ma nā papahana aʻo i hāʻawiʻia e nā kumu aʻo he nui. Pono nā palapala noi Pilates ma kahi o hoʻokahi makahiki o ke aʻoʻana a me nā haneli o nā hola o ke kēnāʻana. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kāu hulina me kēia mau papahana nui, mahaloʻia, a hoʻolaha nuiʻia ma ka US a me ka honua. ʻAʻole paha eʻoi aku ka maikaʻi o ka nui, akāʻo kaʻike i nā mea i loaʻa e kōkua iāʻoe e hoʻomaopopo i ka mea e kali ai mai kahi papa Pilates i hoʻomākaukau iāʻoe no ka hōʻoiaʻana.
Kālā o Pilates Pono Polokalamu
Kau likeʻole nā papahana aʻo Pilates ma ko lākou papa. ʻO ka hapanui e pili ana i ka poʻe mākua hana a hoʻohana i nā hālāwai kūpono me ka uhaki ma waena. Pehea keʻano o ka hoʻonohonohoʻiaʻana o ia mau papa ma ka hola a me kēlā me kēia papahana no kaʻikeʻana i kahi papahana e kūpono i kāu mau pono. Hiki paha iāʻoe keʻimi i kahi ma kou wahi a iʻole pahaʻoe e makemake e hele.
Kuhikahi vs. Kuhikahi
ʻO kekahi manaʻo nui ma ka hoʻonaʻauao aʻoaʻoʻana ināʻoʻoe aʻaʻole pahaʻoe e alualu i ka hoʻonaʻauao kūikawā a me ka wā hou. Ke hoʻohana pinepineʻia kēia mau hua'ōlelo no ka hoʻokaʻawaleʻana i waena o nā aʻo kuʻuna e pili pono ana i ka mea a Iosepa Pilates i aʻo ai (ʻo ka papahana); aiʻole ka hoʻonaʻauao e hoʻokomo i nāʻokoʻa hou a me nā hoʻolālāʻana i ka'enekema hana (i kēia manawa).
Ka Hoʻoholo a me nā Kēlā
Pono nā papahana a pau i heluʻia ma lalo nei i nā mea e pono ai e pono e pau ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka papahana. He nui loa kekahi, e like me kahi makahiki o ka noi mua a me ka hoʻokolokoloʻana ma mua o kou hoʻomakaʻana. Heʻuʻuku kekahi, e like me 30 hola o nā Pilates mua. Eia kekahi,ʻo nā hola o ka lumi papaʻaʻole i hoʻokomo i nā haumāna likeʻole a me nā hola nānā pono.
ʻO nā kumukūʻai o nā meaʻelua aʻelua wale nō (i hōʻikeʻia ma lalo) o nā papahana e pili ana i nā mea hana a me nā mea hana a pau, akāʻo kekahi mau meaʻoi aku kaʻoihanaʻoi aku ma mua o nā mea'ē aʻe. Ponoʻoe e uku i $ 4,000 aʻoi aʻe paha. Loaʻa nā mea a pau e hāʻawi ana i nā hoʻolālā kālā a iʻole ka koho e aʻo i nā modula ma mua o ka manawa. He nui nā papahana i loaʻa nā uku hou no ka noiʻana, nā haʻawina aʻo, a me nā hoʻonaʻauao.
Ka Hoʻonaʻauao Kaiapili
Hāʻawi ka'Āpana Hoʻonaʻauao Balanced i ka hoʻonaʻauaoʻana ma nā modula hiki ke laweʻia a kaʻawale i ka manawa. Hiki iāʻoe ke loaʻa ka pōmaikaʻi o ke aʻoʻana me nā kumu aʻo'ē aʻe ma nā wahi likeʻole. Hoʻoponoponoʻia nā pāpiliʻi Pilates i nā pūnaewele wiki .
- Nā hola: 500
- Kūlana: Pilates Contemporary
- Kuhi:ʻOka
BASI Pilates
Hiki i nā papahana hoʻolālā honua piha ā puni ka honua. Ke kū neiʻo BASI no Body Arts a Sciences International. Na ke kumu i hoʻokumuʻia e Rael Isacowitz. Hoʻolakoʻia nā aʻoʻana ma kahi oʻekolu aʻeono mahina a hiki iā ia ke hoʻokaʻawale ma waena oʻekolu a meʻeono wiki hopena e pili ana i nā lā a me ka wahi.
- Nā hola: 500 hola.
- Kūlana: Pilates Contemporary
- Ka uku:ʻOka, me nā kumukūʻai e loaʻa ana
Core Pilates, NYC
Hanaʻo Core Pilates NYC i nā pule hebedomaʻeono a me nā hālāwai kūkā o ka makahiki. ʻO ka hapa nui o nā haumāna e hoʻopau i loko oʻeono mahina.
- Nā hola: 500
- Kāhua: Pilates Classical
- Kuhi:ʻOka
Nā Pila Pila
Hāʻawiʻia nā Peak Pilates i kahi hoʻonaʻauao kūikawā ma waena oʻekolu mau hanana. Hōʻaleʻa kēlā me kēia pāʻani i ka mak a me nā mea hana me ka hohonu hohonu.
- Nā hola: 500
- Kūlana: Pilates Contemporary
- Kuhi:ʻOka
Kino
Hoʻohanaʻo PhysicalMind i ka palapala hōʻailona likeʻole kahi mea e pono ai no nā papahana hana.
- Nā hola: 500
- Kūlana: Pilates Contemporary
- Kuhi: Ke emi mai ke kaulike
Poratear Pilates
He ikaika ikaika ka Poratesar Pilates i ko lākou aʻoʻana. Ua hāʻawi aku ko lākou pelekikena,ʻo Dr. Brent Anderson, i ka'ōlelo aʻo i ka hopena o ka Pilates e kōkua ai i ka hoʻopauʻana i kaʻeha sciatic a me ka laulima ma waena o Pilates a me ka hoʻokele kino .
- Nā hola: 452 ka palena iki
- Kūlana: Pilates Contemporary
- Ka uku: Ma luna o ka palena, me nā kumukūʻai hoʻololi.
Kaha Pilates
Hāʻawi nā Pilates Pilates i nā papahana hoʻolālāʻelima me nā hola he 24 o nā pule hebedoma. ʻO ka papahanaʻeono aʻeiwa mau malama i piha i New York City a iʻoleʻeono a 12 mau mahina e hoʻopau ai ma kahi'ē aʻe.
- Nā hola: 600
- Kāhua: Pilates Classical
- Kuhi:ʻOka
ʻO Pilates Pilates
ʻO Roma Pilates Pilates ka hui i hoʻokumuʻia e Romana Kryzanowska. He luna Pilatesʻo ia ,ʻo ia hoʻi, ua aʻo ponoʻo ia me Joseph Pilates , a ua manaʻoʻiaʻo ia kekahi o nā haumāna'ōpiopio loa o Joseph Pilates. ʻO kēia kekahi o nā papahana hoʻolālā Pilates maʻamau.
- Nā hola: 600
- Kāhua: Pilates Classical
- Ka uku: Ma luna o ka palena
ʻO Ron Fletcher Polokalamu
He papa makahiki lōʻihiʻo Fletcher Pilates e komo pū ana i ka hoʻonaʻauao e like me ka lole hana a Fletcher a me ka hanuʻana.
- Nā hola: 500
- Kālena: Contemporary / Fletcher
- Kuhi: Ke kiʻekiʻe
ʻO Pilates Pilates
ʻO ka palapala hōʻoiaʻo Stott Pilates he mat a me ka hoʻoponopono. ʻO kekahi mau hana'ē aʻe he 165 hola.
- Nā hola: 310
- Kūlana: Pilates Contemporary
- Ka uku: Ma lalo o kaʻawelike