Ke lilo i mea hana i ke kino, mea hana a pilikino a iʻole ke kanaka laulā akamai o kēlāʻano kēiaʻano, he pono ka aʻoʻana. ʻO ka aʻoʻana e mālama i ke kino o kekahi kanaka,ʻaʻole ia he mea e pono e māmā. Nui nā polokalamu maikaʻi i loaʻa e lilo i kumu aʻo Pilates. Eia naʻe, ka mea e hana ana ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻoleʻiaʻana o kēia aʻo mua.
ʻO nā hoʻouluʻana e kūpono ana i nā kumu Pilates hou ke nānā aku. He mea nui ke aʻoʻana. 'Ōlelo pinepineʻoe e hele e noi. A me ka hōʻoiaʻiʻoʻole e pili ana nā mea i kāu mau mea ola maoli, e hiki ke pili i ka papa inoa no nā papa. No laila, keʻimi nei nā kumu i nāʻaoʻao pōkole. Nā pokole e hiki ai ke pilikia i nā kumu a me nā haumāna. E aʻo i kahi e aʻo ai mai kekahi o nā kumuwaiwai i lalo nei e pono e hoʻopau loa i nā palena a noi aku e aʻo i ke aʻoʻana mai nā poʻe āu i hālāwaiʻole ai,ʻoihanaʻole ia i koʻu manaʻo.
Pūʻulu Kūkākūkā Pūnaewele
Ma nāʻenehana e like me Facebook e ulu nei i loko o ka waihona a me ka hoʻopaʻaʻana, hui nā pūʻulu i ka pūnaewele e hoʻokaʻaʻike i nā manaʻo. ʻAʻole kumu kumu o Pilates. ʻIkeʻole, hāpai nā nīnau e pili ana i ke aʻoʻana i nāʻano, ka poʻe kiko'ī kūikawā, a me nā koʻikoʻi aʻo. ʻAʻole ka nui o nā manaʻo e pili ana i nā ala pololei a me ka hewaʻole a pono. ʻAʻole nō hoʻi he mau kumu aʻo maikaʻi i kēia mau hālāwai kūkā.
ʻAʻole kēia he hopena no ka mea nāna e hāʻawi i ka'ōlelo aʻo. ʻO ka hopena o ka'ōnaehana. ʻO Pilates kahi hoʻokele kino. Hāʻawiʻia i loko o kahi māhele āpau a me nā nīnau e pili ana i ka pūnaewele mai nā poʻe akamai a iʻole nā mea'ē aʻe me ka loaʻaʻole o ka hoʻololiʻike kino a iʻole kaʻike maka'āinana he mea kūponoʻole i kēia kahua.
Ka Haʻawina: Hoʻonohonoho kekahi kumu i kekahi nīnau i kahi hui e pili ana i kāna mea kūʻai me nā puʻupuʻu palupalu.
Ināʻike au i kēia nīnau, hiki iaʻu ke hoʻohoihoi e pane a hoʻopaʻa i nā hana aʻu i hoʻohana ai no koʻu mau mea kūʻai aku me nā pūhaka palupalu. Akā naʻe,ʻaʻole au iʻike mua i ke kūkāʻana o ka mea kūʻai. Loaʻa paha i ke kumu e noi ana i ke kōkua he hou i ka māhele a 'aʻole paha i kaʻana like i ka' ikepili kūpono e pane aku i kahi paneʻokoʻa loa. I kēia manawa, hāʻawi wau i nā'ōlelo aʻo kūpono hiki ke pilikia i kahi kumu aʻo kumuʻole no ka mea kūʻai āu iʻikeʻole. Hiki iāʻoe keʻike i kahi e hele ai nā mea maʻaneʻi?
Nā Paena Pūnaewele
ʻO Pilates he polokalamuʻoihana photogenic hou. ʻAʻole ia he mea kupanaha no ka hoʻolaha pinepineʻiaʻana o nā hana maʻamau i nāʻano Pilates āpau e hoʻolakoʻia i nā pono o ka lehulehu. Loaʻaʻole he "e ho'āʻo i kēia ma ka home notice". ʻO kaʻoi aku naʻe, ua paipaiʻia nā mea heluhelu e hoʻokomo i nāʻano hana Pilates ma nāʻaoʻao o kahi puke. Hoʻounaʻia nā kumu aʻo Pilates i loko o kēia kula e lilo i kumu no ka aʻoʻana. Akā, pehea ka hopena o ka hana maʻamau no kekahi poʻe me kekahi mau hoʻololiʻanaʻaʻole i haʻiʻia ma kaʻaoʻao i paiʻia?
Ka Laʻana:ʻO kahi mea e holo nei ma luna o ka papa hana luna Pilates. I loko o ia mea, hōʻike 'ia kekahi haumāna i ka' aʻole i hoʻokūkiki. No ke kiʻi kiʻi, hoʻohanaʻia kekahi kumu punaewele hou. He kumu aʻo hou me kahi Chair Chairtes mai kahi mea hana hana e ho'āʻo ana e hoʻolako i ka hana i kona mea hoʻohana.
Me ka liʻiliʻi o kaʻike mai ka makuka mai i ka pehea e aʻo aku ai, kahi a iʻole e mālama ai, waihoʻia ka mea kūʻai e hana i kahi hana maʻamau a maikaʻiʻole.
Nā Palapala Hoʻohui Online
Hiki i nā kumu Pilates kumu ke komo i nā puka pono likeʻole e like me nā mea hoʻohana a me nā haumāna. ʻOiaiʻo nā kumuwaiwai no nā papa Pilates pūnaewele i hoʻomaka muaʻia me nā novice Pilates i loko o ka manawa,ʻo ka nui o nāʻoihanaʻoihana e hoʻohana nei i kēia mau pūnaewele i kumu hana no ke aʻoʻana. ʻO ka pilikia me ka aʻoʻana i keʻano o ka aʻoʻana ma o ke kelepona he mea nui loa ia. Loaʻa kāu mau hiʻohiʻona i ke kūlana o ka mea kūʻai.
Ināʻoe e noho nei, hiki iāʻoe ke loaʻa he 360-degree i kaʻikeʻike. ʻO nā lima ma ke kākoʻoʻana a me ka kōkuaʻana i nā kumu e hōʻike ma ke kamepiula,ʻaʻole hiki ke laweʻia wale ma ka nānāʻana.
Hoʻohālike:ʻO kahi haʻawina pūnaewele e hōʻike ana i kahi kumu e hoʻolaha ana i kahi hui kūikawā waena. ʻO ka meaʻaʻole i hōʻikeʻia, ua loaʻa i ke kumu ma ka kamele ka'oniʻoli o ka hoʻoholoʻana i kahi maʻamau i mua a laila hoʻolei i ka papahana . Ma muli o ka inoa, ua kohoʻia nā haumāna no kēia hana. ʻO ia ke kū'ē i ka mea e hanaʻia ma ke keena kahi e hoʻoholo ai ke kumu i ka hoʻoholoʻana i ka leleʻana o nā mea kūʻai i kahi lā.
ʻO ka hoʻolālā a me ka hoʻolālā keʻikeʻia e ka ho'ākāka. ʻAʻole hiki i nā kumu o kēlā me kēia pae ke aʻo maoli i kahi mea ola maoli i ka nānāʻana i kekahi mea'ē aʻe ma kahi pākuhi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke aʻo i ka pehea e aʻo ai ma ka heluhelu waleʻana no ia mea. Aʻaʻole hiki iāʻoe ke aʻo i ke aʻoʻana ma ke nānāʻana i nā kiʻi. Pono kaʻoihana e hoʻopili i kēia hana a loaʻa nā ala hou e hiki ai ke hoʻolako i ka hoʻonaʻauao kūpono i nā meaʻoihana Pilates a pale i ka lehulehu ma ka manawa like.