'O FitStar Yoga kekahi taupānga yoga mai nā poʻe ma hope o ka polokalamu hoʻonaʻauao kūikawā o FitStar. Hāʻawiʻia ka papahana yoga i ke aʻoʻana mai ka mea hoʻokumuʻo Strala Yogaʻo Tara Stiles. Ke kū nei kēia polokalamu ma waho o ka lehulehu no nā kumu he nui. ʻO ka mea nui loa ka hikiʻana o ka'ōnaehana e hoʻokumu i kahi kūkala kūikawā noʻoe, akā nō naʻe he koho'ē aʻe e koho i nā papa hana mua.
ʻO nā mea hou'ē aʻe, ua hoʻopiha pihaʻia ka taupānga i nā pūnaewele pūnaewele pūnaewele.
Ke hoʻomakaʻana
ʻO ka loiloi mua o FitStar Yoga he free, akā ua maopopo ke hiki wale iāʻoe ke komo i kahi hapa liʻiliʻi o nā hiʻohiʻona o ka'ōnaehana keʻoleʻoe e hoʻolōlā i ka papa kaulike, e uku ana $ 7.99 i nā mahina aiʻole $ 39.99 no ka makahiki.
Ke kau nei i ka polokalamu (kahi hiki iāʻoe ke hana ma Facebook,ʻoiai ke'ōlelo nei au iāʻoe e heluhelu pono i nā Kauoha o ka Service ināʻoe e pili ana i kāu pilikino), uaʻoluʻoluʻoe e koho i kou kiʻekiʻe o nāʻike yoga: hoʻomaka, waena,ʻoihana, ole mea akamai. A laila alakaʻiʻiaʻoe i loko o kahi papa kuhikuhi mua he 20-minute eʻike ai inā kohoʻoe i kahi kūlanaʻike. (Hiki iāʻoe ke hoʻolei i kēia ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokomo i ka yoga ma laila.) Ua koho wau i kahi kūlanaʻoihana kūlana kiʻekiʻe aʻikeʻia ka nui o kahi ikaika ma kahi. Ke hāʻawi nei kēia hui kūikawā i ka mea maikaʻi o nā mea e like me nā papa hana hoʻokae a yoga a maikaʻi ka holoʻana, kahiʻoi aʻe iʻoi aʻe ka maikaʻi ma mua o nā ho'āʻo o kēiaʻanoʻenehana.
Ma loko o ke kūlana, loaʻa nā manawa e hōʻike ai inā paʻakikī, paʻakikī,ʻaʻole pololei wale nō paha kekahi mau kiko'ī, akā, mai hopohopoʻoe inā e haʻaleleʻoe i kēia mau hōʻike mai ka loaʻaʻana o kekahi manawa'ē aʻe e nānā i nā koho i kohoʻia ma ka hope o ke kaʻa. Ma hope o kēia loiloi mua, ua hiki i ka manawa e hoʻoholo ai inā makemakeʻoe e paleki no ka'ōnaehana kaulike o ka polokalamu.
Pehea e hana ai
Aiaʻeluaʻano noho ma FitStar Yoga: Kākau a me ke ola. Hoʻomaopopo nā papahana kūikawā i kāu kūlana o kaʻoihana, me keʻano o kāu i hoʻokaho ai i nā piʻi paʻakikī ma kāu mau papa. ʻO ka papa mele, e hoʻonuiʻia i kēlā me kēia mahina, ua hoʻonohonohoʻia (ʻo ia hoʻi ka mea hoʻokahi no nā mea a pau) a ke nānā aku i nā kumuhana likeʻole e like me ka hips, ka nui, ka kaulike, a ma mua o ka moe .
Ma keʻanuʻu Basic (free), loaʻa iāʻoe hoʻokahi wale nō minute he 20 minuke i ka manawa o ka yoga i kēlā me kēia wiki, a me ke komo pūʻana i kahi hui manawa alohaʻo kāu koho. Ma ke kūlana haʻawina, loaʻa iāʻoe ka loaʻaʻole o nā mea a pau, a me ka mana e hoʻolālā i kāu mau manawa pilikino ma ka hoʻololiʻana i ka lōʻihi a me ka ikaika e kūpono i kāu hoʻonohonohoʻana a me kāu mau pono. Hoʻopaʻaʻia nā hui kūikawā noʻoukou ma muli o kāu pane i nā papa i hala.
Ke kaiaulu
Hoʻolako aku ka polokalamu FitStar Yoga i nā manawa he nui e hoʻohui me ke kaiāulu o nā mea hoʻohana no ka hoʻoikaika a me ka'ōlelo aʻo. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka polokalamu i kāu mau pūnaewele kaiapili e pili nei i Facebook a me Twitter no ka mālamaʻana i nā mea a pau i ka wā e hana aiʻoe i ke kalaka a hoʻokae paha i ka hoʻokele hana hoʻoikaika e like me Fitbit, MyFitnessPal a iʻole UP e Jawbone. E like me ka mea nui, hiki iāʻoe ke haʻalele i ka māhele maʻalahiʻana.
Aia kekahi pūnaewele piha o nā pahu i hāʻawiʻia i ka manawa e hoʻopauʻia ai nā manawa inā hoʻoikaikaʻiaʻoe e kēlāʻano. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ka taupānga e hoʻomanaʻo iāʻoe e hana a hoʻomaopopo iāʻoe i nā hana a kāu mau hoa inā makemakeʻoe.
Hiki iāʻoe ke kiʻi iā ia?
ʻO FitStar Yoga keʻikeʻana i keʻano o keʻano o nā kumuhana yoga i loko o ka home iʻikeʻia e kekahi o mākou ma hope o ka hoʻokomoʻiaʻana o Wii Fit Yoga i ka makahiki 2008. Ua paʻa i keʻano o kaʻenehana i ka moeʻuhane i nāʻano he nui. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka'ōnaehana i hoʻohui pūʻia a me kaʻole o konaʻano i ho'āʻo ai au. Hiki iā ia ke lilo i mea pono loa i nā poʻe e makemake nei e hana i ke yoga ma ka home ,ʻo ka mea nui loa i kaʻike iki.
ʻAʻole hiki iaʻu keʻike i nā papahana o ka papahana hoʻomaka, akā i koʻu manawa i manaʻo ai he mau manawaʻoi aku me kahi kumu e pono ai no nā hoʻomaka mua. E hiki nō i kēia polokalamu ke hoʻonui i nā hana hana o ka yoga i kēia manawa. ʻAʻohe mea nui iā aʻu e pili ana i ka pilikanaka / pili. Akā aia lākou ma laila no ka poʻe makemake. ʻO kaʻu'ōlelo aʻo e kiʻi i ka polokalamu a ho'āʻo i ka hālāwai mua. E hāʻawi iāʻoe i ka manaʻo maikaʻi loa i ka mea e manaʻo ai. Ināʻoe e paʻa ana ma ka pā ma hope o kēlā, hiki iāʻoe ke noho mau me ka hōʻoia pono a me ka hoʻonui houʻana ināʻikeʻoe ua pono.