ʻO ka manaʻo o ka noʻonoʻo mai ka Buddhism mai. Ua hoʻohanaʻia ka hua'ōlelo e ka yogis e wehewehe i kahi manaʻo e lele mai ana mai ka manaʻo e manaʻo e like me ka leleʻana o ka peke mai kekahi lāʻau a lāʻau. ʻAʻole hiki ke noho i loko o ka manawa i kēia manawa, akā, ua maʻalahi pinepineʻia e nā manaʻo e hele.
Peheaʻo Yoga e kani ai i kou manaʻo
ʻO nā hana yoga o asana , pranayama , a me ka noʻonoʻoʻana he mauʻano e hiki iā mākou ke hoʻohana i ke aʻoʻana i ka manaʻo e nānā i kēia.
He mea makemake loa kēia no ka manaʻo o ka mōneka i loko o kahi noho weliweli. Ke hopohopo neiʻo ia i kekahi mea e hiki mai ana i ka wā e hiki mai ana a iʻole e hoʻoholo paha i kekahi mea i hana i ka wā i hala. Hiki iā ia e'ōpuni a puni, e hoʻomaha iki ana i kekahi o nā manaʻo nui e ulu ana ma mua o ka holoʻana i kahi mea'ē aʻe. ʻO kaʻike e hoʻomaopopo i kēiaʻano a haʻaleleʻana mai ia mea e kōkua iā mākou e hoʻoluhi, emiʻole, aʻoi aku ka waiwai.
Ke hanaʻoe i kahiʻoihana asana, e hoʻoikaikaʻoe i nā mea a kou kino e hana nei. Hiki iā ia ke hoʻopauʻia i kekahiʻano āu e hoʻomaopopo wale ai ma hope aku ua hala kekahi minuke i kahi āu i komoʻole ai i kahi manaʻo. ʻO kēia hāʻuleʻana mai ka hanaʻana o ka manaʻo o kekahi o nā hōʻike nui a asana. Hiki iā Pranayama ke hana like. Ke nānā pono kou mau maka i kou hanu,ʻaʻohe wahi e kamaʻilio ai. ʻO kēia ka mea e alakaʻi iā mākou i ka noʻonoʻoʻana, kahi e aʻo ai mākou e kākoʻo i kēiaʻano o ka maluhia.
He mea kōkua kēia mau hana no ka mea, (hōʻike mua lākou) iā mākou i kahiʻokoʻa i ka hana papahana i loko o ka manaʻo iʻikeʻole paha mākou i mua a ((ʻelua) hāʻawi iā mākou i nā wahi e hiki ai ke komo i kēia kūlana maluhia. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia hiki ke hoʻomaha i ka manaʻo,ʻo ia paha ke kumu holoʻokoʻa o yoga, e like me ka Yoga Sutras o Patanjali kahiko .
ʻO ka sutraʻelua i'ōlelo muaʻia, yoga chitta vritti nirodha , ua unuhiʻiaʻo "yoga ka hoʻopauʻana i nā hanu o ka manaʻo."