He kuhi hewaʻole ia e pono aiʻoe e loli i ka hana i yoga. He mea paʻakikī keʻike i keʻano o ka hikiʻana o kēia mele, ma keʻano Instagram makahiki. Loaʻa i nā kiʻi a pau āu iʻike ai i loko o ka puke ma ka'enekala a iʻole ma kahi pāpāho e pili ana i kekahi mea e hana ana i kahi yoga poi, e hōʻike ana i ka maʻalahi o ka maʻalahi. Akāʻo ka waihoʻana o kou wāwae ma hope o kou poʻo a kānalua paha i kou kino i loko o ke kuapaʻa,ʻaʻole ia he kū maʻamau no kāu melakiʻeka.
ʻAʻole nō hoʻi ka maʻalahi o ka hoʻololiʻana i ka pahuhopu nui o ka yoga.
ʻO kekahi poʻe keʻano hou aku nei, akā hiki ke hanaʻia
ʻO kekahi poʻe i keʻano maʻalahi a maʻalahi ma mua o nā mea'ē aʻe. Ke hana ikaika nei kekahi poʻe i kā lākou hanaʻoihana a i ka manawa a maʻalahi hiki ke loli. Ua hanaʻia kekahi poʻe hula hula a me nā haʻuki ma keʻano he mau'ōpiopio a he poʻe'ōpio a ke hoʻohana nei lākou i kēlā aʻoʻana e hōʻike i kahiʻano'ōlohelohe o ke yoga. ʻAʻohe o kēia mau hiʻohiʻona e pili i ka hapanui o nā kānaka i kahi papa hana yoga.
Ināʻoe e haʻalele ana i nā yoga ho'āʻo a hopohopo paha e hele i kahi papa no ka mea "hikiʻole ke hoʻopā i kou manamana wāwae," e hoʻopau. Mai hele a pale i yoga no kou manaʻoʻaʻoleʻoe i maʻalahi e hana i nā pā iʻikeʻia eʻoe ma nā mīkini. ʻO kaʻoiaʻiʻo, inā he mau mākoleʻo kou,ʻo ka yoga wale nō ka mea e pono aiʻoe e wehe i ka hiʻona. Heʻoi aku ka nui ma mua o ka nānā ponoʻana i kahiʻoihana paʻakikī. Hiki i ke kīʻaha ke alakaʻi aku i nā meaʻeha a me nā huakaʻi hoʻokele'ē aʻe, e like me kāu mau makahiki.
ʻO ka hana mauʻana a me ka hanaʻana i nāʻoihana hohonu i nā wahi paʻa i ka wā e wehe ai,ʻo ia ke ala e hoʻoponopono ai i ka pilikia. Hoʻohana kēia i nā kānaka i kūlike i keʻano o ka ikaika a me ka hoʻomanawanui. ʻO ka hoʻoikaikaʻana i ka loli ka manawa eʻikeʻia ana me ka pūnaewele e pale i kaʻeha a me ke kūmau.
ʻO ka Practice Yoga Kūikawāʻo ia e hoʻonui i kou maʻalahi
ʻAʻole hiki iāʻoe ke hana i nāʻano o nā piʻa e hoʻopauʻia ma nā papa kuhikuhi i nā papa hana ma Pinterest, akā e kānaluaʻoe i ka mea hiki iāʻoe ke hana me keʻano o ka hana yoga.
ʻO ke kiko o ka yogaʻaʻole ia e hōʻike i keʻano o kou loli, akā, e lilo i mea maʻalahi i ka wā a eʻoluʻoluʻoe i nā pono'ē aʻe o ke olakino , e like me ka ikaika hou a me ka hōʻemi iki. ʻAʻole likeʻo Yoga i nā haʻuki, kahi i loaʻa ai i ka mea maʻalahi ka medal. He hana pilikino ia, i hikiʻole ke hoʻololi pono e kūpono i kēlā me kēia hemahema. ʻAʻole ia he hoʻokūkū,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole e hoʻohālikelike iāʻoe iho i ke kanaka ma ka moena kokoke iāʻoe a i kekahi mau mea i hala mua. ʻO kēiaʻaeʻana i ke kūlana o ka manawa i kēia manawa he mea nui ia no nā kānaka he nui wale ka hopena o nā papahana nui a yoga. A, e like me kou manamana wāwae, maʻalahi ka manawa ma mua o ka hana maʻamau.
ʻO hoʻokahiʻano o ka yoga e kūpono i ka'ōiwiʻoleʻo iaʻo Iyengar yoga no ka mea e hoʻokūkū ana i ka hoʻohanaʻana i nā hana e kōkua iāʻoe e loaʻa ka huakaʻi maikaʻi o ka hoʻokumuʻana me ka paleʻoleʻana i kāu kaulike . He maikaʻi maikaʻi nō hoʻi nāʻano Viniyoga ma muli o ka hanaʻana o kēlā me kēia haumāna. Eia naʻe, ua'āpono pū aku nā papa hana maʻamau a vinyasa i nā laikini a me ke koʻikoʻi o ka hoʻoponoponoʻana inā pēlāʻoe e like me ka manaʻo o kaʻoihana eʻoi aku ka holo maʻamauʻaʻoleʻoe eʻike i ka hikiʻole iāʻoe ke noʻonoʻo.
E komo i kahi papa hana mua a eʻikeʻoe i ka nui o nā haumāna e like meʻoe.