Hoʻolālāʻia e holo i ka holoʻana me nā poʻe'ē aʻe
Ināʻoe e holo wale iāʻoe iho, ua neleʻoe i ka nui o nā pōmaikaʻi ma ka holoʻana o ka hui , e like me ka hoʻoikaika maikaʻi a me ka maikaʻiʻoi aku. Eia kekahi mauʻano e hiki ai iāʻoe ke ho'āʻo e loaʻa nā pili holomua.
1 - Eʻike i kahi'ahamele e holo nei.
Eʻike i ka hui o ka poʻe kono 'ōlapa oʻAmelika eʻike ai i ka lāʻau i pili iāʻoe. Loaʻa nā pahuhopu ka nui o nā pahu manu ma kahi mau hālāwai a iʻole kahiʻikepili kahi hiki ke kohoʻia e nā lālā i nā noi no nā pāʻani holomua. Hiki iāʻoe ke nānā aku i nāʻelele aʻike i ka piliʻana o kekahi i kāu kaʻina a me ka hoʻonohonoho. Hiki iāʻoe ke hele i ko lākou hui e holo i ka huliʻana i nā mea wikiwiki i kāu holomua.
2 - E nānā me kāu hale kūʻai e kū nei.
He nui ka hapanui o lākou e hāʻawi nei i nā papa hoʻonaʻauao kaiaulu, no ka hoʻokuʻu wale, hoʻomaka a hoʻopau i ka hale kūʻai. ʻOiai ināʻaʻole lākou e hoʻolālā i ka holo, pono nā kānaka hana ma kahi o ke kaiāulu holomua a hiki paha iā lākou ke hōʻike i nā hui kaiaulu oʻoukou. Hiki paha iā lākou ke kauʻia ma hope o kā lākou papa papapala mai nā poʻe eʻimi ana i nā hoa hana.
Eʻike pū hoʻi: Pehea e huli ai i nā wahi e holo ai
3 - E nīnau i kāu'ahamele a lāʻau olakino paha.
ʻO kekahi mau pahu kani e holo nei i nā pahu a iʻole nā inoa hōʻailona no nā hoa hana. E hoʻopaʻa i kā lākou papa papa inoa no nā hoʻolaha a iʻole nā inoa inoa no nā hui holomua a iʻole nā hoa hana. Ināʻaʻohe mōhai e like me ia, e nīnau mai inā maikaʻiʻoe ināʻoe e kau i kahi memo e'ōlelo nei eʻimi anaʻoe i kahi hoa holo. No ka mea, he poʻe kūpono ka poʻe e like meʻoe, eʻike pahaʻoe i kekahi.
4 - Eʻike i kahi papahana hoʻonaʻauao hui.
Nui nā hui hoʻokōʻole-uku e hāʻawi aku i ka hoʻonaʻauaoʻana a me ka hoʻokuʻiʻana i nā lilo o kaʻohana no ka hoʻololi kālā. Hiki iāʻoe ke hālāwai me ka nui o nā mea holo aku a me ka manaʻo e loaʻa i kekahi mau mea ma kāu kūlana o ka hoʻoikaika a me ke aʻoʻana. ʻO nā polokalamu nui a me nā wahi he nui a puni ka'āina,ʻo ia:ʻo ka Leukemia a me ka Hui Lōpū o Lymphoma Society a me ka DetermiNation American Cancer Society.
5 - E huli i kahi hui no kou hoihoi.
Inā he makuaʻoe, e nānā i ka SeeMOMMYrun.com, he hui hele heleʻole a nā mākua o nā makahiki a me nā pae (a me kā lākou mau keiki), eʻike e pili ana i nā papa hoʻonohonoho hoʻonohonoho i koʻoukou kaiaulu. Inā makemakeʻoe e hoʻohana i kahi huakaʻi holo / hele , e nānā i nā hui aʻo aʻoʻo Jeff Galloway.
6 - E kākau i kahi huakaʻi o ke alanui.
He nui nā hui e hoʻolako i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka huiʻole i nā poʻe i hoʻopaʻa inoaʻia. Ināʻoe e aʻo nei no kekahi hui kūikawā, e nānā i ka pūnaewele holomua eʻike inā loaʻa iā lākou kekahi papa hana aʻo e hoʻonohonohoʻia. ʻOiai ināʻaʻole lākou e hāʻawi i ka papa hana aʻoʻana, hiki iāʻoe ke hālāwai i kekahi mau hoa komo hou hou a ma hope paha o ka heihei.
ʻO nā mea hou: Pehea e huli ai i nā alanui kaiaulu
7 - E nānā i ka punaewele punaewele.
Ināʻoe eʻimi ana i kahi hoa pili a me kahi pilina aloha paha, e hoʻopaʻa inoa me kahi pūnaewele punahele no nā poʻe likeʻole e makemake e holo, e like me RunningSingles.com a FitnessSingles.com. Hiki iāʻoe ke lele i nā pilina o nā mea holo i kou wahi a koho i ka mea āu e makemake ai e hālāwai.
E nānā pū: pehea eʻike ai i ka'ikemaena ma ka holoʻana
8 - Volunteer ma ka huakaʻi alanui.
ʻO ka hāʻawiʻana i kou manawa ma ke kaʻina o ke ala, he ala maikaʻi loa ia e hālāwai ai me nā poʻe o kou kaiaulu kaiaulu. ʻOiaiʻoe e noho ana ma ka papa hoʻopaʻa inoa a iʻole ka hāʻawiʻana i nā kīʻaha wai, e hālāwai pahaʻoe me nā poʻe'ē aʻe e nānā paha i nā hoa aloha holomua.
E nānā pū: 5 mau ala e lilo ai i mea hoʻolālā holoʻokoʻa
9 - E hoʻolālā i nā mākaʻikaʻi ma ka hana.
E noi a puni i ka hana aʻike i ka makemake o kekahi e holo i mua o ka hana, i ka manawa awakea, aiʻole ma hope o ka hana. Eʻike inā loaʻa kekahi o kāu mau hoa hana i ka hoʻonaʻauaoʻana i kahi lāhui.